告诉您10个冷门的口腔健康知识

告诉您10个冷门的口腔健康知识

吕宗凯

南充市中心医院 四川 南充 637000

虽然日常生活中大家常说的是牵一发而动全身，其实“牵一牙也可以动全身”。据了解，患有牙周病的人，牙周袋内的细菌也会通过食物的吞咽而进入到胃中，导致胃病的产生。而每天我们打交道最多的，除了鼻子应该就属于口腔了，吃饭睡觉喝水说话都离不开口腔，可是你真的对口腔了解吗？

对于疾病而言，患有牙周炎的患者与未患有牙周炎的正常人群相比，急性心肌梗死或是慢性冠心病的发病率就会高出25%；而发生脑卒中的概率也是牙周正常人群的的2倍还多；牙周炎的患者患类风湿性关节炎的概率也比牙周健康者要高出4倍；牙周炎的患者患慢性呼吸道疾病的概率比口腔卫生较好的人群要高出4.5倍。

口腔的保养是很重要的，在日常生活中，一定要养成良好的口腔卫生习惯，每天早晚都要刷牙，吃过东西后要及时的漱口，另外要掌握正确的刷牙方法。其实口腔的健康与否，将直接关系到一个人的健康问题，那么让我们一起来了解一下那些不为人知的口腔冷知识吧。

牙齿如此重要，那有什么你平时经常这么做，却没注意到的呢？

1.刷牙你真的刷对了吗？

①牙刷其实属于细菌重灾区

口腔问题就一定是不当的饮食引起的吗？其实答案是不一定，我们每天在使用的牙刷才是各种微生物或者说是细菌的重灾区。刷牙之前首先应该将刷头清洗干净再刷牙，这样才能防止细菌侵入到口腔。另外，在刷完牙之后一定要用漱口水把口腔中牙刷不能刷到地方的食物残渣清除干净。

②牙刷放在杯子里清洗是不对的

牙刷在使用后会残留大量的致龋细菌，如果把牙刷放进杯子中洗涮的话，细菌就很可能会留在杯子中，而细菌会不断繁殖达到惊人的数量，更容易导致人们得蛀牙。其实正确做法应该是在刷牙后使用流动的水冲洗牙刷和漱口杯，然后将牙刷头向上放置在干燥、通风的地方。

③刷牙的同时千万别忘记刷舌头

其实，整个口腔里都存在大量致龋细菌，不仅仅是在牙齿上存在，舌头上也会有，所以在刷牙的时候一定要刷舌苔！很多人不知道，牙刷的刷头背面凸起的小点，就是用来刷舌苔的，也叫做舌苔刷。

另外，每天刷牙的时间不能少于3分钟。且每三个月换一次牙刷。

④刷牙的时机不对也会对牙齿造成伤害

千万不能在饭后或是呕吐以后立刻刷牙，会对牙齿造成伤害，因为此时的口腔内还残留着大量的酸性物质，此时刷牙会增加酸性物质与牙齿之间的接触和摩擦，就会加剧对牙齿的腐蚀。所以刷牙，最好是选择在饭后或是呕吐后的一小时再进行。

⑤牙膏中含有的磨料并不都是有害的

大多数人认为牙膏中的磨料可能会损害牙齿。其实，恰恰相反，牙膏中含有的无水硅酸、以及木瓜蛋白酶等软质磨料，不仅可以为牙齿抛光，还可以起到美白牙齿的作用。

2.清洁牙间隙你都是怎么做的？

牙齿与牙齿之间的间隙被称为邻间隙或是牙间隙，最容易滞留菌斑和软垢的位置就是牙间隙。在刷牙的时候牙刷的刷毛并不能完全的伸及牙间隙中，那么如果在每天刷牙的同时，配合使用牙线或是牙间刷等帮助清洁牙间隙的小工具，就可以达到彻底清洁牙齿的目的，但使用时需注意，如果牙龈乳头没有退缩、插入困难，就不要勉强的进入，以免对牙龈造成损伤。

