简介:有的人才40出头就记忆力减退,精力和体力自然一年不如一年;但有的人七八十岁仍精力旺盛、耳聪目明,对生活与未来仍然充满信心。这说明衰老虽是不以人的意志为转移的客观规律,但若注意影响人的寿命的相关因素,推迟和延缓衰老进程,是完全可行的。运动科学家通常认为,长寿与遗传基因有关,但是芬兰科学家进行的最新调查表明,经常运动的人早死的危险性比不运动的人低56%,偶尔运动的人死亡的危险性也要比久坐不运动的人低1/3。通过对双胞胎的对比研究则进一步证明,要长寿,运动比基因更重要。饮食最近,不同国籍的一些科学家在"饮食营养对寿命影响的细胞和分子学基础"专题座谈会上,从不同的角度,以大量动物实验中取得的证据论证了限制饮食可以达到延年益寿的目的。限制饮食的内容包括每日食盐不超过6克;食用油以植物油为主,并以每天25~30克为宜;新鲜蔬菜水果的摄入每天至少在400克以上;增加摄食含脂肪较少而含蛋白质较多的禽类、鱼、瘦肉等,少吃含胆固醇较高的动物内脏;以谷类为主食,做到粗细搭配,增加豆制品食物;少吃糖果、糕点;少饮或不饮酒。
简介:湖北云梦县劳动就业管理局针对企业兼并破产、股份合作、资产重组、公(有制)退民(营)改革中,下岗失业职工和"两不找"人员逐年增多的状况,坚持以服务企业改革为宗旨,以促进再就业为重点,在全县开展了劳动保障业务代理工作,取得了较好成效。截至目前,共为3406人提供了劳动保障业务代理服务,其中代管个人档案3400多份,推荐再就业200人,进行职业技能和转岗转业培训910人,帮其代办代转党团组织关系、户籍迁移、子女入托入学、人事调动、正常退休、工商注册达240人(次)。劳动保障业务代理工作的开展,受到了全县用人单位和劳动者的普遍欢迎,达到了"三心二益"效果,使广大服务对象深感安心、称心、放