高血压相关危险因素及护理研究进展

高血压相关危险因素及护理研究进展

柏玉荣

无锡市中医医院，江苏无锡，214000

摘要：高血压是一种以血压持续升高为特征的慢性疾病，多伴有糖、脂肪的代谢异常，如果长期高血压的状况下可继发心、肾、脑等血管方面的并发症，对患者的生活造成一定的影响，甚至可能威胁患者的生命。现如今，随着人口老龄化发展以及饮食方式的改变，高血压的发病率呈上升的趋势，且朝着年轻化发展。因此应该研究高血压的危险因素，预防其发生。同时强化护理干预，提高护理质量，降低高血压对患者的影响。

关键词：高血压；危险因素；护理

高血压是一种常见的慢性疾病，随着人们生活方式的改变和环境因素的影响，高血压的发病率不断上升。由于血压的持续升高，增加了血管的压力，容易导致血管疾病的发生，如冠心病、缺血性脑卒中、出血性脑卒中等，严重威胁人们的身体健康及生命安全。因此应该加强高血压相关危险因素及护理的研究，预防高血压的发生并减少并发症的风险，维护人们的健康。

一、高血压的相关危险因素

（一）遗传因素

许多研究表明[1]，高血压具有明显的家族聚集性，家族中有高血压病史的人患高血压的风险较高。

（二）长期吸烟、喝酒

长期吸烟不仅会导致血管收缩，还会增加心脏负荷，使得血压不断升高。过量饮酒同样会对血压产生不利影响，酒精的摄入会加速血液循环，增加心脏负荷，使得血压升高成为不可避免的结果。

（三）不健康的饮食方式

过多的盐分摄入会导致体内钠离子积聚，引起体液潴留，从而增加血管内压力，导致血压升高。缺乏膳食纤维和微量元素的摄入也会使得血管壁变得脆弱，容易出现动脉硬化等问题，进而引发高血压。长期摄入过多的高脂食物会导致血脂异常，增加动脉粥样硬化的风险，从而导致高血压的发生。

（四）缺乏体育锻炼

体育锻炼不仅可以增强心脏和肌肉的功能，还能提高血液循环，调节体内的代谢过程。现代生活方式的快节奏和久坐不动的工作环境，使得越来越多的人缺乏身体活动，这不利于人们情绪的调节。同时导致肥胖问题的产生，降低了心血管的功能，进而增加高血压的发生风险。

（五）高精神压力

在现代社会中，人们面临着越来越多的压力源，如工作压力、家庭问题、经济困难和社交压力等。高精神压力的情况下，促进肾上腺激素的分泌，容易导致血压的升高，增加心脏负担，久而久之容易导致高血压及其并发症的发生。

（六）尿酸过高

高尿酸与高血压之间存在着密切的关系。一方面，高尿酸血症会引起内皮功能异常，导致血管收缩和血液流动的阻力增加，进而导致血压升高。另一方面，高尿酸也会促进肾小球收缩，使得肾小球滤过率下降，进而导致肾功能减退，加重高血压的发展。

（七）高血糖

当血糖水平持续升高时，身体的胰岛素分泌可能受到影响，导致细胞对胰岛素的反应减弱。这会导致血糖无法有效进入细胞，从而使血糖浓度持续升高。这种持续的高血糖状态会对血管壁产生损害，容易导致动脉硬化的发生，进而增加了高血压的风险。

二、高血压护理研究进展

（一）药物护理

在过去的几十年中，高血压的药物护理取得了巨大的进展。随着科技的不断发展和医疗研究的不断深入，越来越多的高血压药物被开发出来，并且被广泛应用于临床实践中。现如今，治疗高血压的药物种类日益丰富。传统的降压药物如利尿剂、钙通道阻滞剂和β受体阻滞剂仍然是治疗高血压的主要选择。然而，随着时间的推移，新型降压药物如血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素受体拮抗剂和直接肾素抑制剂等也被引入临床。这些新药物具有更好的药效和更少的不良反应，为高血压患者提供了更多的治疗选择。高血压的药物治疗越来越个体化。过去，医生常常依靠一般性的治疗指南来选择药物，但现在，越来越多的医生开始根据患者的个体情况定制药物治疗方案。通过测量患者的血压、血液生化指标以及评估患者的心血管风险，医生可以更准确地选择适合患者的药物，并制定个性化的治疗方案。近年来，有研究表明[2]，单一药物治疗可能无法完全控制高血压，因此联合用药成为了一种重要的治疗策略。联合用药可以通过不同途径降低血压，减少副作用，并提高治疗效果。这种个体化和联合用药的治疗模式为高血压患者带来了更好的治疗效果和生活质量。

