基于小学低年段课堂的1分钟跳绳教学的实践与研究

基于小学低年段课堂的1分钟跳绳教学的实践与研究

伍素静

东莞市麻涌镇古梅中心小学，广东东莞，523000

1.研究目的

根据体育与健康学科教育教学的大纲要求，小学低年段1分钟跳绳项目为国标测试项目，该项目包含了学生的反应、协调、速度与耐力等基本身体素质，而学生的这几方面的身体素质是基础性的，如何夯实学生的基本身体素质正是体育与健康学科教育教学的重要内容之一。为此，如何提高小学低年段的1分钟跳绳的教学质量，对学生的综合身体素质的发展具有重要的意义。

2.研究对象

小学低年段：水平一（一二年级），实验样板班级共8个班（其中一年级4个班、二年级4个班）。

3.研究方法

3.1 分析法

事物都有自己的原因和结果。从结果来找原因，或从原因推导结果，就是找出事物产生、发展的来龙去脉和规律，这就起到了证明论点的合理性和正确性的作用。本文通过对小学低年段1分钟跳绳项目的困惑分析，为下一阶段的对策研究提供问题导向。

3.2 观察法

观察法是指研究者根据一定的研究目的、研究提纲或观察表，用自己的感官和辅助工具去直接观察被研究对象，从而获得资料的一种方法。科学的观察具有目的性和计划性、系统性和可重复性。本文运动的观察法是通过眼睛、耳朵等感觉器官去感知观察对象的表现，并给予记录形成研究素材。

3.3 对比法

也叫对比分析法或者比较分析法，是通过实际数与基数的对比来提示实际数与基数之间的差异，借以了解问题的一种分析方法。在科学探究活动中，常常用到对比分析法，这种分析法与等效替代法相似。本文通过研究，对困惑时期和采用对策时期的教学质量进行对比来说明研究对策的具有有效性和科学性。

4.结果与分析

4.1 研究路线图

图1  本文研究技术路径图

4.2 小学低年段1分钟跳绳教学的困惑

本人在实际的小学低年段（水平一：一、二年级）的体育与健康学科课堂教学中发现了以下5点困惑：

4.2.1 摇绳问题

在现实小学低年段1分钟跳绳教学过程中总会发现部分学生的双手摇绳存在摇不顺绳子，手在摇，绳也在动，但是绳子总是没有节奏，摇的绳子没有规律，绳子的摇圈一会长一会短，一会大一会小。

4.2.2 脚跳的问题

在教学的过程中发现部分学生在跳绳时的脚跳的节奏混乱，没有节奏感。如收小腿太高，导致很快跳不动。又如跳的时机把握不好，绳子到了脚没有及时跳动，导致卡绳子的现象，影响了跳绳的效果。

4.2.3 三是手脚协调配合问题

小学低年段1分钟跳绳教学中有部分学生在摇绳与脚跳的协调配合上不对等，节奏把握不准，身体的控制没有协调起来，手、脚、绳子和跳配合不起来。手忙脚乱，急得满身大汗却于事无益。

4.2.4 呼吸问题

小学低年段1分钟跳绳课堂教学中有部分学生存在不会呼吸闭气跳的现象，这种情况严重影响了学习的效率，现在在1分钟跳绳的后半程的跳绳速度大大减慢，出现难以为继的情况。

4.2.5 突发问题

小学低年段1分钟跳绳课堂教学中经常发生突发问题，生成很多可预见和不可预见性的情况发生。如在练习跳绳时绳子脱手了、绳子打结、摇把与绳子脱落和跳绳时移动位置较多影响到别人跳绳等。

4.3 结果与分析：小学低年段1分钟跳绳教学对策

4.3.1 通过鞭绳与摇绳画圈的方法解决学生的摇绳问题

通过实践，关于小学低年段1分钟跳绳课堂教学的鞭绳与摇绳画圈进行实践研究，小学低年段：水平一（一二年级），实验样板班级共8个班（其中一年级4个班、二年级4个班）。根据实践学生样板数进行统计：完全掌握摇绳占比66%，较好掌握摇绳占比18%，基本掌握摇绳占比16%。如下图

图1 关于小学低年段1分钟跳绳课堂教学的鞭绳与摇绳画圈解决摇绳问题

分析：学生通过鞭绳与摇绳画圈解决跳绳的摇绳问题的统计数据可以得出本研究提出的该对策是科学的，学生在学习的过程中的摇绳问题得以解决，该方法具有科学性。

4.3.2 通过开合跳与并腿脚踝跳的方法解决学生的脚跳节奏不稳问题

通过实践，关于小学低年段1分钟跳绳课堂教学的开合跳与并腿脚踝跳进行实践研究，小学低年段：水平一（一二年级），实验样板班级共8个班（其中一年级4个班、二年级4个班）。根据实践学生样板数进行统计：完全掌握摇绳占比57%，较好掌握摇绳占比38%，基本掌握摇绳占比5%。如下图

