浙江省舟山市定海区白泉中心小学
摘 要:为真正落实“以生为本、注重能力发展;遵循特征、寻找适切方法;重视单元、拓宽教学视野”等教学理念,本文将基于“一定要确定有力脚吗?”这一问题,结合教学实际案例,探讨《纲要》背景下跳跃内容教学方法,通过集体辩论、研究资料、教材研读以及实验论证,得出小学中段体育教学要把握学生能力发展的关键期,并寻得多维度多形式的游戏教学方法。
关键词:助跑跳跃;以生为本;项目特征;单元概念
在一次工作室教研活动中,7名教师围绕《浙江省义务教育体育与健康课程指导纲要》(以下简称纲要)配套用书水平二的《多种形式的简单助跑跳跃活动方法》进行了同课异构的设计、演示和课堂展示。见表1
表1 《多种形式的简单助跑跳跃活动方法》一课
教师 | 教学内容 | 教学重点 | 教学难点 | 教学手段 | |||
陈老师 | 急行跳远 | 用有力腿单脚起跳 双脚屈膝缓冲落地 | 助跑踏跳有节奏 | 通过“剪刀石头布”游戏引出有力脚。 | |||
徐老师 | 急行跳远 | 单脚起跳 双脚落地 | 起跳有高度 落地有缓冲 | 跟着老师热身活动中做出“腾空步踏跳”动作。 | |||
周老师 | 急行跳远 | 助跑与踏跳的结合,单跳双落 | 准确有力的踏跳 | 通过自主体验的方式确定有力脚。 | |||
张老师 | 发展跳跃能力的动作方法 | 单脚起跳 落地屈膝缓冲 | 上下肢协调发力 | 用不同的脚尝试跳跃。 | |||
我们发现,4名教师中有3名教师都将确定有力脚或者找到有力脚作为本节课的重点。在研讨交流过程中,与会的部分教师提出了质疑:“一定要确定有力脚吗?”看似简单的问题,却引发了大家思考和辩论。
1辩题:是否要确定有力脚?
在评课环节,4名教师阐述对课的设计之后,一场精彩的辩论开始了,本次辩论主要围绕到底要不要确定有力脚展开。当时形成了鲜明的两个小组,分别是需要确定有力脚小组合不需要确定有力脚小组,首先通过10分钟的分钟研讨交流,然后派代表进行阐述,最后展开集体辩论,见表2
表2 辩题:是否要确定有力脚?
论点 | 结论 | |
需要确定有力脚 | 1.从比赛角度,一定是有力脚跳的远。 2.有力脚的确定能促进助跑与起跳的结合。 3.双脚开攻对学生掌握急行跳远有负迁移。 | |
不需要确定有力脚 | 1.身体局部发展容易造成运动损伤,不利于学生未来发展。 2.小学中段以全面发展身体素质,提高基本活动能力为主,要让学生双脚都尝试,然后确定最舒服的一只脚起跳。 3.从“技术、体能、运用” 三个维度构建单元,避免“教教材”,突破“技术线”,关注学生能力发展。 | |
1.1 正方:从技术动作角度考虑
认为需要确定有力脚的一方,他们从动作技术形成的角度出发进行剖析。急行跳远是由助跑、起跳、腾空、落地等动作组成,教学过程要始终围绕跳远技术动作展开,着重强调助跑与起跳结合,最终要使学生能够掌握该项技能。持该观点的教师重视专业性的引导,他们认为若只是从发展、体验的角度出发,反而会因为跳远项目本身存在一定的危险性,或是因为技术动作不到位,而导致关节扭伤等危害;其次强调要确定有力脚,而非双脚开攻。因为学生的步点很难把握,跳远本身最关键的就是助跑与起跳结合,如果步点把握不好,会对跳远产生负迁移,从而导致技术动作未能掌握。
1.2 反方:从全面发展角度分析
笔者是不需要确定有力脚的一方,我们从学生全面发展的角度进行剖析。维果斯基的“最近发展区”研究表明,9~10岁处于儿童至青少年的过渡期,该年龄段学生的各项身体素质快速增长,但仍处于发展敏感期。其中力量素质在少儿生长发育时期容易出现发展不平衡的状况。因此,这个阶段若过渡强调局部练习,长此以往,就会导致身体左右、上下以及主要关节运动过程中肌肉不协调,力量不均衡的现象,且极易导致运动损伤。从生理解剖学的角度来分析,力量素质不均衡,身体关节的活动度、灵活性以及稳定性也将受到巨大的影响,动作完成度也将会受到破坏。因此,在教学过程中,教师应结合学生身心发展特点,以提高学生基本活动能力为主要目的,全面发展学生身体素质。
2 三位一体,论证求实
研究发现,跳远项目是由助跑、起跳、腾空和落地等动作组成,跳远成绩取决于起跳离地瞬间人体重心腾起初速度、腾起角和腾空落地技术,三个技术合理的完成和结合是运动员创造优异运动成绩的保障。在三项技术中无论是起跳瞬间、空中还是落地瞬间都需要身体的稳定性,而核心力量和关节活动的灵活性是最终达到成绩提高的关键所在。
2.1 研究资料——均衡发展力量,效果显著
有研究表明,主攻某几个大肌群训练的运动员,其速度、灵敏、爆发力等素质并不显著。反而一些肌肉力量匀称、左右力量均衡、小肌群和核心力量较好的运动员,往往能取得比较好的成绩,运动伤病也大幅度减少。正如纽约新罗谢尔的专业理疗教授Melanie Strassberg所说:“如果没有一个强壮的核心,身体将更多地依赖于身体的被动结构,比如韧带和骨骼,这会给身体带来更多的压力,因此也会增加受伤的可能性。
2.2 教材研读——丰富练习方法,提高能力
《纲要》表明,跳跃项目是人体基本活动能力之一,是生活经验的延续和再发展。另外,“跳跃”内容在水平一、二中也有明确指示:不要过分强调技术规格,应注意安全跳跃的教育,把重点放在跳跃内容的丰富上,形式多样的方法上,平衡发展的感知上。“急行跳远”作为教材内容,可以授予学生,作为体能发展的一种练习方法,也可以用其进行快速移动能力、下肢力量、身体协调能力的教学。
2.3 实验结论——提升综合素质,成绩进步
基于调查,我们展开了针对性的实验研究——结合身体素质训练进行教学,每堂融合课课练,加入仰卧起坐、跳绳、立定跳远、50m跑以及坐位体前屈等方面的内容。经过为期8周的干预后,我们再次进行了急行跳远的测试,发现学生整体技术动作的稳定性和爆发力都得到了改善,远度也较之前得到了提升。
3 立足整体,开发方法
从项目特征上来看,跳远由助跑、起跳、腾空和落地等动作组合而成,属于周期性项目。在跳远比赛中,要想获得较好的成绩,需要建立在体能、技能、素质的基础上。在小学阶段,要想达到一定的跳跃水平,需要良好的身体素质作为基础,把握学生关键能力的发展显得尤为关键,而通过运动能力的积累和储备,需要结合多种形式的教学内容、练习手段与方法。
4 结语
围绕“以生为本、注重能力发展;遵循特征、寻找适切方法;重视单元、拓展教学视野”等教学理念展开教学,有利于促进学生的全面发展,培养学生的运动兴趣,激发学练效果,增强运动技能,扩宽运动思维。