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平板
支撑并非越久越好
作者：
学科：
文化科学
>
体育训练
创建时间：2017-08-18
出处：
《健与美》
2017年第8期
简介：
一项研究发现，
平板
支撑式能锻炼到100％的腹部肌肉，相比之下，做简单、传统的仰卧起坐或卷腹动作只能锻炼到64％的腹肌。
平板
支撑做起来很简单，锻炼者只需俯卧，四点撑地。
标签：
锻炼者
腹部肌肉
仰卧起坐
动作
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平板
支撑并非越久越好
平板
支撑并非越久越好
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