（二）饮食护理

随着医疗技术的提升，人们逐渐认识到，饮食在高血压的预防和控制中起着重要的作用。过量的盐摄入会导致体内水分潴留，增加血压，减少盐的摄入被认为是控制高血压的关键。研究表明[3]，减少每日盐的摄入量，可以显著降低高血压患者的血压水平。因此，建议高血压患者每天的盐摄入量控制在5克以下。

（三）心理护理

近年来，随着人们对健康的重视和心理健康的普及，高血压的心理护理也得到了进一步的关注和研究。心理护理在高血压患者的整体治疗中发挥着重要的作用，不仅有助于缓解患者的症状，还能提高其生活质量和心理健康。高血压患者常常承受着长期的疾病压力以及生活方式的改变，这些因素往往会导致患者出现焦虑和抑郁的情绪。通过心理干预和支持，患者可以学会有效应对这些情绪，减轻心理负担，提高自我调节能力。心理护理还可以帮助高血压患者建立良好的生活习惯和心理健康观念。在治疗高血压的过程中，患者需要改变不良的生活方式，如控制饮食、增加运动等。这些改变对患者来说可能是一种挑战，而心理护理可以通过教育、指导和激励，帮助患者建立积极的生活习惯和健康观念，从而更好地管理和控制高血压。睡眠不好和长期压力会进一步加重高血压患者的症状和心理负担。通过心理干预技术，如放松训练、认知行为疗法等，患者可以学会放松身心，改善睡眠质量，减轻压力，从而促进身体的康复和恢复。

（四）运动护理

在过去的几十年里，高血压一直被认为是一种无法治愈的慢性疾病。然而，随着现代医学的不断进步和对高血压的深入研究，人们对于高血压的认识也发生了革命性的变化。除了药物治疗和生活方式的改变外，运动护理也成为了管理高血压的重要手段。运动对于高血压患者来说有着多重益处，最为明显的益处是可以帮助患者控制体重。肥胖是高血压的一个重要危险因素，而运动可以帮助燃烧卡路里，减少体内脂肪，并提高身体的新陈代谢率。通过减轻体重，高血压患者的血压也会得到一定程度的控制。高血压患者常常伴随着心脏负荷加重和血管硬化的问题，而适度的有氧运动，如快走、游泳和骑自行车等，可以增强心肺功能，改善血液循环，减轻心脏负荷，并减缓血管硬化的进程。长期的紧张和压力会导致血压升高，而运动可以促进身体释放内啡肽等内源性物质，提高心情，缓解压力，帮助患者放松身心，对患者的血压控制有利。

三、结束语

  总之，高血压已经成为一种公共卫生问题，其危险因素众多且复杂。加强对高血压相关危险因素及护理的研究，可以提高高血压的预防和治疗效果，降低高血压的发生风险，将人们的血压维持在正常的水平，避免各种严重并发症的发生。

参考文献：

[1]葛晓芳, 郭芝娟. 精细化护理对妊娠期高血压患者的护理效果分析[J]. 贵州医药, 2023, 47 (10): 1643-1644.

[2]何芹, 刘良福, 王犇. 中医特色护理联合人文关怀护理在原发性高血压病失眠患者管理中的应用[J]. 中国中医药现代远程教育, 2023, 21 (20): 155-158.

[3]张珊珊, 王国忠. 影响社区老年高血压患者血压控制效果的相关因素分析[J]. 西藏医药, 2023, 44 (03): 21-23.