图2 关于小学低年段1分钟跳绳课堂教学的开合跳与并腿脚踝跳解决脚跳节奏不稳问题

分析：学生通过开合跳与并腿脚踝跳解决脚跳节奏不稳问题的统计数据可以得出本研究提出的该对策是科学的，学生在学习的过程中的开合跳与并腿脚踝跳解决脚跳节奏不稳问题得以解决，该方法具有科学性。

4.3.3 通过跳格子和拿绳在地上画圈的方法解决手脚协调配合问题

通过实践，关于小学低年段1分钟跳绳课堂教学的跳格子和拿绳在地上画圈进行实践研究，小学低年段：水平一（一二年级），实验样板班级共8个班（其中一年级4个班、二年级4个班）。根据实践学生样板数进行统计：完全掌握摇绳占比48%，较好掌握摇绳占比39%，基本掌握

摇绳占比13%。如下图

图3关于小学低年段1分钟跳绳课堂教学的跳格子和拿绳在地上画圈解决手脚协调配合问题

分析：学生通过跳格子和拿绳在地上画圈解决手脚协调配合问题的统计数据可以得出本研究提出的该对策是科学的，学生在学习的过程中的跳格子和拿绳在地上画圈解决手脚协调配合问题得以解决，该方法具有科学性。

4.3.4 通过“O”型嘴吹吸气的方法解决呼吸问题

通过实践，关于小学低年段1分钟跳绳课堂教学的“O”型嘴吹吸气的方法进行实践研究，小学低年段：水平一（一二年级），实验样板班级共8个班（其中一年级4个班、二年级4个班）。根据实践学生样板数进行统计：完全掌握摇绳占比82%，较好掌握摇绳占比11%，基本掌握摇绳占比7%。如下图

图4关于小学低年段1分钟跳绳课堂教学的“O”型嘴吹吸气方法解决呼吸问题

分析：学生通过“O”型嘴吹吸气的方法解决呼吸问题的统计数据可以得出本研究提出的该对策是科学的，学生在学习的过程中的通过“O”型嘴吹吸气的方法解决呼吸问题得以解决，该方法具有科学性。

4.3.5 检查好绳子和固定位置来解决跳绳的突发事件

通过实践，关于小学低年段1分钟跳绳课堂教学的检查好绳子和固定位置进行实践研究，小学低年段：水平一（一二年级），实验样板班级共8个班（其中一年级4个班、二年级4个班）。根据实践学生样板数进行统计：完全掌握摇绳占比89%，较好掌握摇绳占比9%，基本掌握摇绳占比2%。如下图

图5关于小学低年段1分钟跳绳课堂教学的检查好绳子和固定位置的方法解决突发事件

分析：学生通过检查好绳子和固定位置解决突发问题的统计数据可以得出本研究提出的该对策是科学的，学生在学习的过程中的通过检查好绳子和固定位置的方法解决突发问题得以解决，该方法具有科学性。

5.结论与建议

5.1 结论

通过实践研究表明，在小学低年段1分钟跳绳课堂教学中可以采用一是通过鞭绳与摇绳画圈的方法解决学生的摇绳问题。二是通过开合跳与并腿脚踝跳的方法解决学生的脚跳节奏不稳问题。三是通过跳格子和拿绳在地上画圈的方法解决手脚协调配合问题。四是通过“O”型嘴吹吸气的方法解决呼吸问题。五是通过跳前对绳子的状态进行检查和固定位置来解决跳绳的突发事件，具有实用性和科学性。

5.12 建议

本研究对小学低年段1分钟跳绳课堂教学的困惑问题整理具有普遍性和概括性特点。同时通过研究的结果显示，小学低年段1分钟跳绳课堂教学的对策具有很强的可操作性，能为其它运动项目提供研究素材提供实践数据支撑，具有较强的借鉴意义。

参考文献：

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[2]熊明生、郭煦澄、周宗奎.锻炼行为、经历、意愿对大学生心理健康的影响[J]武汉体育学院学报，2011.45（3）：48-51．

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[4]韩廷柏.花样跳绳对初中学生体质影响[J].中国公共卫生，2014，30（10）；1357-1358.

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