优化晨间锻炼、助力健康发展——开放式晨间锻炼促进幼儿体能的发展

优化晨间锻炼、助力健康发展——开放式晨间锻炼促进幼儿体能的发展

狄国娟

江苏省溧阳市南渡中心幼儿园

摘要：每个幼儿园的室外活动场所、机器设备资源等各有不同，怎样探寻一套适合幼儿园的实际情况、合乎幼儿发展规律、既受儿童喜爱又有益于儿童健康成长的晨间锻炼活动开展方式，成为了当下每一个幼儿园的主要侧重点。本文以园本教研的方式开展晨练活动的科学研究，融合幼儿园的场所、要求等开展新方式的晨练活动，以户外活动游戏、轻器材训练、集中游戏与早操模式相结合的晨练活动，已经取得阶段性成果。在开展晨练活动时，应及时纠正活动的具体内容和方式，明确分工班级人员，通力协作，以确保晨练活动的实效性和安全度。

关键词：开放式；晨间锻炼；幼儿体能

引言：

开放式的晨间锻炼是近几年盛行的运动方式，以其反映活动材料的多样化、活动环境中的开放性、活动内容的多元性等优势被幼儿园展开运用。开放式的晨间锻炼能更好的激起幼儿参与体育运动的热情，提升幼儿身体机能的发展水准，更高效的推动幼儿塑造良好的运动能力。本文根据幼儿园从目前晨间锻炼中遇到的问题，明确提出开展开放式晨间锻炼推动幼儿身体素质发展的实践研究，具体方法如下所示：

一、因地制宜，合理规划利用户外活动场地

晨间活动是一项可以激发幼儿主体性、参与度、积极性的活动。在活动体系中，要秉承以幼儿为主导的基本原则，重视幼儿的想法，让幼儿积极主动地去玩乐，开心锻炼，增强抵抗力。幼儿园合理安排室外活动场所，从空间上保证晨间锻炼活动的高效开展

（一）总体统筹规划，区划活动场所。

传统式幼儿园的室外活动场所比较单一，相对封闭，不能一次性达到园内所有幼儿共同进行室外活动。针对这个问题，需要针对教学设施展开重新规划与优化调节，将幼儿园中相对宽阔密集的场所划分成几个运动区，那样就可以满足同一年龄层次的不同班集体同步进行晨间锻炼和室外活动。设定合理的区域能够促进晨间活动的高效开展。幼儿园在区域设置上充足利用园里已经有设备资源，并合理配置各区域间的活动特性，再根据班集体要求做适时调整，以适应幼儿的活动发展需求。

（二）深入挖掘利用，充分发挥活动区的作用

活动区规划好后，需要的器械材料，选用合适的具体内容成为幼儿园必须考虑的问题。之前的幼儿园活动场所单一且比较集中化，难以依据某一场的特性产生颇具特色的重点技能训练区。假如摆脱场地资源的优点，单一推广某一专项训练器材，非常容易使这项训练变为机械设备练习，使幼儿提不起兴趣。因而，幼儿园需要将各个区都设为具备多种多样的组合活动区，以游戏的方式开展活动，防止了刻板的训练。如一楼活动室为器材存放点，很多大、超重型玩具等都集中在这一块地区。为了方便取放，依照活动种类将幼儿园区分成几个地区发放玩具，几个活动区的内容包括了幼儿体能训练的专业技能，满足幼儿成长需求[1]。

二、结合幼儿年龄特点，多元组合设计丰富的晨练内容

融合幼儿的年纪特性，设计丰富多样的晨练具体内容，从方式上激起幼儿参加晨练活动的热情。幼儿爱动、喜欢玩游戏，一成不变的物品难以引起幼儿的兴致，晨练活动具体内容如果长时间不进行改变，一直在重复训练，小朋友们很容易出现负面情绪。因此，需要将晨练活动具体内容展开整理融合，赋予活动创新的形式。      

（一）探寻融合操的排列方式

以暖身操、器械操、体能训练等各个环节为开展晨间活动，让晨操更丰富化、合理化。幼儿园改变过去单一的晨操形式，不是进行徒手热身便是用器械开展训练，这些方式容易让小朋友们放弃，觉得单一无趣。老师可以通过实践活动汲取一些优秀的工作经验，以训练操组合的方法，紧紧围绕暖身操、器械操、体能训练等各个环节开展训练活动。刚开始，先正确引导幼儿做简单的暖身活动，让身体放松下来，随后根据不同的年龄段选择合适的器械开展训练器械操，运用器材开展体能游戏。全部训练过程由浅入深，充满趣味，使晨操更丰富且科学合理，有效提升了小朋友的参与性。

（二）将户外活动游戏列入晨间锻炼活动的范围

以户外活动游戏与晨练操互相更替的方式开展晨间锻炼活动。幼儿晨间锻炼形式应尽可能多种多样，满足幼儿的身体发育需要，单一的器材训练或晨操练习均比较枯燥，可是如果把二者结合也会存在一些问题：具体内容过多、时间不够用等。因而，需要将要这几项具体内容融合后分开进行训练，那样小朋友们不容易天天都反复训练同一种类的游戏，非常容易维持活动的兴趣[2]。

（三）关心幼儿身体素质发展的同时重视幼儿自由选择与个别差异

幼儿周一至周四的来园时间是老师分年龄层次开展器材游戏活动的最佳时期，使得幼儿实现晨间体育锻炼的效果，务必使之达到一定的运动量。幼儿园与家长互相配合，准时把孩子送至幼儿园参与晨间体育锻炼。因为幼儿进园有顺序，老师应根据当季时节的差异、幼儿水平之间的差异挑选体育锻炼的具体内容，及时给幼儿提供小型多样化的运动器械，并把晨间体育锻炼的姿势分成固定不动的训练项目和自由挑选训练的运动项目，首先来的小孩先训练固定不动的运动项目，然后再自由选择别的器材展开游戏。这样既能让幼儿随意选择参加不同类型的运动器械，达到小朋友的运动必须，同时也降低了团体等候的时间，提升了幼儿参与体育运动的热情和主动性。并且幼儿晨间体育锻炼的运动量应尽可能提升，严格把控运动频次和活动强度。幼儿运动量以密度大、强度小为宜，幼儿根据必练姿势达到一定的运动量，通过运动的相对密度实现幼儿晨练的规定，进而真正达到锻炼的目的。

三、总结

总而言之，幼儿园的开放式晨间锻炼实践研究已经顺利开展，我们喜悦于实践活动所带来的阶段性成果，却也不可忽视所产生的新情况。幼儿园需要密切结合幼儿身心健康发展规律，调整思路与对策，将开放式的晨间锻炼促进幼儿身体素质发展，完成晨间锻炼的实效性，不断提升晨间锻炼效果。幼儿园老师塑造“以幼儿为活动主导”的观念，根据提升实施晨间活动，关心幼儿晨间活动情况，并不断加强幼儿参与晨间活动的积极性，推动幼儿身心健康和谐发展的效果。根据以上这些对策，幼儿不但在晨间体育运动活动中得到了锻炼，并且也实现了心态、能力、专业知识技能等的多方面发展，提升幼儿的综合能力，为推动幼儿身体健康奠定坚实基础。

参考文献：

[1]黄霞.开展幼儿园晨间锻炼活动的有效策略[J].新教育,2022(16):87-88.

[2]李程.优化晨间锻炼、助力健康发展——开放式晨间锻炼促进幼儿体能的发展[J].当代家庭教育,2019(12):43.