简介：好教练:在我所有的读者朋友中还有一部分特殊的群体,说她特殊是因为武术似乎是男人的专利,女性与之无缘。殊不知,我们还是有一批不爱红妆爱武装的读者的。国际妇女节就在本月,做为礼物,送给女性朋友几招防身技法,该技法由中央司法警官学院的张涛老师传授,在近身格斗中时男士特别是身体单薄者同样适用。女性作为一个弱势群体,很易受到外界的伤害,全社会应形成一个保护女性安全的氛围。那么身为女性又如何充分利用自己的力量来保护自己并和歹徒作斗争呢?这就需要平时

简介：握杆的方法十分筒单，就好比我们平时握住任何一根杆子一样，但有一点需要注意，就是握杆时不能太紧，否则影响击球。握杆时要握牢球杆，不使球杆滑动，又要使手处于松弛状态，这样击球才有力量，才有弹性。

简介：<正>一、刀术刀是武术中常用的器械。其种类繁多,在此所述的是以一手使用为主的单刀。单刀是武术中主要的短器械之一。刀的构造包括刀尖、刀身、刀背、刀刃、护手(刀盘)和刀把。刀较剑宽,刀背较厚,由背至刃渐薄。刀背是为了增加刀的重量以加强劈砍的威力。和便于防御其它器械。刀刃和刀尖最锐利,其作用主攻,刀背最牢固,其作用主防。刀术的技击方法是由刀的构造所决定的,旧称“至于刀之利,利在砍,枪戟之利,利在扎”,故说“枪法直而刀法圆”,可见刀虽有尖,可刺、扎、点、崩,但其主要进攻方法仍是用刀刃劈砍。武术的各拳种流派都习单刀,其演练风格和动作特点因拳种和流派不同而各异,但使用刀的基本方法却是一致的。

简介：“PR-24式”警棍是我国警察装备的警械之一,源于中华传统武术“十八般武艺”中短兵械“拐”。在警务技能的训练和实战中,通过借鉴、运用古兵械拐的传统技法,充实了“PR-24式”警棍技战体系,进一步实现现代警械的打击和防御功能,突出发挥制服敌手的防反和控制作用。

简介：防腿刺杀技法,是指持刀反击以腿法进攻之敌的技法。分为正握刀时的反击技法和反握刀时的反击技法。一、正握刀时的反击技法技法1动作要领:敌以右边腿猛力扫击我上体时,双手向左侧抄抱敌腿,右手持刀由上向下刺敌颈部,将敌制服(图1组)。动作要求:右手持刀攻击敌颈部时,左手将敌腿牢牢控制住,防敌逃脱。技法2动作要领:敌以左高边腿猛力扫击我头部时,快速下蹲躲闪,同时右手持刀由下向上割划敌大腿内侧,乘敌左腿落时的时机,右脚向前上步,右手翻转,反刺敌腹部,将敌制服(图2组)。动作要求:割划敌腿有力,反刺速度快。技法3

简介：通过分析擒敌术攻击技法训练中存在的主要问题,提出擒敌术攻击技法训练必须从理解动作要领、把握动作要诀、优化训练方法和注重实战运用四个方面下功夫,为部队开展擒敌术科目的训练提供有益参考.

简介：运用文献资料法、实地考察法、访问调查法,挖掘整理临清肘捶的渊源与技术体系。临清肘捶由临清唐元乡瑶坡村张东槐所创,是一个源流有序、拳理明晰、风格独特、自成体系的拳种。临清肘捶主要包括：基本功、拳术套路、器械套路、对练套路、肘捶论等内容。

简介：运用录像观察、专家访谈和逻辑分析等研究方法，在对目前国际大级别散打运动员和我国大级别运动员技术运用现状对比的基础上，对国外大级别散打选手的技法特点进行了深入分析，并针对性提出了备战2008年奥运会散打比赛的对策。研究表明：国外大级别选手拳法和摔法技术突出，得分主要手段为摔法，得分时机主要是反击。备战2008年散打比赛主要对策有：全面发展、突出特长；强化拳法、积极主动；夯实力量、抗摔巧摔；小分多点、巧打多变；突出对抗，强化体能。

简介：练习一:行进间胯下手对球的控制(一)右手持球至于耳侧高度,手腕后屈,手心空出,用指根以上以及手掌外侧部位触球并控制住球(如图1-1)。向前迈出左腿,右手将球从胯下送至左手由左手控球(如图1-2、1-3)。用左手手指手腕的翻转就向上托球至耳侧的高度(如图1-4、1-5)为一组。如此向前作十组后变换练习方法。

