流感防治——你想知道的中医告诉你

流感防治——你想知道的中医告诉你

潘志芳

广西柳州市鹿寨县中医医院呼吸与危重症医学科 广西柳州   545600

从古至今，中医一直拥有其独特的预防和治疗疾病的理念与手段。尤其在预防和控制流感的领域，中医拥有深厚的经验和独特的观点。接下来，让我们一起探讨一些关于中医预防和控制流感的建议与策略。

1流感有什么特点？

流感在一年四季都有可能出现，但秋冬季节更为常见。主要的流感症状包括高烧、疲劳、头痛、咳嗽以及全身肌肉酸痛。一般来说，儿童的体温升高比成年人更为明显，而且在感染乙型流感的过程中，其恶心、呕吐、腹泻等消化系统问题也比成年人更为频繁。在3~5天之后，发热症状会逐步减轻，全身状况也会有所改善，然而，咳嗽和体力恢复通常需要更长的时间。流感的抗体特征容易改变，并且能够快速地扩散，这使得它能够在一年中出现多次的季节性爆发，尤其是在像学校、儿童福利中心以及老年公寓这样的人口密集的地方，更容易出现大规模的疾病爆发。

2中医如何认识流感

在中国的传统医学里，“流感”被视作“瘟疫”的一种类型。《黄帝内经素问·刺法论》中提到：“五种疾病的出现，都是相互传播的，无论其大小，病症都是相似的。《温疫论》在明朝时期被描述为“疾病源于天地间的”气，这种气体无论年龄大小，只要接触就会生病，其毒素会通过口鼻进入体内。显然，时行感冒与常规感冒有所区别，它是由时邪病毒引发的一种外感热病，具有一定的传播性和流行性。根据中医理论，引发流感的原因主要是来自于外部环境以及体内的因素。外界因素，如人体感染的疫病，是引发疾病的主要原因。缺乏身体的正能量，是导致受到外界伤害的主要原因。“邪气聚集，必然会导致气血亏损”，常见的感冒疾病的根源通常是由于正气的缺乏，身体的元气也相对较弱，也就是受到风寒和疫病的侵袭。也有因为饮食过度或者疲劳而损伤了脾胃，导致脾肺气虚，使得皮肤保护不足，肌肤松弛，容易受到风寒和病毒的侵害而患病。有些人的体质可能会出现阳虚、阴虚的情况，或者在生病后或者产后的调养不当，导致阴血的损耗，从而再次感染外界的疾病。对于这些人群，特别需要警惕流感：大多数人对流感病毒都比较敏感，但是以下人群在感染后患重症的风险相对较高：5岁以下的儿童。65岁或更高年龄的老人。孕妇；对于患有哮喘、慢性阻塞性肺病、糖尿病、心脏病、肿瘤以及肾功能衰竭等长期基础性疾病的人群。

3中医如何防治流感

3.1固摄正气，提升免疫力

对比常规的感冒，流感的爆发速度快，症状严重，在中医理论里被定义为“时期性的感冒”。其疾病的根源主要源于两个层次：首先，由于生活习惯的错误、冷热的不适应、过度的疲惫等原因，导致了身体的正气不足，肌肉组织疏松，抵抗力减弱，容易受到外界的伤害；其次，这些伤害源自外界的风寒和疫病，它们可以通过皮肤或者呼吸道进入身体，“趁势入侵”，导致肺部的健康受到影响，引发疾病。在中医的观念中，“正气存内，邪不可干”，这里的“正气”是指人体的免疫系统。在冬季，由于气候寒冷，人体的内脏、经络和气血的抵抗力会减弱，容易受到风、寒、暑、湿、燥、火等六种邪气和疾病的影响，从而引发疾病。因此，保持正气的稳定对于预防流感至关重要。

3.2中药香囊

“衣冠疗法”是中药香囊疗法的起源。通过“通经走络、开穹透骨”的功效，芳香药物能够被口鼻黏膜、肌肤毛窍、经络穴位所吸收，并分布到人体各处，进而起到驱除污秽、消灭害虫、提升免疫力、预防疾病的效果。中药香囊由苍术、白芷、檀香、艾叶、薄荷、藿香等药材制成，具备预防流感和提神醒脑的功效。无论是随身携带还是挂在家中或车内都可以使用。其香气能够渗透到人体的七个部位和毛孔，从而增强身体的抵抗力，有效地将病毒排出体外。

