探究射击比赛学生心理素质培养策略

探究射击比赛学生心理素质培养策略

宋俞镔

城厢区少年儿童业余体育学校

摘要：从射击运动本身特点来看，很多因素都有可能对于比赛成绩产生影响。为能够帮助学生进一步提高射击水平，作为教练员在向其传授射击技能同时，也要更加关注对于其心理方面的培养，要不断提升学生心理健康水平，最终帮助学生稳定发挥。简要介绍提升学生射击心理素质的重要意义以及现阶段影响学生射击心理素质因素，结合射击运动具体情况，提出在射击比赛中培养学生心理素质有效策略，对于射击成绩提升产生积极影响。

关键词：射击比赛；学生心理素质；培养策略

引言

在我国经济快速发展过程中，体育事业也受到各界高度关注。现如今有很多学生参与到各类比赛项目中，取得了较为优异的成绩。在这些竞技运动中，射击具有一定特殊性，在进行射击运动时不仅要求运动员具有一定技术水平，也对于运动员的心理素质提出更多要求。在一些比赛中，运动员之间的技术水平差异相对较小，影响运动员比赛成绩的因素主要是心理因素。因此，在对于学生进行射击训练过程中，要采取有效措施不断提升其心理素质，这样才能够帮助其取得优异的成绩。

1提升学生射击心理素质重要意义以及影响学生心理素质的因素

1.1提升学生射击心理素质的重要意义

从实际情况来看，进行射击训练的主要目的在于让学生掌握射击技能，这样才能够在比赛中取得较为理想的成绩。但需要特别强调的是，在学生进行射击的过程中，很多因素都有可能对于一些成绩产生影响。在很多情况下，如果学生心理较为紧张，则很有可能受到环境因素的干扰，导致在比赛时无法正常发挥。从这个角度来看，在对于学生进行射击训练过程中，要引导学生不断调整自己心理状态，通过心理状态的调整提升自我调控能力，这样才能够更好应对各种突发事件。从射击训练具体内容来看，在进行射击训练的过程中，学生要在高度应激状态下完成相应的动作，对于学生技术水平提出较高要求。如果在进行应用射击教学时，能够更加注重学生心理方面的训练，则有助于帮助学生熟练完成各种动作，也能够进一步挖掘学生的内在潜力。特别是在一些基础动作形成的初期，更应当根据学生的具体情况，对于学生进行正确的引导，帮助学生形成相应的肌肉记忆，这样能够大幅度减少射击失误发生的概率，对于不断提升学生的比赛成绩起到重要的促进作用。除此之外，如果能够采取科学合理的心理训练方式，则能够帮助学生控制不良情绪，也能够对于学生起到良好的暗示作用，让学生实现稳定发挥。

从整体角度来看，在对于学生进行射击训练的过程中，不断提升学生的心理素质意义重大。对此，作为教练员应当引起足够重视，对于学生的年龄特点和心理特点进行深入分析和研究，在分析和研究的基础之上提出较为合理的方案。

1.2影响学生射击心理素质的主要因素

在日常的训练和比赛中，无论是学生还是教练员都有可能对于射击成绩过于重视，特别是一些学生制定不切实际的比赛期望目标，导致在进行射击的过程中，产生严重的心理障碍，严重影响正常发挥。根据对一些实际案例的研究可以得知，如果学生在比赛的过程中，不能够对于自身的实际水平进行正确认知，则很有可能导致紧张以及慌乱现象发生，致使一些重要动作无法正常完成。其次，很多学生在参加一些大型射击比赛的过程中，往往会受到来自学校、社会与家庭多方面的压力，如果学生不能够正确处理这些压力，则很难在比赛中保持良好心态。一部分学生希望通过取得理想的成绩引起他人的关注，在训练或者比赛的过程中功利心态过重，很容易出现急躁或者疲劳现象，对于不断提高自身的射击水平产生严重阻碍，甚至形成某种恶性循环。

