颈部灵活，心情舒畅：甲状腺术后心理调适与颈部活动的关系

颈部灵活，心情舒畅：甲状腺术后心理调适与颈部活动的关系

陆亚芳，谢欣，陶惠婷，王康

（高邮市人民医院，江苏 扬州 225600）

甲状腺，这个位于喉结下方的微小腺体，对于人体的代谢和健康起着至关重要的作用。然而，当甲状腺疾病需要手术治疗时，患者往往会面临一系列的挑战。甲状腺手术后，患者常常面临颈部活动受限的问题。这不仅影响日常生活，还可能引发焦虑、抑郁等心理问题。颈部活动与心理调适之间存在密切关系，因此，调节甲状腺术后颈部活动与心理调适的关系，对于患者康复具有重要意义。

甲状腺术后，患者对于颈部活动的认知存在多种误区。

误区一：担心引流管滑脱不敢进行颈部活动

担心管道滑脱是术后常见的焦虑来源之一，部分甲状腺手术后的患者因为留置引流管而担心颈部活动会导致管道滑脱，因此不敢进行必要的活动。术后管道安全确实重要，但长期不活动颈部同样不利于恢复。颈部肌肉的适度活动有助于减少僵硬和疼痛，促进血液循环，预防血栓形成。患者应在医务人员指导下，了解如何安全地进行颈部活动，活动时注意管道的位置和固定，确保安全稳固，避免对管道造成不必要的拉扯。

误区二：害怕疼痛不敢活动

害怕疼痛是术后常见的担忧之一，由于术后疼痛，一些患者可能会避免颈部活动，担心加剧痛感。术后一定程度的疼痛是正常的，但这并不意味着应该完全避免活动。适度的颈部活动有助于减少肌肉萎缩和关节僵硬，促进术后恢复。应在医生的建议下，做好疼痛管理，在疼痛可忍受的范围内进行温和的颈部活动，避免突然或剧烈的运动。

误区三：甲状腺术后颈部活动越早越好

患者认为术后立即开始颈部活动可以加快恢复速度，争取早日出院。实际上，甲状腺手术后，颈部组织需要时间愈合。过早或过度的活动可能导致伤口裂开、延迟愈合，甚至引发出血等并发症。我们应该在医生的指导下进行，遵循渐进原则，从轻微的活动开始，如缓慢的头部转动，逐渐增加活动幅度和频率。

误区四：甲状腺术后颈部活动幅度越大越好

一些患者认为大幅度的颈部活动有助于更快地恢复颈部的正常功能。事实上过度活动可能对颈部的肌肉、韧带和关节造成损伤，增加疼痛和肿胀，反而延缓恢复过程。

误区五：忽视心理调适

术后，患者及家属关注的重点都聚焦在身体上的康复，经常会忽略心理状态对恢复过程的影响，其实心理状态对于术后恢复具有重要作用。术后担心疾病的恢复，产生的焦虑、压力和抑郁等负面情绪可能会延缓愈合过程，影响患者的整体健康。患者应重视心理调适，保持积极乐观的心态。可以通过与家人和朋友交流、与病友分享交流的方法来缓解压力。

那么我们究竟应该怎样活动才是正确的呢？

一、遵医嘱进行颈部活动

术后颈部活动应在医生指导下进行，遵循渐进原则，逐步增加活动幅度。适时适量的颈部活动有助于促进血液循环，减轻颈部僵硬，预防并发症。医生会根据患者的具体情况提供个性化的活动指导，包括活动的时机、幅度和频率等。

二、结合心理调适进行颈部活动

在颈部活动过程中，患者应保持积极乐观的心态，相信自己能够逐渐恢复。心理调适有助于减轻焦虑、抑郁情绪，提高康复信心。患者可以尝试进行心理疏导，如与他人分享心得等，以缓解心理压力。

三、开展颈部功能锻炼

在医生建议下，患者可以开展颈部功能锻炼，如颈部伸展、旋转等。这些锻炼有助于增强颈部肌肉力量，改善关节活动度，促进颈部功能恢复。患者可在家人陪伴下进行锻炼，增加锻炼的趣味性，提高康复效果。

甲状腺术后颈部活动与心理调适密切相关。患者应遵循医嘱进行颈部活动，结合心理调适，开展颈部功能锻炼。通过科学合理的颈部活动和心理调适，患者可以更好地促进颈部功能恢复，提高生活质量。患者和家属应共同参与康复过程，相互支持，共同面对挑战，以实现最佳的康复效果。