广西柳州市鹿寨县中医医院呼吸与危重症医学科 广西柳州 545600
从古至今,中医一直拥有其独特的预防和治疗疾病的理念与手段。尤其在预防和控制流感的领域,中医拥有深厚的经验和独特的观点。接下来,让我们一起探讨一些关于中医预防和控制流感的建议与策略。
1流感有什么特点?
流感在一年四季都有可能出现,但秋冬季节更为常见。主要的流感症状包括高烧、疲劳、头痛、咳嗽以及全身肌肉酸痛。一般来说,儿童的体温升高比成年人更为明显,而且在感染乙型流感的过程中,其恶心、呕吐、腹泻等消化系统问题也比成年人更为频繁。在3~5天之后,发热症状会逐步减轻,全身状况也会有所改善,然而,咳嗽和体力恢复通常需要更长的时间。流感的抗体特征容易改变,并且能够快速地扩散,这使得它能够在一年中出现多次的季节性爆发,尤其是在像学校、儿童福利中心以及老年公寓这样的人口密集的地方,更容易出现大规模的疾病爆发。
2中医如何认识流感
在中国的传统医学里,“流感”被视作“瘟疫”的一种类型。《黄帝内经素问·刺法论》中提到:“五种疾病的出现,都是相互传播的,无论其大小,病症都是相似的。《温疫论》在明朝时期被描述为“疾病源于天地间的”气,这种气体无论年龄大小,只要接触就会生病,其毒素会通过口鼻进入体内。显然,时行感冒与常规感冒有所区别,它是由时邪病毒引发的一种外感热病,具有一定的传播性和流行性。根据中医理论,引发流感的原因主要是来自于外部环境以及体内的因素。外界因素,如人体感染的疫病,是引发疾病的主要原因。缺乏身体的正能量,是导致受到外界伤害的主要原因。“邪气聚集,必然会导致气血亏损”,常见的感冒疾病的根源通常是由于正气的缺乏,身体的元气也相对较弱,也就是受到风寒和疫病的侵袭。也有因为饮食过度或者疲劳而损伤了脾胃,导致脾肺气虚,使得皮肤保护不足,肌肤松弛,容易受到风寒和病毒的侵害而患病。有些人的体质可能会出现阳虚、阴虚的情况,或者在生病后或者产后的调养不当,导致阴血的损耗,从而再次感染外界的疾病。对于这些人群,特别需要警惕流感:大多数人对流感病毒都比较敏感,但是以下人群在感染后患重症的风险相对较高:5岁以下的儿童。65岁或更高年龄的老人。孕妇;对于患有哮喘、慢性阻塞性肺病、糖尿病、心脏病、肿瘤以及肾功能衰竭等长期基础性疾病的人群。
3中医如何防治流感
3.1固摄正气,提升免疫力
对比常规的感冒,流感的爆发速度快,症状严重,在中医理论里被定义为“时期性的感冒”。其疾病的根源主要源于两个层次:首先,由于生活习惯的错误、冷热的不适应、过度的疲惫等原因,导致了身体的正气不足,肌肉组织疏松,抵抗力减弱,容易受到外界的伤害;其次,这些伤害源自外界的风寒和疫病,它们可以通过皮肤或者呼吸道进入身体,“趁势入侵”,导致肺部的健康受到影响,引发疾病。在中医的观念中,“正气存内,邪不可干”,这里的“正气”是指人体的免疫系统。在冬季,由于气候寒冷,人体的内脏、经络和气血的抵抗力会减弱,容易受到风、寒、暑、湿、燥、火等六种邪气和疾病的影响,从而引发疾病。因此,保持正气的稳定对于预防流感至关重要。
3.2中药香囊
“衣冠疗法”是中药香囊疗法的起源。通过“通经走络、开穹透骨”的功效,芳香药物能够被口鼻黏膜、肌肤毛窍、经络穴位所吸收,并分布到人体各处,进而起到驱除污秽、消灭害虫、提升免疫力、预防疾病的效果。中药香囊由苍术、白芷、檀香、艾叶、薄荷、藿香等药材制成,具备预防流感和提神醒脑的功效。无论是随身携带还是挂在家中或车内都可以使用。其香气能够渗透到人体的七个部位和毛孔,从而增强身体的抵抗力,有效地将病毒排出体外。
3.3中药足浴
