简介:摘要改革开放以来,随着现代社会主义的快速发展,生活水平得到了保障,不担心温饱问题的同时休闲娱乐、健身健美逐渐成为人们的追求。广场舞一般是以节奏感很强的舞曲伴奏,动感十足,而且它含有多种多样的形式,对健身人群来说简单易懂,容易上手,因此很受大众的喜欢。强身健体是广场舞最根本的功能,能够健身健心、健脑。其次广场舞还可以增加人际交往。广场舞对人们的生活起到很多积极的影响。
简介:摘要采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法,对随州市居民广场舞蹈活动的开展现状展开调查与分析,旨在通过对随州市广场舞蹈开展现状进行调查,分析存在的问题和不足。研究结果表明,随州市广场舞蹈爱好者男女比例失调,以女性为主;广场舞蹈参加者锻炼的时间一般以晚上为主;人们参与广场舞蹈练习的主要原因是强身健体,预防疾病;影响随州市广场舞蹈开展的主要原因是专业指导人员较少,缺乏专业的科学技术水平、场地设施条件落后、噪音扰民、露天环境等。针对这些研究结果,提出以下建议(1)首先应该让更多的男性加入到广场舞蹈的活动中来,应根据男性的特点来设计适合他们的舞蹈动作;(2)针对噪音扰民现象,对广场舞蹈的组织时间进行规定,早晨活动时间定在7点以后,晚上活动时间定在2130以前。社区工作人员应当对广场舞蹈的噪音加强干预,对广场舞蹈的场地专门划分等;(3)加大宣传力度,可以在社区的广场和宽敞的地方进行广场舞蹈的表演,可以进行讲座、教授舞蹈的方法,让更多的人参与其中,体会到广场舞蹈带给人身心的健康与快乐。
简介:研究灵芝孢子油联合广场舞运动对中老年人免疫功能的影响.将80例参与实验的中老年人平均分成四组,结果表明:中老年女性通过每天1h广场舞运动以及每天服用一粒灵芝孢子油胶囊相比对照组体重显著降低(p<0.05),广场舞运动组与灵芝孢子油组单独作用与对照组相比无显著性差异(p>0.05);实验前对照组CD4^+,CD8^+相比实验后对照组CD4^+,CD8^+显著性降低(p<0.05),广场舞运动组与灵芝孢子油组T淋巴细胞CD4^+,CD8^+相比对照组T淋巴细胞CD4^+,CD8^+均显著提高(p<0.05),灵芝孢子油联合广场舞运动组CD4^+,CD8^+相比对照组CD4^+,CD8^+均极显著提高(p<0.01);实验前对照组NK细胞相比实验后对照组NK细胞无显著性差异(p>0.05),广场舞运动组与灵芝孢子油组NK细胞相比对照组NK细胞显著增加(p<0.05),灵芝孢子油联合广场舞运动组NK细胞相比对照组NK细胞极显著增加(p<0.01).说明灵芝孢子油联合广场舞运动对提升免疫功能有良好的功效.