在对于学生进行射击训练的过程中，深入分析影响学生射击心理素质的主要因素具有重要现实意义。在分析的过程中，要加强与学生的交流和沟通，了解学生在射击训练或者比赛过程中所遇到的具体困难，采取有效措施帮助学生解决问题。

2培养学生射击心理素质策略

2.1对于学生射击技能进行相应强化

   如果学生具备高超的射击技能，则能够帮助学生在比赛中克服各种困难，也能够不断提升学生的个人竞争力。与之相反的是，如果学生在日常的训练过程中，不能够及时掌握各种动作规范，则会导致学生在比赛的过程中怀疑自身的实际水平很难完成规定动作，最终取得较差的成绩。除此之外，在进行射击过程中，一部分学生对于所取得环数过于重视，对于射击动作要领则采取一种忽视的态度，这种情况会不断增加学生的心理压力，也会使得射击精准程度大幅度下降。因此，在培养学生射击心理素质的过程中，作为教练员应当以引导学生不断提升射击精准程度为基础，要让学生对于瞄具有更为全面了解，在某些情况下还应当引导学生反思射击过程，帮助学生克服自身负面情绪，促进其整体水平不断提高。

    通过对于学生射击技能的不断强化，能够帮助学生克服各种各样的心理障碍，让学生放下思想包袱以积极状态参与到训练或者比赛中，最终取得较为理想的成绩。

2.2将比赛引入日常的射击训练过程中

为了进一步提升学生的心理素质，要引导学生不断积累相关经验。从实际情况来看，学生在射击比赛过程中的心理素质，会随着参与比赛次数的增多而不断积累。因此，在日常的训练过程中，教练员要根据学生的具体情况为学生营造比赛情境。在实际训练时，教练员可以模拟比赛过程组织学生进行竞赛，通过这种形式能够不断丰富学生的经验，也能够在一定程度上减少学生所产生的各种不良情绪，对于学生在比赛中能够实现稳定发挥起到重要的促进作用。通过不断进行比赛的形式，能够在很大程度上帮助学生树立自信心，也能够让学生认识到在完成各种动作过程中的不足之处，对于学生今后改进以及提高产生积极影响。除此之外，在日常训练活动开展过程中，作为教练员应当积极对于学生进行鼓励，要充分挖掘学生的各种潜能，让学生对于射击比赛产生较为浓厚的兴趣。

从整体角度来看，如果在日常训练活动开展的过程中，能够为学生营造与正式比赛相似的情景，则有助于学生射击水平不断提升，也有助于帮助学生消除自身心理问题，对于提升其实水平具有积极作用。在这个过程中，作为教练员应当对于正式比赛的各个环节进行研究，在研究基础之上对于传统训练方案进行不断改进和完善，通过新型训练方案的引入，让每一名学生在射击训练过程中都能够感到轻松愉快。

2.3高度重视心理培训工作

   通过对于影响学生心理素质的各种因素进行分析可以得知，在射击运动进行的各个阶段，都会遇到相应的干扰因素。因此，为了能够让学生以更好地状态投入到训练过程中，应当高度重视心理培训工作。作为教练员可以利用业余时间学习一些心理学知识，引导学生对于自身的心理状态进行及时调控。在条件允许情况下，也可以邀请一些心理学方面的专家举办讲座，通过专家与学生进行交流和互动方式，不断提升学生的心理素质，以便学生能够在比赛时稳定发挥。

结语

培养学生的射击心理素质是射击训练的重要内容，作为教练员在日常训练活动开展的过程中应当及时总结，对于学生产生各种心理问题高度关注，要根据学生具体情况对于训练方法进行不断研究和创新，让学生在训练或者比赛过程中始终保持良好的心理状态。为了达到这一目标，教练员在平时的训练或者生活中要加强对学生的了解，及时对于学生的心理问题进行疏导，让学生对于比赛成绩有正确的认识。相信在各方面共同努力之下，一定能够采取有效方式不断提升学生射击心理素质，让学生在各类比赛中取得优异成绩。

参考文献

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