阻力训练及营养护理干预对老年肌少症患者的临床应用

阻力训练及营养护理干预对老年肌少症患者的临床应用

张杭

战略支援部队特色医学中心  北京100101

【摘要】目的探究在老年肌少症患者中应用阻力训练及营养护理干预的效果。方法实验患者共30例，均在2021年1月~2023年11月份在我院进行疾病治疗，应用随机数字表法进行分组，15例参照组应用常规干预措施，15例观察组应用阻力训练及营养护理，对比干预前后两组患者的肌肉功能，对比干预后两组患者的营养情况。结果干预前两组患者的SPPS评分对比无意义（P>0.05），干预后观察组更优，对比有意义（P<0.05）。观察组患者营养指标更优，对比有意义（P<0.05）。结论在老年肌少症患者中应用阻力训练及营养护理干预的效果显著，能够改善患者身体营养状态和肌肉功能，可在临床应用。

【关键词】阻力训练；营养护理；老年肌少症

老年肌少症，也被称为老年肌肉减退症，是指老年人由于年龄增长、生活方式改变和慢性疾病等因素导致肌肉质量和功能逐渐减退的一种疾病，随着年龄的增长，老年人的肌肉逐渐减少，肌肉蛋白质合成减少，蛋白质分解增加，导致肌肉质量和力量下降，功能障碍逐渐出现[1]。除了积极进行治疗外，必要的阻力训练和营养护理也是非常重要的，本次实验主要探究在老年肌少症患者中应用阻力训练及营养护理干预的效果，以下为本次实验的具体内容：

1资料和方法

1.1一般资料

实验患者共30例，均在2021年1月~2023年11月份在我院进行疾病治疗，应用随机数字表法进行分组，15例参照组患者中，男10例，女5例，最小年龄61岁，最大年龄85岁，平均年龄（70.27±2.54）岁；15例观察组患者中，男8例，女7例，最小年龄60岁，最大年龄87岁，平均年龄（70.46±2.57）岁；两组患者基线资料对比无意义，P>0.05，可进行实验对比。

1.2方法

1.2.1 15例参照组应用常规干预措施，护理人员需要对患者进行健康宣教，要观察患者的生命体征变化，在饮食和用药方面给予患者指导。

    1.2.2 15例观察组应用阻力训练及营养护理，具体内容如下：1.阻力训练：老年肌少症患者在进行阻力训练之前，应该先进行适度的热身活动，这可以帮助患者预热肌肉，增加关节的柔韧性，减少运动损伤的风险，热身活动可以包括简单的拉伸运动、轻松的散步或者骑自行车等。老年肌少症患者可以选择使用弹力带或者小型哑铃进行训练，这些器械的阻力可以根据患者的实际情况进行调整，从而逐渐增加肌肉的负荷，同时患者可以选择一些简单的动作，如抬腿、举臂、蹲起等，进行训练。老年肌少症患者在进行阻力训练时应注意正确的姿势和动作，正确的姿势可以保证肌肉得到充分的刺激，避免造成不必要的伤害[2]。 2.营养护理：营养均衡是维持肌肉健康和功能的基础，患者应摄入足够的蛋白质，蛋白质是构成肌肉的重要组成部分，可以帮助增加肌肉质量和提高力量，患者可以选择富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、乳制品、豆类等。此外，患者还应摄入足够的维生素和矿物质，以提供肌肉健康所需的营养物质。水分是维持身体正常功能的重要组成部分，对于老年肌少症患者来说尤为重要，适当的水分摄入可以帮助维持肌肉的弹性和功能，促进身体康复，患者应每天饮水量达到充足的标准，可以通过饮水、进食含水分丰富的食物以及适量的运动来实现[3]。

1.3指标观察

1.3.1 干预前后对患者的肌肉功能进行评估，使用简易体能状况量表（SPPB），从三个方面入手，为三姿平衡、步速和椅上坐，最高分为12分，分数越高，患者的肌肉功能越好。

    1.3.2 检验两组患者的身体营养情况，血红蛋白（Hb）和血清白蛋白（ALB）为主要观察和记录内容，将患者的上述指标进行对比。

1.4统计学分析

    患者的SPPB评分和营养指标的表达均用“x̅±s”，对比检验用“t”，数据的统计用SPSS19.0软件，对比差异显著，P<0.05时，有统计学意义。

2结果

2.1对比干预前后两组患者的肌肉功能

干预前两组患者的SPPS评分对比无意义（P>0.05），干预后观察组更优，对比有意义（P<0.05）。详见表1：

表1：干预前后两组患者的肌肉功能（x̅±s，分）

2.2 对比干预后两组患者的营养情况

观察组患者营养指标更优，对比有意义（P<0.05）。详见表2：

表2：干预后两组患者的营养情况（x̅±s，g/L）

3讨论

老年肌少症对老年人的健康和生活质量造成了很大的影响，患者的肌肉力量减退，日常活动能力下降，易疲劳，行动迟缓，甚至影响到平衡和行走能力，增加了跌倒和骨折的风险，另外老年肌少症还会导致身体代谢率下降、体脂增加，进一步加剧肌肉减退和功能障碍。阻力训练可以促进肌肉蛋白质合成，增加肌肉质量和力量，可以增加肌肉的代谢率，帮助老年人控制体重和改善代谢功能

[4]。营养护理可以帮助患者进行饮食调整，控制患者的每日能量摄入，在改善患者身体营养情况的同时，改善患者的肌肉功能。 分析本次实验数据后发现，干预前两组患者的SPPS评分对比无意义（P>0.05），干预后观察组更优，对比有意义（P<0.05）。观察组患者营养指标更优，对比有意义（<0.05）。

综上所述，在老年肌少症患者中应用阻力训练及营养护理干预的效果显著，能够改善患者身体营养状态和肌肉功能，可在临床应用。

【参考文献】

[1]杨琳,任梦婷,马晓青,王红雨.运动疗法防治老年肌少症的研究进展[J].东南国防医药,2023,25(03):296-300.

[2]冯世平,吕春容,郭利华,郭慧,李虹霞,赵霞,肖旭珏,刘春梅,万彬.弹力带抗阻力训练对AIDS合并肌肉减少症患者肌力改善情况的分析[J].中国艾滋病性病,2023,29(01):49-53.

[3]何丽娜,李冬梅.老年男性肌少症患者采用膳食营养干预联合抗阻力训练治疗的临床效果观察[J].智慧健康,2022,8(19):44-47.

[4]任敏.阻力训练及营养护理干预对老年肌少症患者的临床应用价值[J].山东医学高等专科学校学报,2021,43(05):381-383.