踏地而行，潜心“双减”

踏地而行，潜心“双减”

张蕾蕾

宜昌高新技术产业开发区实验小学 443003

新学期，“双减”政策下，家长怀着几分焦虑和希冀，几分忐忑和迷茫，将孩子送到了学校。面对新的形势，新的政策，在“双减”的背景下，作为一名初出茅庐的班主任，我该如何做呢？怎样将“五项管理”和“双减”有效地结合起来呢？我从以下几个方面着手班级活动，让学生享受在校的漫长的时光。

一、运动——健体魄，强意志

各种大型体育竞赛活动中，我们班的多项体育运动项目名落孙山。加之每年秋冬季，生病的孩子逐年攀升。为了改善之前的情况，在开学之初，我便跟学生强调：“身体是革命的本钱，有一个健康的身体才有资格谈学习。”第一，积极参加学校组织的阳光大课间，认真跳好曳步舞和热身操。第二，充分利用课后托管前30分钟，落实体育锻炼。每天下午3:35，准时带着学生到操场集合，亲自示范。教授扩胸运动、双手交叉开合跳、高抬腿、扎马步、俯卧撑……经过一段时间的基础训练，再进行长跑比赛，从起初的3圈（1200米）到现在的8圈。学生每天坚持不懈，准时训练。并且将学生的锻炼视频转发到群里，得到家长们的好评。第三，亲子运动。家庭是孩子强健身体、阳光心态的能量场。每天的亲子跳绳，每周的亲子骑行都让家庭关系变得融洽。总而言之，运动美化容貌，强健身体，磨练品质，塑造坚强不屈的人格，培养积极蓬勃的精神。

二、律动——缓疲劳，增趣味

小学生活泼好动，自控能力相对薄弱，注意力不集中，身体正处于发育期间，各方面素质一般。尤其刚进入三年级，课时延长，课业量增大，高效扎实的四节课，对这个阶段的孩子都是一个不小的挑战。如何有效地缓解孩子的疲劳感，吸引学生的注意力呢？我便在班级开展了班级律动操。如《Are you   ok》、《少年》、《天天向上》。孩子们对这种律动感强、节奏鲜明的舞蹈充满了激情。在课间或上课累的时候，学学律动操，可以转移他们的注意力，释放他们活泼好动的天性。音乐、身体和情感相结合，不仅能激发学生的情绪，调动学生的情感，还可以集中学生注意力。总之，韵律操的练习，能使学生精力充沛、生气勃勃、姿态端正、举止灵敏而又洒脱，显示出蓬勃的朝气，增强班级的凝聚力。

三、劳动——促智力，担责任

俄国教育家乌申斯说过：“教育不但应当培养学生对劳动的尊敬和热爱，它还必须培养学生劳动的习惯。”开学之初，各年级如火如荼地开展种植园的活动。我们班也不例外，经过一番激烈地讨论后，我们的种植园命名为：芊锦苑。寓意为生意盎然，生机勃勃，美好的东西。后来，我又在班级征集了种子和劳动工具。提前筹备后，将孩子们分为4人一组，强调了劳动的具体内容和要求后，带领学生到操场上进行种植活动。有的松土，有的播种，有的浇水。同学们忙得不亦乐乎，个个满头大汗，却笑容满面。通过本次种植园活动，学生收获颇多。第一，学生感受到种植物的乐趣，丰富了学生的课余生活，陶冶学生的情操。第二，在活动的过程中学生一起种植植物，共同探讨，培养学生团结合作的能力。第三，种植植物、养护植物，是一个漫长与喜悦的过程，培养学生细心观察，坚持记录的好习惯。第四，培养学生的责任意识，只有亲身经历，才能有真切的体会。这便是“绝知此事要躬行”。

“天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物。”只有积极劳动，才能创造幸福。我便在班级开展了水果拼盘的创意劳动。听到制作水果拼盘的消息后，孩子们热情高涨，跃跃欲试。当天晚上孩子们各显神通，在班级群里展示了自己呕心沥血之作。有水果刺猬、水果金鱼、水果鲜花……各种水果合理搭配，色泽鲜明，布局美观，让人大饱眼福，给人视觉的冲击。从孩子们面带笑容的脸上、在偶显笨拙的操作里、从小心翼翼地拼盘中，从和谐亲密地配合中，看出孩子是快乐的，也是幸福的。他们体验到了劳动的辛劳，懂得了感恩，拉近了孩子与父母之间的亲情，收获了欢乐。有趣的劳动促进了学生智力的发展，养成了孩子动手动脑的习惯。每周的家务劳动成长记录卡，让劳动成为一种常态，培养了孩子独立管理自我的能力，勇于承担责任的精神。

四、诵读——蓄内涵，开眼界

在“双减”的背景下，学校每隔一星期开展一次“无作业日”活动。我们班开展了经典诵读活动。经典诵读的内容为中华优秀诗词。每天早读时间，采用教师带读、学生齐读、优生领读、自由对读等多种形式让学生吟诵。每天利用课余时间诵读一首古典诗文;有余力的学生可增加年段背诵以外的古诗文。充分利用零碎时间,寻找机会让学生多接触学生和家长一起读，营造浓厚的家庭诵读氛围。采取多种形式，提高学生背诵的兴趣。特别在“周三无作业日”这天采用多种形式激发学生背诵的兴趣。自己寻找竞争对手，比赛看谁背的故事多，并提出希望，满足自己的小心愿。同时开展“飞花令”的游戏，让学生在玩中学，在学中玩。古诗词竞赛促进学生合作、竞争、交流的意识，也树立了学习经典的榜样。另外，观看编排古诗手语舞，加深对古诗的理解。学生自己根据对诗意的理解，编排古诗舞，再通过全班选举、讨论、修改，在全班推广学习古诗手语舞。李白《望天门山》在学生的演绎中，变得栩栩如生。每天坚持晨读十首古诗，学生先积累经典诗文，汲取古诗文的精华,得到古文化的浸润,厚积而薄发。然后把经典诵读、古诗吟诵与传承中华文明、发扬中华文化有机结合起来。“随风潜入夜，润物细无声”总有一些经典打动人心，启迪智慧，陶冶情趣，净化心灵，唤醒美好，开阔眼界，蓄养内涵！

在“双减”的东风下，我们要蓄势而发。尊重个性，让学生拥有健康的体魄，蓬勃的朝气，拼搏奋斗的勇气，腹有诗书的文气。

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