简介：怎样帮助运动员，提高他们的运动成绩，是教练员所关心的问题。了解运动心理学对一些问题的解释，对教练员会有所帮助。这些问题有：如何使工作进行得有效和经济；如何在竞争激烈的场合下，保持高水平运动成绩的能力；队员之间应怎样相互行动，以获得一个队或集体的良好成绩……等等。本章提供，有关如何控制行为的思维方法和采取特别方式的行动。它将给教练员一定的知识，并协助教练员理解：在提高运动员技巧的工作中，为什么有些工作进行得顺利，而有些工作则不然。

简介：第一节肌肉的构造。20年来，利用电子显微镜，在有关肌肉收缩方面，研究人员获得了不少新资料。在讨论发展肌肉力量以前，了解一下肌肉构造和肌肉收缩的过程是有帮助的。

简介：本章为教练员提供有关营养和营养对运动成绩影响的基础知识，拟达到以下要求：1．能够讲述营养的基本知识，并能应用有关术语。2．懂得食物的成份和身体的需求，即了解健康饮食的基本内容。3．了解所吃食物与运动能力之间的关系。4．了解饮食习惯和营养知识，对身体摄取营养与健康和运动成绩的关系。5．能应用有关营养的基本知识，向运动员提出合理建议。6．认识到营养是一门科学，把它应用到实践中去是一项艺术。

简介：耐久力是一个含义非常广泛的术语。它包括从一分钟以下到无以上的运动项目，可分为“长期”和“短期”两种：动作持续时间在一分钟以上的运动项目，可认为是“长期”耐久力；而动作持续时间在一分钟之内的为。短期”耐久力。然而，许多运动项目，如球类运动要求有两种耐久力：“长期”耐久力用以保证有机体在整个比赛过程中，具有一定的工作水平，而“短期”耐久力用以在比赛进程中，经常性地释放短期的高能量工作。

简介：35届世界乒乓球锦标赛,中国输给匈牙利之后,议论纷纷,有人认为,直拍近台快攻过时了,主张全盘弧圈化。这是方向性问题。直拍近台快攻是中国的特长,只能加强,不可削弱。历史的经验回顾历史,才有对比,有对比,才能鉴别。中国乒乓球在六十年代,为什么频频夺取世界冠军,战果赫赫,成绩辉煌?原因很多,其中重要的一条是具有中国气派,民族特长,独特风格的直拍近台快攻起了重大作用。直拍近台快攻,特别是快攻,又特别是速度,十分惊人,显示了中国直拍近台快攻

简介：心理训练，将从自信心和焦虑的角度，讨论紧张对运动成绩的影响。然后，进一步讨论，增强自信心和降低焦虑所采用的不同策略和需要掌握的技巧。这些包括目标的确立，意念练习，语言说服，比赛经验，适应性训练，放松，感知方式的改变，比赛那天的心理准备活动，教练员的支持等。

简介：本章(《人体运动器官的构造与功能》)目的，是使教练员了解以下内容：1．人体骨骼的主要特性；2．人体骨骼各类关节的结构及其运动；3．人体主要肌群，并理解运动是怎样受肌肉所制的；4．理解杠杆的原理及它是怎样应用于人体肌肉系统的；5．为产生一种有控制的运动时，肌肉群是怎样协同工作的；6．人体活动与肌肉活动之间的关系。

简介：要使教练过程具有效果，教练员必须与运动员建立良好的关系。为了发展这种关系，教练员必须了解运动员的各种动机，确定获得正确动机和达到目标的方法，以及保证目标的实现。要做到这些，教练员具有与运动员传递信息的能力是非常重要的。没有这种能力，教练员既不能理解运动员，更不能调动运动员的积极因素。

简介：在运动训练中，正确理解技术，对提高运动成绩起着重要的作用。应用力学知识，有助于教练员和运动员，对技术的正确理解。

简介：教练员必须清醒地认识到：每项体育运动都有它的危险因素。深入了解所从事专项中的危险因素是很重要的。诚然，一些项目可能比另一些项目具有更大的危险性。但是，作为教练员，不管是什么运动项目，在防止受伤方面，都必须采取负责的态度。

简介：第一节教练的含义和对教练员的要求。一、教练的含义。作为教练员，你一定知道教练员是干什么的，至少你知道自己在进行教练时做些什么，但为何要这样做，也许你会回答，你是在帮助运动员进行训练和提高他们的运动成绩。然而其他人，如家长、教师、行政干部、设备提供者和资助者，都可以作出同样的回答。那么，教练员与上述人员的区别是什么呢?

