浅析如何提高小学女子篮球队员训练的兴趣与技能

浅析如何提高小学女子篮球队员训练的兴趣与技能

王博

河南省三门峡市第二实验小学   472000

关键词：篮球是体育教学中普及率最高的运动项目之一，本应有一套相对完善的训练方法，而现实是直至目前仍旧有不少人对篮球训练方法，还局限于篮球动作的训练方法上，殊不知，在篮球训练中，兴趣与技能训练也同样重要，本文对在小学女子篮球教学中这两方面常见的训练进行论述。

关键词：小学女子；篮球训练；兴趣；技能

女子篮球训练既能有效激发学习兴趣，还能起到锻炼身体、促进身体各项机能协调发展的作用。因此，在小学教学中，必须要重视女子篮球训练，及时给予学生正确地引导，从而帮助学生促进身体各个部位的更好发展。

1、目前我国在小学生篮球训练方面所存在的问题

1.1教师的专业水平不高，篮球素养比较低

如今，由于社会风气中存在的许多问题，导致许多小学的招聘工作都不到位，他们在进行篮球老师的招聘时一般不会去对篮球老师有专门的资历及相关专业的证书要求，更不会去要求教师有相关的篮球教学资格证，使得有许多资历以及能力不够的老师都进入小学浑水摸鱼，这些老师的加入势必会影响到篮球的教育质量。其次，由于进入小学教学的篮球老师基本没有压力，学校对他们的技能要求并不高。所以，老师不会持续专心地去研究篮球的教学方法，去研究激发学生篮球兴趣的创新方法，导致小学篮球老师的专业水平能力一直都处于一个瓶颈，无法提升。

1.2教师的教学方式传统单一，教学模式陈旧

现在大部分小学的篮球教学方式都非常传统单一，我们都清楚，每一个学生的基础，能力以及接受领悟能力都是不同的，我们需要利用不同的教学方式对学生进行因材施教。但是由于普遍的学校对于体育教学不够重视，因此篮球课经常会被其他的课所占用，这样一来篮球教师上课也就缺乏动力，更不会主动去更新教学方式。再加上对于篮球学习来说，它只是用来丰富学生的业务生活，只是他们体育锻炼的一部分，受不到人们的重视，因此，学校必定不会去聘请专业的篮球教练进行教学，这样一来学生的学习篮球的兴趣就更低了。现在许多小学都是在使用单一的教学方式来进行教学，无论怎样的教学体制，专业建设，不管是怎样的学生基础，老师都只是用一种教学方式进行教学，这样的教学注定是失败的，老师学生都缺乏上课的动力。而且大多数小学不重视篮球这一门课程，这样的教学方式只会导致学生之间越来越拉开距离，他们认识不到学生学习篮球对于身心发展的重要性，盲目教学方式只会使很多学生都对学习失去兴趣。

1.3小学女生对于篮球训练的兴趣比较差

众所周知的是，对于篮球而言，男生的兴趣会比较浓烈，而许多女生对于篮球学习没有太浓的兴趣，尤其是对于小学女生而言，这就给篮球教师的训练带来了比较大的难度，部分小学女生由于不感兴趣，在进行篮球训练的时候，不能全身心地投入训练过程中，进而大大地降低了训练的效率。另外，篮球运动对于女生的体能要求比较高，而大部分女生的体能都比较差，在训练的过程中许多女生都会出现体力透支的现象，这也是影响篮球训练效率的一个重要因素。

2、正确提高小学女子篮球队员训练兴趣与技能的方法

2.1建立女子篮球社，举办比赛，建立班级联赛制度

我们首先要把学校里一些感兴趣的同学组织起来，建立篮球社，定期进行训练，以点带面，让这些学生来带动他们周围的同学参与到篮球运动中来。为了能够使学生们越来越喜欢篮球，更好地营造篮球红红火火的氛围，更好地让篮球发展下去，学校要定期开展一些小型篮球比赛和班级女子篮球联赛。当氛围被营造起来，学生就会自觉地进行锻炼，在这个过程中不仅参加比赛的学生在篮球的技能方面会有所提高，同时也会感染其他的同学加入到篮球的运动中来，使得学校整体的篮球氛围越来越好了。开始阶段，比赛的激烈程度及欣赏方面可能不会太乐观，但是慢慢坚持下去，整个学校篮球运动都会得到很好的发展。

