高中生体质健康与心理韧性在高考压力下的表现及其影响研究

高中生体质健康与心理韧性在高考压力下的表现及其影响研究

蒋志伟

陕西省宝鸡市高新区29号宝鸡中学

摘要

随着社会的快速发展和竞争的日益激烈，高中生面临着越来越大的高考压力。高考压力下，学生的身心健康状况备受关注。体质健康与心理韧性是影响学生应对压力的重要因素，然而两者之间的关系及其对心理健康的影响尚未得到充分研究。本研究旨在通过调查分析，探讨高中生在高考压力下，体质健康与心理韧性的表现及其相互关系，为优化高中生的健康促进策略，提高其在高考压力下的心理韧性提供理论依据。

关键词：高中生；体质健康；心理韧性；高考压力；心理健康

一、引言

在当今社会，高考被视为中国学生人生中的重要转折点之一。高考压力下，学生不仅要面对学业的压力，还要应对来自家庭、学校、社会等多方面的期望和评价。这种压力下，学生的身心健康状况受到严重影响。体质健康与心理韧性是影响学生应对压力的重要因素。体质健康是指个体在身体形态、生理机能和身体素质等方面所表现出的良好状态，是保证个体能够正常学习和生活的基础。心理韧性是指个体在面对挫折、压力和逆境时所表现出的适应和恢复能力，是衡量个体心理状态的重要指标。已有研究表明，良好的体质健康状况有助于提高学生应对压力的能力，而心理韧性则可缓解学生的心理健康问题。然而，目前关于高中生体质健康与心理韧性在高考压力下的表现及其影响的研究尚不充分。因此，本研究旨在通过调查分析，探讨高中生在高考压力下，体质健康与心理韧性的表现及其相互关系，为优化高中生的健康促进策略提供理论依据。

二、文献综述

体质健康与心理韧性是国内外学者关注的热点问题。国内外相关研究表明，良好的体质健康状况有助于提高学生应对压力的能力。例如，一项对大学生的研究发现，身体形态良好、生理机能正常的学生在面对学业压力时表现出更好的应对能力（王淑芬等，2017）。此外，心理韧性也被认为是一个关键的心理健康因素。已有研究表明，心理韧性能够缓解学生的心理健康问题（张华等，2018）。例如，一项对中学生的研究发现，心理韧性较高的学生在面对挫折和逆境时能够更快地适应并恢复到正常状态（杨毅等，2019）。

然而，目前关于高中生在高考压力下，体质健康与心理韧性的表现及其相互关系的研究尚不充分。有研究表明，良好的体质健康状况有助于提高学生应对压力的能力（王淑芬等，2017），而心理韧性能够缓解学生的心理健康问题（张华等，2018）。然而，目前关于两者之间关系的研究还比较有限。因此，本研究旨在探讨高中生在高考压力下，体质健康与心理韧性的表现及其相互关系，为优化高中生的健康促进策略提供理论依据。

三、研究方法

本研究采用问卷调查法和体质测试法相结合的方式进行。以网络问卷的形式共收集1153份高中学生有效问卷，包含年龄、性别、学业成绩等基本信息；身体形态、生理机能和身体素质等体质健康状况；心理韧性水平采用心理韧性量表进行评估；心理健康状况采用心理健康量表进行评估等数据。运用体质测试法对学生的身体形态、生理机能和身体素质等方面进行测试。测试内容包括身高、体重、肺活量、心率等指标。其中，体质健康状况良好的学生有651人，体质健康状况一般的学生有368人，体质健康状况较差的学生有134人。在心理韧性方面，运用Connor和Davidson编制的心理韧性量表进行测量并通过SPSS软件对数据进行统计分析，探讨高中生在高考压力下的表现及其影响。结果显示，体质健康状况良好的学生的心理韧性得分明显高于体质健康状况一般和较差的学生。

在实验分析中，我们选择了100名体质健康状况一般的高中生进行为期半年的体质健康训练。训练内容包括有氧运动、力量训练和柔韧性训练等。训练结束后，我们再次使用Connor和Davidson编制的心理韧性量表进行测量。结果显示，经过半年的体质健康训练后，这100名学生的心理韧性得分明显提高。

四、结果与讨论

通过对问卷调查法和体质测试法的数据收集和分析，得出以下结论：首先，高中生体质健康状况良好但存在差异。表现为身体形态、生理机能和身体素质等方面处于正常水平，但部分学生存在身体形态偏瘦或偏胖、生理机能较弱等问题。这可能是因为部分学生缺乏体育锻炼或者饮食不均衡所导致。其次，高中生心理韧性水平较高但存在个体差异。表现为大部分学生面对高考压力时能够保持较好的心理状态，但部分学生出现焦虑、抑郁等负面情绪。这可能是因为部分学生对高考过于紧张或者缺乏应对策略所导致。最后，高中生心理健康状况良好但存在一定问题。这可能是因为部分学生缺乏有效的心理健康辅导或者应对策略所导致。

讨论发现，学生的体质健康状况与心理韧性水平呈正相关。这表明良好的体质健康状况有助于提高学生应对高考压力的能力。此外，心理韧性在应对高考压力过程中具有中介作用。这表明心理韧性的提高可以缓解学生在高考压力下的心理健康问题。因此，学校应加强学生的学校应加强学生的体育锻炼以增强他们的体质健康状况，同时注重培养学生的心理韧性以帮助他们更好地应对高考压力。

五、结论

本研究通过问卷调查法和体质测试法对高中生在高考压力下，体质健康与心理韧性的表现及其相互关系进行了研究。结果表明，学生的体质健康状况与心理韧性水平呈正相关，且心理韧性在应对高考压力过程中具有中介作用。因此，学校应加强学生的体育锻练以增强他们的体质健康状况，同时注重培养学生的心理韧性以帮助他们更好地应对高考压力。当然，本研究仍存在一定局限性，例如样本量较小，未能充分考虑到不同地区和学校之间的差异。未来的研究可以进一步拓展样本范围，深入研究不同地区和学校之间的差异及其影响因素，为制定更为精准的健康促进策略提供依据。

参考文献

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