3.3中药足浴

人体的足部是经络的重要集结地，而且每个器官在足部都有其特定的反射区。受水分的影响，药物能够穿越皮肤、粘膜，最终流入人体血管，并被分发至整个身体。这种方式能够帮助驱除寒冷，舒缓肌肉，调节气机，促使血液流动，从而提升免疫系统，实现预防疾病的效果。将艾叶、藿香、苏叶、苍术、独活、羌活、生姜放入清水中浸泡30分钟，然后再煮30分钟，接着将双脚浸入适宜的药水中，每次15-20min分钟，每天进行一次。

3.4艾条熏燃

使用艾草或者苍术的药材，将其放置于室内，然后密封门窗，待其产生30~60分钟的烟雾之后，才能打开门窗进行空气流动。对于流感病毒、各类呼吸道病毒、微生物、真菌等，均能在一定的范围内进行消除与压制。确保将点燃的艾草放在一个安全的位置，并且在燃烧过程中，尽可能减少人们在房间内的逗留时间。

3.5刮痧疗法

初期的风热感冒治疗中，刮痧是一种有效的治疗手段。当患者有头疼的情况，可以尝试进行头部刮痧，特别是双颞侧胆经的循行区域，每次刮痧5-10分钟，直到感觉到头皮变热，疼痛感减轻。若感觉到热，则需要加大椎刮痧的力度。刮痧的过程应该是从上到下，每次刮痧5-10分钟，直到刮到痧都能看到。

3.6艾灸疗法

《医学入门》中有句话：“药物无法达到，针灸也无法达到，必须进行灸疗”。中医外治法中，灸法是一种拥有数千年历史的方法。位于下腹部，位于前正中线之上，距离脐部3寸的是关元穴，这是一个属于任脉的地方。效果：具备强化元气、滋养下焦的功能，无论是否存在元气亏损。足三里：这是一个与足阳明胃经相连的穴位，它可以强化脾脏，消除湿气，激发胃部的活力，对于增强人体的抵抗力也有所裨益。此位置在小腿的外侧，距离犊鼻下方3寸，并且位于犊鼻和解溪的交汇点上。效果：对于胃肠疾病，以及各种虚弱的症状，都是保健的重点。

3.7中医食疗

根据中医理论，冬天是储存精气的季节，因此在立冬之后到立春之前这段时间内进行冬季补充最为合适。在冬天，由于气温较低，寒冷的空气容易积聚并影响人体的气机和血液循环，这可能会导致许多过去的疾病再次出现或者恶化。

3.7.1川贝炖鸭梨

将梨清洗干净，从顶端切开梨盖，然后用勺子去除梨核。将川贝（可以在中药店购买）和冰糖混合在梨中，覆盖好梨盖，将其置于一个大碗内，添加水至半个梨的量，接着将其放入炖锅内，直到梨呈现出透明的颜色。在秋冬的时候，由于气候干燥，人体的水分不足，这使得外部的干燥空气更容易侵入，从而导致感冒。梨的特性是凉性且多汁，历史上的医学专家都认为它是滋润肺部的最佳选择，而川贝则有助于清热止咳、化痰止咳。

3.7.2葛根煲猪骨汤

准备好葛根、生姜、豆豉、粳米和猪肋骨等食材。葛根皮剥下来，切成小片。姜去皮后，切成薄片。把猪的肋骨经过热水冲洗干净，然后与大米一起倒进砂锅里，添加足够的清水，大约煮30分钟，接着添加葛根、生姜、豆豉，继续炖20分钟，最终添加适当的食盐来增添口感。这种汤有助于发汗、解肌和退热。

3.7.3山药糕

两根带皮的山药经过削皮和煮熟，制作出山药泥，再添入一些白砂糖。接着，使用擀面棍把它们压制成一个方形的山药饼，并在其上铺一块山楂糕。把此山药饼卷起来，把山楂糕封口，最终切割为一个个小片。根据中医的理论，身体会产生一种叫做“保护力”的物质，以抵挡外界的攻击。那么这种保护力是怎样产生的呢？脾胃的运转过程中，摄取的营养成分被称为卫气。换句话说，如果脾胃提供了充足的气血和能源，那么卫气将变得旺盛且具备很好的抵抗力。因此，对于身体虚弱、容易患病的人来讲，保持脾胃的健康和维持它的活跃度至关重要。山药被誉为一种有益于脾胃的高品质食物，而山楂则有助于健胃和消化。这两种食物的结合，完全达到了调节脾胃、强化精气的效果。

总之，中医对于抵御流感具备其独一无二的优点与策略。借由增强正气、关心个人与环境的清洁、进行饮食调理以及实施针对性的治疗，中医能够协助成功地预防并对抗流感，确保身心健康。