关于综合体能训练走进小学体育课堂的思考

关于综合体能训练走进小学体育课堂的思考

颜孙权

（苍南县桥墩小学教育集团  浙江温州  325800）

摘要：受到现代化教学背景的影响，小学体育教育也开始受到更多关注。开展高效的体育教学，不仅能够对学生的身体素质进行培养，还能够对学生的全面发展进行充分促进。对此，为了进一步提升小学体育教学的开展质量，小学体育教师在开展教学时，就需要对体育训练内容进行不断优化与完善。这样，在对学生身体素质进行培养的同时还能够对学生的身体协调能力进行充分锻炼。

关键词：小学体育课堂；综合体能训练；教学有效性

1、明确综合体能训练目标

在目前的小学体育教学开展过程当中，体育教师在开展教学时，就需要对新课改教学要求进行充分明确，并在课堂上对学生的主体地位进行充分明确。同时，教师还需要对不同阶段学生的实际学习情况、身体素质等进行全面、细致的分析，以此来对教学环境进行创建。这样，才能够使体育教学活动顺利、有序地进行开展。通过优化与完善体育课堂教学目标，对小学生目前在体育方面的学习需求进行充分满足。而在整个过程中，体育教师需要对能够使用的所有教学资源进行充分整合，对信息技术进行科学、高效的运用。如此，有利于实现共享教学资源的目标，并做好教学反思工作，合理调整教学方案。对于体育教学来讲，由于综合体能训练所涉及的内容比较广泛。所以，体育教师在对教学方案进行设计时，就需要针对不同阶段学生的实际身体素质进行开展，对其综合性进行充分考虑。只有这样，才能够对教学方案的合理性、可行性进行确保，实现对小学生体能素质的充分锻炼。而由于不同学生的身体素质各不相同，体育教师就需要对尊重学生之间存在的差异性，对分层次教学模式进行运用。如此，可以更好地满足不同学生的成长需求。比如：在利用跑步对学生心肺功能进行锻炼时，就可以根据不同学生的体能进行分层次设计。对于班级中身体不错的学生，可以有序进行速度训练活动。而身体素质一般的学生，教师就需要引导学生完成规定的跑步距离，对学生的耐性进行培养。而对于身体素质较弱的学生，教师则可以为其安排一些运动量不太大的体育游戏活动。利用这样的方式，可以使不同层次的学生都能够得到相应锻炼，从而更好地满足学生实际学习需求，实现共同进步的教学目标。

2、注重开展上肢力量练习活动

对于综合体能训练来讲，可以在开展的过程中，可以利用俯卧撑、坐姿哑铃等项目来对学生的上肢力量进行锻炼。但是，由于这一阶段学生身体成长的情况各有不同，教师在为学生选择上肢训练活动时，就需要根据不同阶段学生的实际成长需求对训练方式、时间等进行科学设计。对于俯卧撑、坐姿哑铃等项目更加适合高年级学生进行训练。对于低年级的学生，教师可以为其安排一些单、双杠的活动，以此来对学生的上肢力量进行训练。而在整个训练的过程中，这对于一些身体素质较差的学生，体育教师就需要及时给予其帮助，为其安排其他类型的训练活动。需要注意的是，体育教师需要对学生进行全程指导，并做好相关的防护工作，在确保学生安全的前提下帮助学生开展相应的体能训练。

3、注重开展腰腹部力量练习

在综合体能训练的过程中，对腰腹部的力量进行锻炼，更加有利于帮助学生保持身体的稳定与平衡。所以，小学体育教师在对教学方案进行设计时，就需要明确意识到加强锻炼小学生腰腹部力量的意义。在体育教学中，对腰腹部力量进行练习的活动有很多。比如：常见的平板支撑以及左右侧平板支撑等。对此，体育教师在对训练方式进行选择时，就需要对不同阶段学生的实际年龄特点与成长情况等进行充分考虑，以学生的实际成长需求为中心，对训练项目、教学开展方式以及训练的时间、强度等进行合理性选择。只有这样，才能够使教学有效性得到充分提升。比如：体育教师在组织学生进行平板支撑训练时，就需要根据学生的实际身体素质，对训练的时间进行控制，避免学生在训练过程中出现腰部损伤。在整个训练的过程中，教师就需要对训练时间进行科学把握，合理设计训练强度。如此，才能够使体能训练的优势充分展现出来。

4、注重开展下肢力量练习

对于下肢力量的训练来讲，可以选择的方式有很多。对此，小学体育教师在对教学进行设计时，就需要结合实际教学环境，对训练项目进行充分优化，并在其中融入具有趣味性的元素，以此来吸引学生积极、踊跃地参与其中，使其能够高效地完成训练任务。比如：蛙跳、单足支撑、静态的静蹲等，都可以对学生的下肢力量进行锻炼。就以蛙跳为例，体育教师在利用这一方式对学生进行下肢力量训练时，就可以利用教学游戏的方式进行开展。在整个过程中，教师可以结合学生实际情况，对游戏难度进行设计。就以低年级学生为例，教师就可以将班级中的学生合理分成几个小组，开展接力活动。在整个游戏开展过程中，教师可以设计一定的接力距离，学生要以蛙跳的形式进行接力。利用这样的形式，可对学生的参与动力进行充分激发，并能够在游戏的过程中，对学生的良性竞争意识、合作意识等进行充分培养。

结束语

在现代化教学背景的影响下，为了确保小学体育教学质量的有效提升，就需要在教学开展的过程中，合理渗透综合体能训练。如此，有利于培养小学生身体素质，使其身体机能得到良好锻炼。对此，小学体育教师在开展教学时，就需要明确意识到综合体能锻炼的意义。只有这样，才能够在教学开展的过程中结合班级学生的实际情况，对教学方案进行不断优化与整合，调动学生参与积极性，对小学生在体育方面的综合素养进行全方位培养。

参考文献

[1]季美萍.小学体育课堂中综合体能训练的实践研究[J].名师在线,2020(07):76-77.

[2]谢珏.综合体能训练走进小学体育课堂的探讨[J].体育风尚,2019(10):63.