3.洗牙真的会让牙缝变大吗？

大部分人都认为洗牙会使牙缝变大，甚至会把牙齿磨小一圈，其实这个认知是错误的！洗牙是一种最有效的护齿手段，洗牙只是去除了牙齿上的牙结石，阻断其对牙齿的腐蚀以及对牙龈的压迫，从而起到保护牙齿的作用。存在于牙齿表面的牙菌斑和牙结石均是引起牙周疾病的罪魁祸首，所以，一定要定期的将其清除才能够维持牙周的健康。如果不能做到定期的洗牙，牙结石就会越积越多，牙周的疾病也会越来越严重，发展下去就会有牙龈肿痛、牙齿松动移位，甚至牙齿脱落情况的出现。我们通常说的“老掉牙”，其实就是牙周疾病发展到晚期的后果。

4. 吃糖就一定会长蛀牙吗？

其实不然，吃甜食之后只要对空腔进行及时清洁，就不会出现太大的问题。而且，均衡饮食才是健康口腔的关键。而长时间的不进食，会导致口腔中的酸性过大，进而出现蛀牙或牙龈的问题。蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质，经常食用有益于坚固牙齿。人体摄取的蛋白质不足，也很容易患上龋齿病。另外，在饮食时要忌过多的食用酸辣的食物，以防止牙釉受侵蚀而遭到破坏。当然也要避免用牙齿咬太过于坚硬的食物，避免导致牙隐裂的发生。

5.口腔预示着全身的健康

①要密切注意牙周疾病的早期信号

如果出现牙龈出血、牙齿疼痛、牙齿冷热刺激疼痛，就要及早的引起重视；另外，还要仔细的观察自己的牙齿，是否有牙渍、排列不齐、牙石、牙洞等现象;口中是否有异味，并且异味是否长期存在；也可以选择用食指和拇指轻弹牙齿，看牙齿是否存在松动的现象。一旦发现异常，应立即求助医生，以保证牙齿健康。

②牙龈出血不容小觑

很多人在牙龈出血的时候就会使用止血类的牙膏，其实这种做法是不对的！牙龈出血，通常是因为刷牙用力过大或是牙周不健康所导致的，止血并不能解决根本的问题！长此以往还会出现牙齿严重磨损、牙周炎加重、牙齿松动或是其他的心脑血管疾病。

6.乳牙不好会影响孩子换牙吗？

大多数人都认为，反正孩子都要换牙，乳牙坏了也不会有什么关系，其实这是一个误区！小乳牙出现龋坏或是发炎，其炎性物质就会直接影响到恒牙的牙胚，可能造成牙胚感染甚至是坏死，最终孩子可能会失去恒牙。另外，乳牙的生长位置主要是给恒牙生长提供方向的引导。因此乳牙的保护不可忽视！

7.美牙贴对牙齿有伤害吗？

美白牙贴是一种以过氧化氢为主的脱色剂，它的原理就是让牙齿褪色，使黄牙、黑牙的颜色变淡，给人一种牙变白的错觉。其实它对牙齿的刺激很严重，长期使用的话会刺激到牙龈边缘的神经以及血管，最终可能会导致牙齿出现敏感。

8.看牙前为什么要停用止疼药？

经常服用阿司匹林等药物的人群，应在看牙之前停用止疼药，因为有些止疼药可能会在拔牙时引起大量出血。

9. 拔智齿后脸会不会变小？

脸部的大小主要是由骨骼决定的，尤其是颌骨，决定了面部下半部分的形状。而牙齿是生长在骨骼上的，所以就算拔除了靠近外面的智齿，也不会改变骨骼的结构。所以，拔智齿瘦脸是不可能的！

10.运动也会引起牙齿问题吗？

剧烈的运动可能会导致人出现脱水的情况，就会削弱唾液预防口腔疾病的能力。这样，蛀牙、细菌堆积的风险就会变大。而且许多运动型的饮料中往往都含有糖类以及酸类物质，都有可能会破坏牙釉质的健康。