简介：目的：此研究是为了寻找在运动强度范围内，V^·O2与跑速的关系。在乳酸阈(Tlac)之上恒定负荷的自行车运动中，V^·O2在3分钟内还未达到稳定状态，而是持续升高，延迟出现一个较高的稳定状态或力竭。由于运动耗氩量的大部分(V^·O2慢成分)仅被证明在Tlac之上的一定运动强度出现，设想在渐增负荷测试中各阶段持续足够长的时间，V^·O2慢成分将与Tlac同时出现。方法：5名男子做为受试者(平均值±SD，年龄31±2岁，V^·O2peak60．1±5.8ml·kg^-1·min^-1)在8天内进行4次相同的跑台测试．包括完成各持续2分钟的6个阶段，跑速逐级增加0．5km·h^-1，在第一次测试的每个阶段未采手指末梢血以确定Tlac在所有测试中，呼吸气体用Douglas袋采集．分别在每个阶段的3．0～3．75分和6．0～6，75分采集以确定在各阶段中V^·O2的增加(△V^·O2)。结果：每名受试者四次测试各阶段V^·O2平均值被确定出来，方差分析发现△V^·O2有明显增加是在Tlac跑速之上，而不是其下。结论：此研究结果证实，V^·O2慢成分和酸中毒的发生有紧密联系，并证明了在渐增负荷跑台运动中，Tlac之上的强度时，V^·O2与运动强度呈线性关系。

简介：游泳运动的专家们早就把注意力转向考虑如何不断改进游泳运动员专项训练方法的问题上来了。考虑在陆上完成一系列专项练习吧,可陆上训练在力量、速度和空间、时间等客观条件和水上差别又太大,想当初运动员在陆上仅仅进行了专项力量训练,就对技术动作产生了不良的影响。为了解决陆上训练和水上训练相结合的问题,我们研究和试用了新的、比过去更加完善的陆上训练方法,这种方法使教练员有可能把专项身体训练的内容安排到陆上来完成,而无过去在陆上练习中曾出现的副作用。这种方法创造的条件,使运动员的肌肉活动保持和水中一样的力量、速度和空间——时间感,同样能达到提高身体素质和运动技术的目的。这个方法就是借助速度——力量练习台,在陆上进行水上训练的模拟练习。和水上训练一样,运动员可以做两臂同时划水动作或交替划水动

简介：易纯才教授长期从事体育理论和体育史研究。易老虽已退休,仍笔耕不辍。为纪念现代奥运会诞生100周年,我们请易先生写了三篇系列文章:1.《反兴奋剂的形勢和对策初探》(载本刊94年2期);2.(本篇);3.《对奥林匹克"神圣休战"和裁判问题的探讨》(将在本刊下期登载)。

简介：目的：通过腹腔注射一氧化氮合酶抑制剂的方法，研究NO在介导运动对去卵巢大鼠骨代谢调节过程中的作用。方法：2月龄Wistar雌性大鼠32只，随即分为假手术安静组（S，n=8）、去卵巢安静组（0，n=8）、去卵巢运动组（OE，n=8）和去卵巢运动抑制剂组（OEI，n=8）。跑台训练在动物去卵巢1周后开始，跑台速度为15m／min，坡度为零，每次训练30min，每周训练5天，共训练12周。在每次进行跑台训练前40min，对0EI组大鼠腹腔注射一氧化氮合酶抑制刺L—NAME，注射剂量为5mg／kgBW。12周的训练结束后，处死所有大鼠，MicroCT测试股骨干骺端松质骨骨小梁体积密度BV／TV，荧光定量PCR法测试股骨成骨细胞标志性蛋白COL1和破骨细胞标志性酶TRAP的基因相对表达量。结果：与S组大鼠相比较，O组大鼠股骨干骺端松质骨BV／TV和股骨COL1基因相对表达量均显著降低，且股骨TRAP基因相对表达量显著升高；与O组大鼠相比，OE组大鼠上述各指标均有明显改善；同时，OE组大鼠上述各指标也明显优于0EI组，而OEI组大鼠则与O组没有显著差异。结论：跑台运动可增加去卵巢大鼠骨组织的成骨作用并降低其骨吸收作用，减缓大鼠去卵巢后的骨质流失；NO介导了跑台运动对于去卵巢大鼠骨代谢的调节作用。