"双减"背景下优化初中体育作业的设计研究

"双减"背景下优化初中体育作业的设计研究

周维

常州市卜弋中学

摘要：随着学生课业负担的减轻和校外培训机构的规范，学生的课余时间增多，对体育作业的设计也提出了更高的要求。那么，如何在这一背景下优化初中体育作业，使其既能有效锻炼学生的身体，又能促进学生的全面发展，成为当前教育领域亟待解决的问题。基于此，本文旨在深入研究“双减”政策下初中体育作业的设计策略，以期为学生的健康成长和全面发展提供有力的支持。

关键词：双减背景；初中体育；作业设计

引言：传统的体育作业多以简单的体能训练为主，内容单一且缺乏趣味性，导致学生完成作业的积极性不高。同时，作业负荷的调控也存在不合理之处，有时过量有时又不足，难以达到锻炼学生身体、促进其健康发展的目的，这种情况不仅影响了体育作业的效果，也制约了学生体育素养和综合素质的提升。因此，急需对初中体育作业的设计进行优化改革，以适应新时代的教育要求和学生的发展需求。

一、科学设计作业内容，促进学生全面发展

在“双减”政策的背景下，初中体育作业的设计应更加注重科学性与全面性。因此，教师在设计作业时，应保证作业内容与课程标准和学生实际，涵盖体能锻炼、技能训练、健康知识等多个方面紧密结合，以此确保学生在完成作业的过程中能够全面提升身体素质和体育素养[1]。

以跑步的教学为例，教师可以设计如下作业内容：首先，针对学生体能的提升，布置定时或定距的慢跑作业，要求学生记录每次跑步的时间、距离和心率变化，促使他们关注自身体能的变化与进步；其次，在技能训练方面，教师可以教授学生正确的跑步姿势和呼吸方法，并设计相关练习作业，如高抬腿跑、后蹬跑等，以强化学生的跑步技能；此外，为了丰富学生的健康知识，教师还可以布置关于跑步对身体健康益处的调研作业，引导学生通过查阅资料、采访专业人士等方式，深入了解跑步运动的价值。这样的作业设计不仅体现了科学性，确保了作业内容与课程目标的紧密结合，而且注重了学生的全面发展，涵盖了体能、技能和知识等多个层面。同时，通过具体的作业要求和详细的例子，使得学生在完成作业的过程中有明确的目标和方向，从而更有效地提升他们的体育学习效果和身体素质。

二、合理调控作业负荷，保障学生身心健康

作业量过多或过少都不利于学生的身心健康和全面发展。因此，教师需要根据学生的年龄、体质、运动能力等因素来合理安排作业量和难度，确保学生在完成作业的过程中既能够得到充分的锻炼，又不会因为负荷过大而影响身心健康[2]。此外，教师还应关注学生的个体差异和身心反应，及时调整作业策略，让体育作业真正成为促进学生身心健康的有效手段。

以体操类运动的教学为例，教师可以根据学生对体操动作的掌握程度和体能状况，将作业分为基础练习、提高练习和挑战练习三个层次。其中，基础练习主要针对初学者，重在巩固基本动作和提高动作的准确性；提高练习则适合已经掌握一定基础的学生，旨在通过增加动作的难度和变化来进一步提升技能水平；挑战练习则是为那些已经具备较高技能水平的学生设计的，要求他们在保证动作质量的前提下，完成更加复杂和高难度的动作组合。此外，在布置作业时，教师还应明确作业的目的和要求，让学生清楚知道每项作业的训练重点和目标。同时，教师要关注学生的完成情况和反馈意见，及时调整作业量和难度，确保每个学生都能够在适合自己的水平上得到锻炼和提高。

三、探索作业多元模式，挖掘学生运动特长

为了更好地适应“双减”政策的要求和学生的发展需求，初中体育作业的设计应积极探索多元化模式，如可以引入趣味运动、家庭体育、社区体育等多种形式的作业，让学生在多样化的作业中体验运动的乐趣和价值。同时，在探索多元模式的过程中，教师需要注重作业的引导性和拓展性，鼓励学生在完成作业的过程中发挥主动性和创造性，培养学生的自主学习和探究学习能力。

例如，在设计作业的过程中，教师要遵循因材施教的原则，如对于运动能力较强的学生，可以布置一些具有挑战性和拓展性的作业，比如制定个人锻炼计划、参与社区体育竞赛等，以进一步挖掘和提升学生的运动特长。而对于运动基础较薄弱的学生，则可以布置一些基础性、趣味性的作业，如通过游戏方式学习基本运动技能、参与家庭亲子运动等，以激发学生的学习兴趣，帮助他们逐步建立运动自信。此外，教师在设计作业时还应注重作业的实践性和综合性，如教师可以设计一项以“探索城市运动空间”为主题的作业，让学生结合地图、城市规划等知识，寻找并体验城市中的各类运动场所，同时记录自己的运动体验和感受。通过这样的作业设计，不仅可以让学生在完成作业的过程中提升运动技能和身体素质，还能够培养他们的学习兴趣、自主学习能力和团队合作精神等多方面的素养。

结束语：综上所述，在“双减”背景下优化初中体育作业设计，不仅是对学生全面发展需求的积极回应，更是对新时代教育理念的深入践行。通过科学设计作业内容、合理调控作业负荷以及探索多元作业模式，我们旨在促进学生的身心健康与运动潜能的充分发掘。这些措施不仅有助于提升学生的体育素养和综合素质，还能为他们未来的学习和生活奠定坚实的基础。因此，我们应继续深化对初中体育作业设计的研究与实践，为学生的全面发展和健康成长贡献更多的智慧和力量。

参考文献：

[1]刘婵."双减"背景下初中体育作业的优化[J].教学管理与教育研究,2022,7(20):14-15.

[2]张国伟.双减背景下中学体育教学改革策略探讨[J].运动-休闲:大众体育,2023(1):0112-0114.