孕期保健之问答

孕期保健之问答

崔娟

南阳南石医院妇产科 河南南阳 473300

在刚刚知道小生命已经开始孕育的时候，无论是初为人母还是二胎准妈妈，憧憬和喜悦之外，或多或少都会有一些恐慌和担心。今天整理了常见的问题为各位准妈妈答疑解惑。     

——早孕篇 ——

1、早孕篇

对于有性生活史且月经规律的女性，建议月经过期10天以上应该怀疑妊娠。可以通过早孕反应、早孕试纸、或者血hCG检测判断，停经6周后也可以查B超检测。

2、不知道怀孕了，体检做了胸部X光，会影响孩子吗？

受精2周以内，或者说孕4周，大多数药物或者医疗检查手段对胚胎的影响遵照“全或无”原理，如有影响则可能死亡，表现流产或停止发育，如胎儿存活，也不用担心；

其次，x线检查带来的辐射暴露剂量远低于对胎儿产生危害的剂量。

所以，请不要轻易给生命判死刑。

​3、早孕反应太严重，怎么办？

厌食和呕吐是比较正常的早孕反应现象，孕妈妈们要从饮食上自我调节，尽量选择促进食欲、营养丰富多样、容易消化的食物，少食多餐，也可以适当补充一些维生素B6来减轻孕吐症状，情绪也十分重要，可以做些自己感兴趣的事转移注意力。

4、高龄孕妇应该注意什么？

分娩时年龄≥35岁即为高龄孕妇。这个时候怀孕，就会增加了宝宝畸形的发生率；同时，胎儿宫内发育迟缓、流产和早产的风险增加，并且高龄孕妇易患妊娠合并心脏病、妊娠期高血压疾病和妊娠期糖尿病等。因此，孕期保健要格外注意，要保证定期进行产前检查。

​5、孕期能不能玩手机和电脑？

可以。日用电器辐射剂量很小，不会对妈妈和胎儿造成伤害。正常的使用手机打电话，对胎儿是没有什么影响的，但不建议长时间地玩手机。

6、孕期如何补充叶酸？

国家建议在备孕前三个月即开始口服叶酸0.4毫克。有神经管缺陷生育史、以及患有糖尿病、癫痫等影响叶酸代谢的疾病、或发现叶酸代谢障碍基因缺陷的女性，需根据具体情况遵医嘱增加叶酸摄入量。

—— 中孕篇 ——​

​1、胎动怎么数？

初产妇一般20周左右自觉胎动，经产妇稍早，由于孕妈妈腹壁脂肪厚度及自我感觉的差异，首次感觉到胎动的时间也因人而异。

目前提倡的是12小时胎动计数，每天上午8-9点，下午1-2点，晚上8-9点各数1个小时胎动，3次计数相加乘以4即为12小时胎动数，也可根据胎儿胎动规律调整计数胎动时间。每小时胎动超过3次或12小时胎动超过30次都是正常胎动，若胎动明显增加或明显减少，属胎动异常，需及时就诊。

2、孕妈妈如何预防妊娠期糖尿病？

1、规律饮食：少食多餐，避开高糖分食物，多食用鸡、虾、鱼肉等优质蛋白食物。

2、适当运动：运动前要了解自己是否适合做运动，适合做什么样的运动。运动前做好热身，可先做一些低强度的有氧运动，如散步。不做空腹运动，不做饱腹运动。运动时间可安排在餐后一小时以后，为防止低血糖，可随身携带一些小食品。如有不适，停止运动。

3,控制体重：孕期体重的增长速度需严格控制，整个早孕期增重1-2kg；中晚期每周增重0.3-0.5kg；孕期一共增重10-12kg是合理的。

4,做好筛查：孕24到28周，孕妈妈还要做糖尿病筛查，需提前和医生约好问清注意事项，避免出错。

3、孕期能过性生活吗？

可以，但怀孕头3个月和怀孕最后1个月应避免性生活。

其余孕期可过性生活，但应注意动作轻柔，次数不宜过多。对于有过流产、早产病史，孕期阴道出血史，胎盘位置低，宫颈管短或宫颈机能不全，双胎妊娠，准爸患有性传播疾病者孕期不宜有性行为。7、​妊娠纹可以预防吗？

