“一心一益”唤醒你心中的巨人

“一心一益”唤醒你心中的巨人

郑频波

江苏省常州市新北区西夏墅初级中学       213135

青少年是祖国的未来，是国家繁荣富强的希望。初中生处于心理发展的关键性阶段，发展的不稳定性使得他们容易受到外界因素的干扰，在经济社会快速发展的时代，初中生心理健康尤其要得到我们老师的关注。前苏联著名教育家凯洛夫说过：心理活动的规律贯穿人的生命过程的始终，贯穿于人类社会实践的始终，贯穿于每门课程的始终。

在“双减”工作背景下，新北区西夏墅初级中学以“一心一益”为理念和学生特殊时期的成长需要开展“六一”行动计划。通过系列化的课程和形式多样的活动以及心理室的合理、合情、合规的布置，提高初中生的心理健康水平，提升初中生的心理健康素养，在感悟中提升自己的生命价值，享受生命的美好、成长的快乐。

一、“一心一益”室：只为你存在

学校有专业的心理室分为咨询室、宣泄室、放松室、团辅室。每个房间都严格按照要求和本校的实际情况布置，特别要说明的是咨询室里的沙盘和沙具，俗称“一沙一世界”，沙具种类繁多，适应不同孩子在这找到他们的潜意识；放松室有两台规格很高的音乐放松仪，通过语言和特定的音乐背景，引导孩子们产生放松平静的情景想象，促进身心放松，提高应激能力，感受到母亲般的关怀；宣泄室不仅有假人、气球、发声宣泄人之类，还有宣泄仪。它们不仅给孩子们带来心理上的宣泄更能给孩子带去心理上的放松；团辅室的面积有60平方多，适合20人左右的团辅。每个班都是一个现成的大团辅教室。“一心一益”室的宗旨是每一间都有你我的故事在流淌。老师们认真倾听、陪伴。除了咨询室，“一心一益”廊也是充满阳光和能量的，走在这里就有宁静、祥和的感觉。

学校在“一心一益”心理室的布置设计中，更注重心理咨询的个性化和细节化。每位心理咨询师都经过专业训练，能够根据学生的不同需要提供量身定制的咨询服务。他们使用多种心理测试和评估工具，帮助学生更好地了解自己，识别和处理他们面临的心理难题。此外，学校还定期组织心理健康教育讲座，涵盖压力管理、情绪调节、人际关系建设等多个方面，帮助学生构建更加健康和积极的心理状态。另外，“一心一益”廊是心理室的延伸，这里布满了励志海报和心理健康小贴士，让学生们在走廊中也能感受到心理健康教育的氛围。通过这些细致入微的场景布置和教育活动，学校致力于营造一个全面支持学生心理健康成长的环境，使“一心一益”室真正成为学生心灵的避风港。

二、“一心一益”人：只为你服务

所有在职班主任都参加过很多次青少年心理健康培训，大多数班主任和任课教师有心理咨询证书。另外有专业和兼职的心理老师，他们在大学的专业就是心理学，或者教育硕士读的就是心理健康专业。老师们只为更好的为孩子服务。学校特别强调班主任和任课教师在日常教学中的心理观察角色，经过心理健康培训，教师们能够在课堂上及时识别学生的情绪变化，并通过一对一心理教育疏导、心理健康教育活动、心理互助小组等方式渠道，帮助学生们表达和管理自己的情感。通过与学生进行一对一的交流，以更深入地了解学生的个人情况和需求，进而提供更有针对性的心理支持和指导。

父母是孩子的第一任老师，是孩子心理的缔造者，学校致力于建立一个开放的沟通平台，让家长能够更好地了解孩子的心理发展和学校的心理教育活动。学校通过不定期地开展家校活动，一起为我们的孩子健康成长服务；西夏墅初级中学是一所农村学校，有得天独厚的优势，梅林和东南村是全国有名的村落，学校采取走出去请进来的方式，组织家长参与梅林和东南村的文化体验活动等校外的社区活动，旨在通过社区互动丰富家长和孩子心理健康教育方面的沟通体验，增强家庭间的情感联系。通过这些措施，促进家校之间在心理教育方面的紧密合作，进而提升孩子们的心理素养。

