简介：德国公开赛于11月6日在不莱梅举行。中国选手夺得男女单打和女子双打的冠亚军.其中张怡宁一人独得女单和女双两项冠军.男双冠军被中国香港的李静/高礼泽夺得。波尔在首轮比赛中被名不见经传的捷克选手帕维尔卡淘汰,无缘32强.被称为本次比赛的最大冷门。根据赛前的对阵形势,波尔很可能在八分之一决赛中与邱贻可相遇。组委会的新闻公报对此津津乐道,他们希望波尔能在自

简介：被誉为“激情盛会”的2007年板球世界杯在牙买加落下帷幕。在西方球迷为之疯狂的同时，中国球迷队伍也在不断发展壮大，他们用写博客点评的方式表达着对这个项目的关注与热爱。

简介：“很多人在健身房里玩手机，他们可能会坐在同一台器械上一个小时，看看朋友圈，做几次动作，然后发朋友圈。”奥赛212磅级冠军弗莱克斯·刘易斯说，“我觉得这样很可笑，这些人永远不会有显著的改变。对我来说，当我去健身房的时候，就好像是去打仗。”

简介：问：在你的书中。你曾经回忆起自己的第一个健美训练计期．当时你主要使用杠铃和哑铃训练。而且你还指出。如果从头再来。你还会选择同样的训练计划。但随后你又对最初的训练计划做了3个改变：增加每组重复次数、不使用爆发力做训练动作以及安排更多使用固定运动轨迹器械的训练。你还强烈建议所有健美爱好者都应该立即把这3点要求应用到自己的训练计划中去。在我看来。这显然有点自相矛盾。

简介：问：在非赛季的增肌阶段还需要进行有氧训练吗？答：在非赛季坚持进行有氧训练是很有必要的。但是，如果你非常瘦，建议你的有氧训练不要超过每周3次，每次30分钟。如果超过这个量，就会妨碍肌肉增长。但如果正好相反，你很难保持较低的体脂水平，而且，在增肌阶段你通常增加的体脂比肌肉更多，那你就不得不每周进行5次有氧训练。也就是说，非赛季到底怎样安排有氧训练，应该因人而异。

简介：问：对于增肌训练来说，最重要的是“重量”还是“次数”？答：1、“重量”和“次数”本质上代表的是同一个意思，并没有本质上的区别。

简介：问：我刚刚看到你的一周分部训练计划，看起来你似乎在大多数时间里．都是每天训练两次。我想知道．在备赛期间，你是否也是这样训练的？我正准备每天训练两次，但是，我不确定．在备赛期间每天训练两次是否太多了。因为．在控制饮食的时候，我的体能水平通常会下降很多。

简介：问：你曾经以非传统的方式进行过硬拉训练吗？比如采用抓举式的宽握距做硬拉，或者只是始终坚持采用传统的方式做硬拉？埃文·圣托帕尼：我主要还是采用传统的方式做硬拉，不过，偶尔也会采用较宽的脚间距，保持腿部伸直来做硬拉。以前，我曾经尝试过做相扑式硬拉，但我总是无法掌握正确的动作规范。多年来，标准的硬拉方式已经给我带来了相当不错的训练效果，所以，我并不觉得有必要尝试其他的硬拉方式。

简介：复合训练动作也叫基本训练动作，指的是需要多个肌群和关节同时联合运动的训练动作。比如，胸部训陲东的常见复合训练动作有平板卧推、上斜卧推、下斜卧推。这些动作都能同时刺激到胸部肌群、肱三头肌和三角肌，需要肘关节和肩关节联合运动。

简介：问：采用肌肉筋膜拉伸-7模式训练时，为了使肌肉更好地充血，是否应练到力竭或者接近力竭？此外，我能不能在做卧推等复合训练动作的时候，也采用肌肉筋膜拉伸－7模式训练？

简介：已故著名诗人艾青曾在自己的诗篇《年轻的城》中描述过这样一个他曾多年生活过的城市：“我到过很多地方，数这个城市最年轻；她是这样漂亮，令人一见倾心。不是瀚海蜃楼，不是蓬莱仙境；她的一草一木，都是血汗凝成。”

简介：

简介：＂别装了,起来和我战斗!＂魁梧如山的WBC重量级拳王维塔利·克里奇科挥舞双拳,声嘶力竭地呐喊,挑战者古巴人奥德兰·索利斯则痛苦地捂着自己的膝盖,躺倒在拳台一侧。在满场观众的嘘声中他勉强地站直身体,两腿却仍然筛糠般颤动,主裁何塞·瓜达卢佩·加西亚抱住了索利斯宣布比赛结束。拳台下的贵宾席位上,索利斯的推广人阿赫莫特·奥内尔则沮丧地用手捂住了脸庞,他知道今天对于他和索利斯来说一切都无法挽回了。

简介：日前，“2015象岛半程双人马拉松挑战赛”发布会于北京丽思卡尔顿酒店启动。此次马拉松挑战赛旨在打造一场集专业竞技、定制旅行、高端社交于一身的精彩赛事。各界与会嘉宾也对此次赛事给予高度肯定。

简介：10月9日，2016国际泳联10公里马拉松游泳世界杯赛千岛湖站，不满20岁的中国姑娘辛鑫以2小时05分55秒08勇夺女子组冠军，成为在中国本土举行的世界杯赛中第一位折桂的中国选手。

简介：人气球员考辛斯和戴维斯，他们的关系一直都是处在纠葛不断之中的。两人都曾在肯塔基队效力过、在浓眉刚刚成为状元秀时，他们还有过在肯塔基大学的校友对抗赛中合力砍下了82分的经历。而当NBA生涯开始以后，两个人也经常被放在一起比较。

简介：关于运动员到底什么是运动员呢?运动员就是要打比赛,去获胜,去得奖牌,或是赢得属于自己的名次。我们可以说,我们看过程,结果不重要、虽败犹荣等等的话,但是,运动员不就是要争取每一场的胜利吗?真是很矛盾,面对每一位输了的运动员,我们不知怎么去安慰,谁都知道胜利对于他们,对于他们的亲人多么重要,那不仅仅是个荣誉,他往往带来的是关系到一个人,一家人的命运。不以成败论英雄,那么我们以什么论英雄呢?"虽然输了,但是尽力了。"是

简介：<正>当运动队的比赛行为违背规则时(或其他方式的犯规),裁判员按以下规则进行判断和作出决定。如果两人或更多的犯规先后发生,则只判罚第一个犯规。如果双方队员同时犯规,则判“双方犯

简介：从本期开始,《教你一招》将有所变化,我们给您介绍的将不再是具体的某个技术动作,而是上升到心理和战术层面的内容,其中许多都适用于团队合作训练。这一期,我们来看看许多球迷最喜欢的射门。

简介：<正>近期采访些中过大奖的彩民,这些人往往嘴巴极严,扬扬得意之间从不泄露自己的中奖秘籍,有时夸夸海侃半天也只能听得只言片语。不过人数一多,还是总结起来有了一些大奖者的随身法宝。他们的法宝总结起来就是要重视足彩的"一长一小"。