简介:<正>我与《当代体育》我与《当代体育》的故事应该要从七年前说起,那时我刚到县里读初一,由于我是一个从农村出来的孩子,所以对外面的世界一无所知。一日,寝室的一个同学买了一本《当代体育》,这是我第一坎接触这本杂志,也是从那时起我才知道原来他墙上贴的球星海报都是《当代体育》赠送的。看着他墙上满是球星海报,我们大家都很羡慕他。于是我省下了并不多的零用钱,买下了属于自己的第一本《当代体育》,摸着那本书我别提多高兴,箭一般地向寝室冲去,心想我一定要在同学面前炫耀一下,可让我没想到的是,刚进寝室就看到他们每人的墙上部贴上了当期赠送的海报,啊!原来他们也都各自买了一本。
简介:体力活动不足和静坐少动的生活方式成为当今慢性疾病发生的第一独立危险因素.为了进一步认识运动、体力活动对慢性非传染性疾病的作用,对近年的相关文献进行综述与分析.结果表明,适当的体力活动和运动不仅能有效地预防慢性非传染性疾病,并且在延缓疾病进程、治疗疾病、减少疾病并发症和降低疾病死亡率方面也有重要作用.美国、英国、加拿大、中国等多个国家推出了“体力活动指南”,近10年来中国体育科研中加强了运动与慢性疾病的相关研究,有效地促进了科学健身发展.每周150-300分钟中等至较大强度的有氧运动,2-3次力量练习及适当的柔韧性练习是预防慢性非传染性疾病的有效运动量.