可以。预防妊娠纹需规律饮食、控制孕妈和宝宝体重。此外，使用正规厂家的橄榄油或按摩膏可在一定程度上增加皮肤的延展性，预防妊娠纹。

8、孕期胎教有用吗？

有用。妊娠期间适时适度对胎儿进行教育和训练，有利于孩子的后天发育，是早期教育的起步。

​9、孕期感冒能吃药吗？

症状较轻的感冒，如流清鼻涕、打喷嚏，一般对胎儿影响不大，可以不吃药，注意充分休息，多饮水，清淡饮食，多吃富含维C的果蔬。

感冒预防最为重要：居室通风换气、不到人多的公共场所、不接触感冒病人、加强锻炼、保证充足睡眠、保持良好心态等可增强对疾病的抵抗力。

——​晚孕篇 ——​

1、何为假性宫缩？

假性宫缩发生时，孕妈会有腹部下坠感、背部无法伸直，但它持续时间短，没有规律性，没有周期性，不会有疼痛感，不能使宫颈口扩张，也不是临产的征兆。

而真性宫缩的疼痛持续时间会越来越长，阵痛程度随着产程进展也会逐渐加重，两次阵痛的间隔时间会越来越短。但是对于未足月孕妈（不到37周），如果频繁发生假性宫缩，并且伴有腹痛、阴道出血情况，应当尽快就医，预防早产的发生。

足月孕妈对于假性宫缩就不用太紧张，注意放松身体、采取左侧卧位、卧床休息一会儿，一般就可以缓解症状，如果频繁发生或伴有严重疼痛，也要尽快就医。

孕妈们要记住两者的区别，这样也许会让您少往医院跑几趟哦。

​2、早产有哪些征兆？

怀孕28周以上不足37周，如果出现规律的腹痛，且频率逐渐增加

，达一天10次或以上，即使改变姿势、躺下休息也难以得到缓解，就预示着可能发生早产；除此之外见红也是分娩即将发生的可靠征兆，它常出现在临产前24-48小时。

3、胎膜早破怎么办？

正常情况下宫口快开全的时候才会破水，但有10%的足月孕妈会在临产前破水，就是胎膜早破，还有2%-3.5%的孕妈会发生未足月胎膜早破的情况。胎膜早破时，阴道会突然流出淡黄色清亮液体，可能混有胎粪或胎脂。

胎膜早破除了可能会引起早产、围生儿病死率增加、宫内感染及产褥感染，严重者出现脐带脱垂，如果破水后，孕妈持续坐姿或者站姿，脐带可能随羊水滑入阴道，发生脐带脱垂，脐带受压会阻断胎儿血液循环，导致胎儿急性缺氧可能出现胎死宫内。

因此破水后孕妈们一定注意：一是马上平躺、垫高臀部；二是立即医院就诊！

4、​临产有哪些征兆？

1、下降感：随着胎头的下降，孕妈会有小腹坠胀感、尿频等，一般下降感发生的时间较早，只需多留意，不必着急去医院。

2、见红：分娩前少量阴道流血，少于月经量，大多发生在生产前24-48小时，有一定个体差异性，发现见红后应到医院就诊，进一步检查。

3、宫缩：孕妈会觉得肚皮一阵阵发紧、变硬，且有坠胀感，先兆临产的宫缩一般不太规律，持续时间短。如果宫缩变得规律，并且逐渐加强，孕妈就开始进入产程了。此时应当尽快到医院就诊。

准爸爸应当多点耐心、多点体贴，端茶倒水、聊天按摩更要主动到位。新生儿出生后要先给伟大的孕妈以关怀，再去关注宝宝。​