简介：采用测试法、文献资料法、比较研究法、逻辑分析法等。对辽宁省城乡老年人群体质健康状况进行调查研究，结果表明：城市老年人皮褶厚度厚、脂肪含量较高、体态较胖；乡村老年人皮褶厚度薄、脂肪含量少、体态较瘦。城乡老年人心肺功能存在差异，但都在正常范围之内。城市老年人平衡能力、反应能力较好；乡村老年人力量素质较好。针对这些差异产生的原因，提出合理性建议。

简介：

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简介：1前言衰老是导致老年人身体许多结构和功能发生变化的主要原因。有规律地从事适当的体育活动对防止衰老引起的功能退化有重要作用。然而,老年人在运动时身体对负荷的承受能力差异很大,一次负

简介：从老年人的心理、生理特点入手,以运动处方的形式指导老年人如何科学地进行体育锻炼,以达到增进身心健康,预防和治疗疾病的目的.

简介：一般情况下,人过中年,身体各器官机能便会发生一系列退行性改变.如果养生有道,则可以延缓衰老的过程.研究表明,人体的衰老过程与机体的新陈代谢休戚相关,从改善人体的新陈代谢来看,体育运动是任何药物都无法比的,故有生命在于运动之说.

简介：采用30s坐椅站立方法,连续2年测试了165和160名60～89岁老年人的下肢力量,结果表明,在这2年期间各年龄组老年人的下肢力量没有显著性的改变(P>0.05),但各年龄组之间有显著性差异(P<0.01).同时表明,经常进行体育锻炼的老年人下肢力量好于不经常进行体育锻炼的老年人,差异有显著性意义(P<0.01),证明体育锻炼对延缓老年人下肢功能的衰退起着重要的作用.

简介：通过2000年青海省60—64岁和65-69岁男女老年人的体质监测的结果，了解青海高原老年人与平原老年人在形态、机能和身体素质方面的差异。

简介：通过实验对照、心理测量及生理测定等方法，对40名老年人参加太极拳活动进行追踪研究，结果表明，太极拳对老年人的心理活动有显著的改善作用，对视觉反应、动作速度有一定的的促进作用。

简介：为探讨有氧健身运动对老年人体质等方面的影响,对部分城市老年男性进行了有氧健身运动的实验研究.结果表明:参加有氧健身运动的老年人,其体脂百分比下降,去脂体重增加,肌力加强,肺活量加大,哈佛台阶指数提高,这些反映身体成分和心肺功能的指标与对照组比较有显著性差异.提示:长期坚持参加有氧健身运动,可增强体质、提高身体的机能状态和健康水平,对预防心血管疾病和骨质疏松症有积极的意义.

简介：

简介：对于大众的体育健身而言，锻炼身体既要坚持不断，又要保持适度的运动量，特别对中老年人的体育锻炼更是如此，体育锻炼对中老年人的健身祛病有着积极作用和实际效果。在我们坚持运动的同时，还要提倡科学餐饮，注意营养平衡，在不断增加自身的科学知识和运动保障知识外，力求吃出健康来。

简介：检测了１４例练简化太极拳（简称“太极拳”老年人的心率变异性，并以１４例青年人作对照。发现安静时和练拳后１１０分钟内，锻炼组，对照组心动周期间隔和反映交感神经活性的低频成分与反映迷走神经活性的低频成分与反映迷走神经活性的高频成分的比值的差别，都无统计学意义。表明锻炼组心脏活动的植物神经系统调节及其交感迷走神经动态平衡变化的程度，与对照组相似，提示太极拳锻炼具有延缓植物神经系统衰老的作用，可能是太极拳

简介：随着老龄人口的逐渐增多,中老年人的健康成为社会关注的新问题。通过身体锻炼达到身体、心理等方面的健康是一种简单易行的方法,可以使中老年人健康、快乐地享受晚年生活。

简介：一群精神矍铄的老年人,身穿传统藏袍,扭起了欢快的秧歌。这一场面出现在首届拉萨地区职工中老人健身秧歌比赛的现场。

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简介：通过对我省老年人体质监测结果的分析，得出老年人体质变化的趋势，科学地指导老年人进行健身锻炼。

简介：通过对14名太极拳练习者运动中和运动前、后的HR、血压、心脏泵血功能等各项生理指标的测定，探讨了40式杨式太极拳对老年人心、血管机能的影响。研究结果发现1）40式杨式太极拳属中等强度的有氧运动；2）练习40式杨式太极拳能够减少外周血管阻力，改善外周循环，对老年性外周循环障碍起到良好的保健作用；3）超声波的实测证明40式杨式太极拳对心脏的泵血功能有良好的影响。

简介：通过对参加长跑和冬泳的老年人皮脂及心血管机能的测定，认为脉博、血压对老年人心血管机能影响较大，由此推出的布兰奇指数可作为观察心血管机能常用的指标。老年人心血管疾病主要受体内脂尤其是血管内脂的影响，皮脂对心血管疾病影响不大。皮脂过低对健康不利，老年人应坚持体育锻炼才能长寿。

简介：通过对河北师范大学退休教职工进行生活方式及健康状况问卷调查,对引起心脑血管等疾病的多种相关因素进行统计分析并对老年人健身运动处方作初步探讨,为老年人的体育保健活动提供理论依据.