2.2规划发展，制定训练计划

学校搭建梯队训练是学校篮球培养后备人才、保持良好竞技水平的一种有效保障。每一个梯队的发展，离不开教练员对梯队建设与训练的科学规划。制定科学的女子训练计划，循序渐进、有的放矢地合理安排训练，可以让训练效果事半功倍。不同梯队所面对的学生可能是在同一个水平段，也会出现不同水平段的学生集中在一个梯队，所以我们在制定训练计划时，要根据梯队学生的实际情况进行有针对性的制定。首先，在制定训练计划前，必须了解每一个孩子的学情，包括年龄、性格、原有篮球技能水平、父母身高及支持程度等；根据绝大部分孩子的年龄生理特点、现有技能水平，制定相应的整体训练内容、运动负荷、运动密度的安排。在制定正常的训练计划时，也需要考虑到孩子的个体差异性，针对孩子的不同情况，给予相对个性化的训练策略，以满足孩子的成长需求，帮助其找准发展方向。例如：在训练过程中，我们会经常遇到有的孩子球性非常好，但是个子不高，运球喜欢看球不看队友的位置，我们在制定训练计划的时候要有所侧重地安排训练策略，解决这个问题；同时，针对这个孩子个子不高，球性好的情况，我们先要了解孩子父母的身高，帮助孩子分析与找到他在球场适合的位置与角色。

2.3对于小学女子篮球对于技能的培养

2.3.1力量素质训练

力量素质对篮球运动员来说至关重要，同时这也是进行女子篮球教学的必要训练项目，但在进行小学女子篮球教学时，因教学主体为小学生，其身心发育还不成熟，无法承受高强度、相对单调的力量训练，因此，教师可以通过游戏的方式开展训练，这样一来，学生也更容易接受，如负重小接力、不负重台阶跳比赛等形式。

2.3.2敏捷性训练

敏捷练是结合篮球项目的特点而实施的，敏捷梯训练包括了不同方向的训练，训练中需要学生多次变向跑和加速跑。在训练中，多向的跑与跳跃可以提升学生的下肢爆发力与空间感知觉能力，学生对于空间的判断更加精准，学生在篮球运动中跑动加速更快，更加及时。篮球运动需要运动员掌握变向技术，变向技术分为无球的移动变向与有球的移动变向。在进攻时，无球变向是指运动者在进行无球跑动时借助变换方向与速度摆脱防守的进攻；防守中无球移动是指阻止对手而掩护配合时变换方向后重新占有防守位置的技术。篮球运动本身体现出移动方向多变的特点。运动者在场地空间内灵活多变的移动才可以更好适应比赛中的攻防转换。移动灵敏性是保证技战术得以发挥的基础。运动者在进攻与防守中都要随时向进行多种方式的移动与快速变向。小学生正处于发育中，可塑性强，此年龄阶段的学生经过敏捷训练后，在篮球运动中会形成的快速变向的感性认识，增加了空间感与变向动作的主动意识。

2.3.3日常基础性训练

基础性训练也很重要，只有在大量基础性训练的基础上，队员的传球、投篮、运球技术才能得到磨炼，因此要根据队员的体能情况，进行基础性的周期训练，使学生熟悉各项基本功，并在大量的练习与训练中充分实现技术的定型化。把握各种周期的序列结构，合理地安排篮球训练时间，从而使队员的基本功越来越扎实，并发挥到比赛中取得理想的成绩。

结束语

在现如今的小学校园生活中，女生相较于男生对于运动项目不具备充分的积极性和热情，因此在学校的学习过程中女生相对于男生在身体素质能力方面整体不高，所以为了更好地促进学生身体素质整体提高学校可以利用女子篮球训练正确的引导学校中的女学生对身体素质以及运动提高重视，促进学校学生整体素质能力的提高。

参考文献

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[2]张英.提高小学女子篮球训练实效性的探讨[J].体育时空,2018(16):142.

[3]徐文烁.浅谈小学女子篮球训练方法[J].教育现代化（电子版）,2017,0(14):194.