浅谈中学体育教学中学生体育习惯的培养策略

浅谈中学体育教学中学生体育习惯的培养策略

周克同

山东省桓台县唐山镇中学  

摘要：在当今社会，繁重的学业压力和激烈的学习竞争导致许多学生忽视了体育锻炼的重要性。然而，培养良好的体育习惯对于学生的身心健康、心理发展和社会适应能力具有深远的影响。作为中学体育教师，要加强对学生体育习惯的培养，为学生今后的发展奠定良好的基础。在此，本文从“制订体育锻炼计划，激发学生运动热情”“借助现代信息技术，指导科学锻炼方法”“举办体育活动赛事，宣传体育锻炼导向”三个方面出发，对于中职体育教学中学生体育习惯的培养策略进行了具体的探究，希望可以为广大教师提供相应的参考。

关键词：中学体育；运动热情；信息技术

体育在中学阶段是非常重要的一门学科，体育的有效开展可以充分锻炼学生的运动能力。培养学生的体育习惯，这对于学生的生活和学习都有着非常积极的促进作用。学生如果能够养成良好的体育习惯，就能够在生活和学习方面保持积极的面貌，也可以适当释放自己的压力，放松心情，增强自我调节能力等。在如今学业压力和学习竞争日益激烈的情况下，中学体育教师要积极培养学生良好的体育锻炼习惯。在此，本文也结合一定的教学实践经验，从以下三个方面出发，对中学体育教学中学生体育习惯的培养策略进行了具体的分析。

一、制订体育锻炼计划，激发学生运动热情

制定体育锻炼计划的首要目标就是激发学生的运动热情，促进学生的身体健康，提高学生的身体素质。学生体育习惯的培养并不是一蹴而就的事情，需要教师和学生付出长时间的坚持与努力，所以在这个过程中制定体育锻炼计划就是非常必要的。有效的计划可以让学生的体育锻炼更加有的放矢，也可以让教师的教学有章可循。教师可以根据计划和学生的发展变化来及时调整教学，这样才能够充分激发学生的运动热情，提升体育习惯培养的效果。

例如，教师可以根据学生的身体素质、运动能力等来为不同的学生制定不同的体育锻炼计划，从而实施有针对性的训练。具体地以跑步运动为例，学生的体质是不一样的，所以在跑步运动过程中的表现情况也是不一样的，那么教师在为学生制定跑步计划的时候就需要进行一定的区分。对于一些身体素质较差的学生，教师可以让他们实现循序渐进的训练，比如第一个星期跑500米，那么第二个星期可以适当地增加100米，这样让学生能够有针对性地去开展相关的训练，满足学生的需求。而对于身体素质比较好的学生，教师可以适当增加一定的难度。这样有计划地去安排训练活动，才能够培养学生良好的运动习惯，不会让学生对于体育运动产生一定的抵触心理。如果一开始就为不同身体素质的学生提供相同的训练计划，很可能会导致有些学生完不成，这就会打击到学生的自信心。而有针对性地制定体育训练计划，可以有效激发学生的运动热情，让学生可以保持自己的兴趣，充满耐心地去完成体育训练任务，形成良好的体育习惯。

二、借助现代信息技术，指导科学锻炼方法

在培养学生体育锻炼习惯的时候，教师要让学生掌握科学的锻炼方法。科学的锻炼方法可以帮助学生在体育中取得事半功倍的效果。而在指导学生掌握科学锻炼方法的时候，教师不能一味地进行口头说教。口头说教的方式虽然能够在短时间内让学生领会，但是也存在一定的枯燥性、单一性，很容易让学生产生抵触心理。为此，教师可以引入现代信息技术，为学生创设多样化的情境。通过现代信息技术，教师可以为学生引入一些微课资源，还可以为学生创设视频情境，这样学生在掌握锻炼方法的时候可以更加的灵活、科学，由此提升学生的体育学习兴趣。

例如，教师可以结合信息技术，通过网络教学的形式，将一些技术动作制作成微课，用视频或动画的形式为学生进行演示。具体地以篮球、足球为例，在开展相应活动时学生需要带球过障碍，然后将球射到球门里或者投到篮筐里。那么在讲解一些技术动作的时候，教师可以为学生进行示范，但是学生因为受站位、反应能力、观察能力等因素的影响，可能只会对于一些动作留下模糊的印象，难以把握细节和重点。为此，教师就可以将基本动作、重点动作等编制成微课，然后通过慢放、暂停、重放等功能，让学生更细致地去进行观看，从而把握住动作的细节，这样学生在之后的锻炼过程中也可以更加的科学、高效。

三、举办体育活动赛事，宣传体育锻炼导向

体育活动赛事的开展能够有效激发学生的体育锻炼热情。学生在参与体育比赛的过程中可以体会到竞争与合作的快乐，这样学生也能够发挥自己的特长。教师可以积极地为学生举办多样化的体育比赛活动，宣传体育锻炼的好处，让学生可以在课下积极进行体育锻炼，营造人人参与的体育氛围，从而帮助学生达到更好的锻炼效果。

例如，体育教师可以每周组织学生开展足球赛或者篮球赛，引导学生以团队的形式进行对抗。在这样的比赛活动过程中，学生会充分发挥自己的潜能，并且在这样的活动引导下学生在平时也能够积极以小组为单位去开展训练，在课余时间去进行更多的体育锻炼，这样可以有效提升学生的身心素质，培养学生良好的运动习惯等。目前，很多时候由于手机电脑的影响，部分学生在课下的时候沉迷于电子产品而忽视了体育锻炼。但经常组织体育活动赛事可以有效地将学生的注意力转移到体育锻炼过程中，从而保证学生可以形成良好的体育习惯。所以教师要积极组织学生开展体育锻炼活动。

总而言之，在中学体育教学过程中，教师一定要从多个方面出发来落实学生体育习惯的培养，让学生认识到体育习惯培养的重要性，帮助学生奠定学习和生活的基础，从而在生活和学习方面取得更好的效果。以上就是本文的几点分析，希望可以为广大体育教师提供参考。

参考文献：

[1]张玉桂. 中学体育课堂如何加强学生运动行为习惯的培养 [J]. 新课程(下), 2017, (08): 226.

[2]张海娟. 浅谈中学体育教师要重视对学生良好锻炼习惯的培养 [J]. 教育教学论坛, 2014, (31): 106-107.