借助体育课堂活动 加强小学生体能训练

借助体育课堂活动 加强小学生体能训练

潘静

江苏省张家港市中兴小学215600

摘要：疫情过后,人们更是注重运动了，学校也不例外，对于以往不受关注的体育课程现在备受重视。尤其是注重体育授课方式，培育学生的体育认知，增强学生体能。小学体育老师通过体育课堂活动引起学生们对体育的好感，提升他们的身体素质。体育锻炼既可以让学生身体强健，又可以使他们减轻学习压力，有了强健的体魄还更有助于学生更好的学习，所以，老师在授课的时候需要注重对体育课堂活动的模式思考，提升小学生的体能素质。

关键词：体育课堂;游戏;小学生;体能训练

想要锻炼小学生的身体素质，那么小学体育课堂中的授课方式是需要精心编排。与别的课程相比，小学体育课堂授课活动多以室外练习为主，相当灵活，学生也极易放的开，这样就能最大限度的通过体育课室外授课的优势，进行富有趣味的、团队一起的体育实践活动，能够高质量的提高学生的个人身体素质，助力他们健康成长。详细的课堂实践见如下策略：

一、通过体育游戏，强健身体体魄

游戏是体育课程里面必不可少的活动，对于提升小学生的体魄有不小的效果。小学生年龄都很小，他们在学习的时候容易走神，又很喜欢玩、喜欢听故事，因此，作为体育老师要在课上采用特殊的方式给学生编排授课内容，以便学生可以积极投入其中。例如老师可以通过小故事吸引他们的注意，让他们扮演里面的人物。除此之外，老师能够运用多媒体等手段，给学生呈现与锻炼身体有关的音视频等资源，引导学生最大限度的参与到体育锻炼中。

例如，当进行跳跃活动的教学过程中，要求小学生应该能够很好的弹跳，然而在具体的操练环节里面是极其不容易的，如此一来，老师可以让学生们玩一个大灰狼捕捉小羊的活动，学生们有的装扮成大灰狼，有的就装扮成小羊，而小羊们为了躲避大灰狼的捕捉就要跳得更远，这样就自然而然的展开了跳跃练习。凭借此策略转移了学生们体能训练的注意力，他们会觉得体能练习就是玩游戏，不经意之间却是锻炼了他们的身体素质。

体育老师在上体育课的时候，还要根据小学生的身体和学习状态再结合体育课程开展游戏活动，增强学生们的体育水平，为他们将来进行体育活动打下良好的基础。

例如，当老师在开展走与跑的课程时，小学生若仅仅是单单的展开走与跑的耐性练习时，他们很容易可能觉得没有意思，就耐力练习的自主性是很难提升起来的，但是当体育老师组织一场融合走和跑的耐性锻炼的“贪吃蛇”的游戏，就可以增强他们练习的自主性。当做游戏的时候，引导他们自由随意而立，其中的一个装扮成“贪吃蛇”开始走与跑，按照“贪吃蛇”电子游戏的规则分布一些零散的学生，老师在附近通过“哨声”激发“贪吃蛇”学生团体“走—跑—走”，当老师吹了很长的哨声时，“贪吃蛇”学生团体需捕捉一个零散的学生并换掉团体中的第一个，继续走与跑。如此一来，不仅仅可以使他们掌握走与跑的技巧，而且可以使他们的耐性得以高质量的锻炼，增强了他们的身体素质。

二、优化授课认知，锻炼身体素质

小学时期，对学生开展体制锻炼，要求学校与体育老师应该实时变化以往的认知，既应该注重他们在文化科目方面的学习，又应该重视他们的身体问题，激励他们综合发展。在新课程观念中，要求老师讲课能够最大限度的提升他们综合发展，而体育授课亦是里面十分重要的环节，断然不容小觑。老师在认知方面，需要清晰的认识到进行身体锻炼的关键作用，同时学校应该严把有关的基础器材的质量关，逐渐增加资金投入力度，保障学生们进行体能练习的最基本的物质需要，还应该真正做到以学生为主，根据学生的具体情况进行有针对性的体能训练，从而增强他们的体能。

例如，对小学生而言，相比于其它体育项目他们对乒乓球更感兴趣，不少的小学生还具备一定的乒乓球运动基础。教研组在编排乒乓球教学的过程当中，可以安排一个星期2到3节课，并采取有效的措施保证学生可以全身心的投入其中。同时，还应该改变乒乓球教学在教师心理的地位，提高对体育老师进行乒乓球授课的测评难度，保证老师可以切切实实的讲好乒乓球课程，而且把重视对学生体能的练习放在重要的位置。除此之外，学校要给学生提供参与乒乓球运动所应有的球桌与球拍等设备，保证他们可以更好的投入学习乒乓球的运动中，进而领会乒乓球运动的窍门，掌握需要具备的技能。总之，提升体育教师的认知，改变之前不重视乒乓球教学的思想，并能根据学生的实际状况，给他们提供良好的学习氛围，让学生可以自主、积极、有效的学习乒乓球运动，通过乒乓球运动来对学生进行乒乓球训练，增强学生的体能。

三、采取多种措施，提高练习效果

小学生自主性比较差，想要让他们有效的进行身体锻炼，提升体能，需要激发他们自主学习的积极性。为了达到这个目的，教师在教学过程中需要采用多种体能训练的方法，从而提升体能训练的效果。在目前的体育课堂上，教师一般都是给学生进行身体力行的示范，但是这种方式不是学生想要的，必须多措并举，激发学生参与的积极性，这样才有可能提升学生体能训练的效果。

例如，在往返跑的练习中，教师可以加入进行简单数学运算的环节，让学生有新鲜感，激发他们挑战的欲望，这样学生就会积极的参与。再比如，可以充分利用校外的体能训练资源，像公园里的一些运动器械。还有很多的方法可以采用，需要教师结合学生、校内、校外的资源，合理的安排体能训练的项目，增强学生的体能。

四、结语

综上所述，利用体育课堂活动，对小学生进行体能训练，增强学生的体质是非常必要的，教师应该对教学内容进行认真的规划，增加知识的趣味性、新颖性，一切从学生的兴趣出发，改变应试教育对学生的束缚。另外，教师还要努力提升自己的授课能力，多掌握适合小学生进行体能训练的方式方法，采取有效的手段让学生自主的参与到体育锻炼中，高质量的进行体能训练，提升体能。

参考文献

[1]肖金和.小学体育课堂教学中体能锻炼提升的策略探究[J].山海经：教育前沿，2020（08）：1-1.

[2]殷海萍.借助体育课堂活动 加强小学生体能训练[J].田径，2021（06）：77-78.

[3]王彬.丰富体育课堂活动，加强小学生体能训练[J].新课程，2021（07）：212.