人体的足部是经络的重要集结地,而且每个器官在足部都有其特定的反射区。受水分的影响,药物能够穿越皮肤、粘膜,最终流入人体血管,并被分发至整个身体。这种方式能够帮助驱除寒冷,舒缓肌肉,调节气机,促使血液流动,从而提升免疫系统,实现预防疾病的效果。将艾叶、藿香、苏叶、苍术、独活、羌活、生姜放入清水中浸泡30分钟,然后再煮30分钟,接着将双脚浸入适宜的药水中,每次15-20min分钟,每天进行一次。
3.4艾条熏燃
使用艾草或者苍术的药材,将其放置于室内,然后密封门窗,待其产生30~60分钟的烟雾之后,才能打开门窗进行空气流动。对于流感病毒、各类呼吸道病毒、微生物、真菌等,均能在一定的范围内进行消除与压制。确保将点燃的艾草放在一个安全的位置,并且在燃烧过程中,尽可能减少人们在房间内的逗留时间。
3.5刮痧疗法
初期的风热感冒治疗中,刮痧是一种有效的治疗手段。当患者有头疼的情况,可以尝试进行头部刮痧,特别是双颞侧胆经的循行区域,每次刮痧5-10分钟,直到感觉到头皮变热,疼痛感减轻。若感觉到热,则需要加大椎刮痧的力度。刮痧的过程应该是从上到下,每次刮痧5-10分钟,直到刮到痧都能看到。
3.6艾灸疗法
《医学入门》中有句话:“药物无法达到,针灸也无法达到,必须进行灸疗”。中医外治法中,灸法是一种拥有数千年历史的方法。位于下腹部,位于前正中线之上,距离脐部3寸的是关元穴,这是一个属于任脉的地方。效果:具备强化元气、滋养下焦的功能,无论是否存在元气亏损。足三里:这是一个与足阳明胃经相连的穴位,它可以强化脾脏,消除湿气,激发胃部的活力,对于增强人体的抵抗力也有所裨益。此位置在小腿的外侧,距离犊鼻下方3寸,并且位于犊鼻和解溪的交汇点上。效果:对于胃肠疾病,以及各种虚弱的症状,都是保健的重点。
3.7中医食疗
根据中医理论,冬天是储存精气的季节,因此在立冬之后到立春之前这段时间内进行冬季补充最为合适。在冬天,由于气温较低,寒冷的空气容易积聚并影响人体的气机和血液循环,这可能会导致许多过去的疾病再次出现或者恶化。
3.7.1川贝炖鸭梨
将梨清洗干净,从顶端切开梨盖,然后用勺子去除梨核。将川贝(可以在中药店购买)和冰糖混合在梨中,覆盖好梨盖,将其置于一个大碗内,添加水至半个梨的量,接着将其放入炖锅内,直到梨呈现出透明的颜色。在秋冬的时候,由于气候干燥,人体的水分不足,这使得外部的干燥空气更容易侵入,从而导致感冒。梨的特性是凉性且多汁,历史上的医学专家都认为它是滋润肺部的最佳选择,而川贝则有助于清热止咳、化痰止咳。
3.7.2葛根煲猪骨汤
准备好葛根、生姜、豆豉、粳米和猪肋骨等食材。葛根皮剥下来,切成小片。姜去皮后,切成薄片。把猪的肋骨经过热水冲洗干净,然后与大米一起倒进砂锅里,添加足够的清水,大约煮30分钟,接着添加葛根、生姜、豆豉,继续炖20分钟,最终添加适当的食盐来增添口感。这种汤有助于发汗、解肌和退热。
3.7.3山药糕
两根带皮的山药经过削皮和煮熟,制作出山药泥,再添入一些白砂糖。接着,使用擀面棍把它们压制成一个方形的山药饼,并在其上铺一块山楂糕。把此山药饼卷起来,把山楂糕封口,最终切割为一个个小片。根据中医的理论,身体会产生一种叫做“保护力”的物质,以抵挡外界的攻击。那么这种保护力是怎样产生的呢?脾胃的运转过程中,摄取的营养成分被称为卫气。换句话说,如果脾胃提供了充足的气血和能源,那么卫气将变得旺盛且具备很好的抵抗力。因此,对于身体虚弱、容易患病的人来讲,保持脾胃的健康和维持它的活跃度至关重要。山药被誉为一种有益于脾胃的高品质食物,而山楂则有助于健胃和消化。这两种食物的结合,完全达到了调节脾胃、强化精气的效果。
总之,中医对于抵御流感具备其独一无二的优点与策略。借由增强正气、关心个人与环境的清洁、进行饮食调理以及实施针对性的治疗,中医能够协助成功地预防并对抗流感,确保身心健康。