简介：据澳门游泳总会报道由伍华佳秘书长任领队，由教练郑若虚、赛会裁判伍志阳(国际级游泳裁判)及王颖璋、李智麟、马振威、刘昆峰四位运动员组成的澳门游泳代表队一行7人，于2004年10月5～13日赴美，参加第七届世界短池游泳锦标赛，和近百国家地区逾千世界级选手同池角逐，学习交流。四位运动员为备战第四届东亚运动会，在教练悉心安排指导下，报名参加13个单项2个接力项目的比赛。

简介：采用文献资料研究法,对创新学方法中的组合法在武术套路难度动作创新中的运用进行研究.结果表明:在武术套路难度动作创新中,依据不同的角度对武术动作进行组合创新可以有各种形式,按对象组合连接创新可分为相同组别技术连接创新与不同组别技术连接创新;按原理组合连接创新可分为特性列举组合创新、缺点列举组合创新和希望点列举组合创新.

简介：竞技武术自上世纪50年代开始，发展极为迅速，由体育总局所创编的规定套路在全国各地广泛流传开来。虽然竞技武术没有悠久的历史，厚重的文化底蕴，但其现实意义却是传统武术不可替代的。然而，这一新生的武术运动形式还存在很多不足，这就需要认清竞技武术的发展现状，在综合考虑武术的科学性、文化性、技击性、功能性等因素的基础上对竞技武术套路动作进行大胆创新，才能确保竞技武术的长足发展。

简介：<正>我从2004年担任门球教练员以来,着重研究赛场指挥,继承有效的传统战术,而又不墨守成规,力求有所创新,经试行已初见成效,现将这些方法归纳如下:1、术语反串法:如:在己方未做好双杆球的情况下故意说:"好,成功了。"用以恐吓对方赶紧把球疏散;而在己方已做好双杆的情况下,却又故意说:"哎呀,这样的球都没做好!"以此麻痹和引诱对方将球集中,歼灭之。

简介：体育文献检索课程是体育信息学方面的一门应用方法课，论述了此课程的创新教学模式——网络课程。主要介绍了文献检索网络课程的模式和结构，旨在提高教学质量，满足学生学习需求。

简介：在一个高尔夫球会之中，没有哪一样设备有POS系统那么高的投资回报率，因为POS就是用来收钱的！但如今，POS系统的作用已不仅仅是收银那么简单。技术的进步，让POS从最基本的前台收费扩展至身份认证、保安、消费行为分析等多个方面．有助于将球会服务提升至一个全新水平，同时球会经营也因此更富效率。

简介：以武术史为线索,综合考察传统武德存在的价值。研究认为：传统武德发展到今天必须摒弃封建的宗派思想,如门户之见、宗派之争等;继承优秀的民族道德,如厚德载物、忠孝仁义等;改造不合时宜的提法,如江湖义气、拔刀相助等,在此基础上构建新的武德内容,共包括十个方面：武德高尚、武旨明确、武纪严明、武风正派、武礼谦逊、武志坚强、武学勤奋、武技精湛、武仪端庄、武境优美。

简介：当前，学校教育在从应试教育向素质教育的接轨过程中，其根本目的是提高国民素质，其着眼点是培养创新精神，提高创新能力。人的思想品德、科学文化和身心素质的高低最终都要表现在创造性活动上，都要通过活动的质量和效益来检验。因此，创新意识、创新精神和创新能力是一个人素质高低的重要标志，

简介：3月28日，“创新杯”中国海油国球友谊赛在北京什刹海体校举行。比赛由中国西部研究与发展促进会、北京许绍发乒乓球俱乐部主办，北京乒乓球协会、北京禅茗翰国球促进会协办，北京许绍发体育有限公司承办。本次比赛共邀请了近60位部长级、司局级领导干部参赛。

简介：教师是学生兴趣的指南,而兴趣是学习积极性的源泉。调查与研究表明:在愉快有兴趣的状态下学习与沮丧厌恶的状态下学习。效果是极为不同的。兴趣促成动机。动机支配需要的行为。因而,兴趣的强度决定行为的结果,有了积极的学习兴趣。人的神经、情感领域也就无意识地产生了动力。教与学是双边活动。在教学中,教师的教法再好,学生若没有学习的兴趣。教学效果也很难

简介：在＂能打仗、打胜仗＂思想的指导下,军队院校军事基础教学训练必须进一步加强对学员作战能力素质的培养。从以＂能打胜仗＂为指导革新训练理念,以军事训练转变为牵引创新训练模式,以提高训练效益为目的改革方法手段等三个方面探讨了实战化军事基础教学训练创新的问题,以探索军事基础教学训练实践的新路径。