三、“一心一益”时间：只为你设置

学校在工作日安排了中午、下午和晚上的各一小时咨询，365天24小时QQ咨询。每位学生在学校都随时能得到老师面对面的咨询。学生有主动找老师的意愿，老师也会时刻关注学生。有特殊情况时只要有学生或家长找心理老师，心理老师时刻都会倾听，学校的心理咨询室一天24小时都会敞开大门，心理老师更会在这守护你。除了日常的面对面咨询时间，学校还设立了特别的心理健康活动周。在这一周中，学校会安排各种心理健康相关的活动和讲座，让学生们有机会深入了解心理健康的重要性，以及如何照顾自己和他人的心理健康。这些活动不仅在课余时间举行，也会融入到常规课程中，确保所有学生都能参与其中。此外，学校还考虑到了考试期间学生的心理压力，因此在考试周及其前后，会增加咨询时间和心理放松活动。这些活动包括放松训练、团体辅导和应对考试压力的策略讲座。通过这些细致的安排，学校确保了学生在任何特殊时期都能获得必要的心理支持，帮助他们保持良好的心理状态，更好地应对学习和生活中的挑战。

四、“一心一益”活动：只为你开展

学校课程中校本1的内容之一是“心理健康教育”，平均每两周一节心理课；每周的班队活动内容之一是关于心理健康的，学生在老师的引导下表演心理情景剧；每学期邀请心理健康专家到校做讲座；单周有老师和学生一起编辑的“心语小报”，双周有广播20分钟左右的“倾听”；每月一次的团辅活动，在活动室开展；延时服务时老师组织学生做有关心理健康的手指操。

老师们会紧扣当时热门的和孩子们喜欢的影视剧、明星事件等中挖掘心理素材，整合活动有意无意的渗透。如《疯狂动物城》、《消失的她》、李佳琦的塌房等等。

各门学科中心理健康教育潜移默化、润物无声的渗透，学科老师在每节教案后都要写心理健康渗透的反思。

五、“一心一益”总结：只为更好的你

在心理教育经验的总结方面，学校注重通过记录和反思来提升教育质量。心理老师利用记录表和量表来跟踪每位学生的心理状态变化，这些工具帮助老师们更准确地评估咨询的效果，同时也让学生和家长更清晰地了解自己的心理变化。在咨询过程中，心理老师会引导学生和家长填写这些表格，以此作为咨询的出发点和参考。不仅老师要每日每周每月每学期每年对自己的教学、教育进行反思，学生也会畅想自己的未来。每次咨询后师生都会回顾自己的成长状态。

心理老师有空白的记录表和量表，更有一本总结手册，记录表和量表是咨询前给心理老师孩子和家长使用的，而总结手册是心理老师时时要关注的。总结手册作为心理老师的重要工具，其中不仅记录了每次咨询的详细情况，还包含老师对自己教学方法和咨询策略的反思。这本手册定期进行更新，确保心理教育工作能够持续改进，更加贴合学生的实际需求。

六、“一心一益”评价：只为你更好的发展

多元化有效评价是促进学生心理健康素养提升的关键。学校通过具有实操

性的综合评价、聚焦自己、教师、家长、社会多元的过程评价，培育评价能量，使得学生在多元化评价中得到激励和鼓舞，获得温暖善良的力量。心理健康项目的切实推进激活了我校学生自信积极友善向上的精神面貌，充满爱与尊重的氛围，更加优美的物态环境，学校内涵品质不断提升。

我们老师先要有博览群书的能力和见识，有心理健康的前提和保证。“六个一”的计划让我们师生在向上中都能寻找到自己的巨人。老师有寻找巨人的方向，才能带孩子们一起寻找到自己的巨人。

孩子们在学校读书很重要，更重要的是他们积极、乐观地读书、生活，他们充满活力和朝气。

我们这样一所农村中学最朴实、爱生的做法吸引了政府、各乡村和企业以及周边学校的参观和学习。