简介：问：“《瑜伽五术》里面说收束法的目的和用途是要把这股生命之气有意识地约束在一个特殊的位置，使其形成某种类型的压力或力量，而不让它自由分散到别处造成伤害（如果不这样，气息有可能是致命的）。这样，习瑜伽者就利用或运行这股力量去实现他的某些目的。《瑜伽之光》也说：当气息通过呼吸控制的练习在瑜伽行者体内运行时，他有必要运用收束法来防止能量的分散，并在确保不危及其他的情况下，将气息送至适当的区域。

简介：冷水浴并不是万能的，它的作用有限。想最大限度地利用好冷水浴，首先要了解使用冷水浴的最佳方法。

简介：如果你总是每个部位每周只练一两次，不妨尝试提高训练频率，以便更快地增长肌肉。

简介：从国际体育法理论研究的缘起及学术进展、国际体育法概念和国际体育法的渊源三个方面对国内外现有的研究成果进行梳理与评述。结论：国际体育法的理论研究呈现蓬勃发展的趋势;学者们创设了不同术语阐释国际体育法的概念,着眼于国际体育法的独特性,但目前尚未形成一致的见解;关于国际体育渊源的研究,国外学者的研究着重于体现国际体育法独特的自治性和自我生成性,但尚缺乏系统的法理支撑。国内学者的研究更多的以传统的国际法理论为基础,但缺乏对国际体育法独特性的阐释。目前存在传统国际法理论研究范式和体育自治法研究范式,但远未形成系统理论研究体系,留有巨大的学术研究空间。应构建兼顾传统法理和体育法自治性的国际体育法理论体系。

简介：从国际体育法理论研究的缘起及学术进展、国际体育法概念和国际体育法的渊源三个方面对国内外现有的研究成果进行梳理与评述。结果显示：当前国际体育法的理论研究已经兴起并蓬勃发展;学者们创设了不同术语阐释国际体育法的概念,着眼于国际体育法的独特性,但目前尚未形成一致的见解;关于国际体育渊源的研究,国外学者的研究着重于体现国际体育法独特的自治性和自我生成性,但尚缺乏系统的法理支撑,而国内学者的研究更多的以传统的国际法理论为基础,但缺乏对国际体育法独特性的阐释。目前存在传统国际法理论研究范式和体育自治法研究范式,但远未形成系统理论研究体系,存在巨大的学术研究空间,应构建兼顾传统法理和体育法自治性的国际体育法理论体系。

简介：为检验战术训练对少年足球队员临场技术应用能力的影响,分别选择洛阳市第二实验小学、洛阳市第二实验中学、洛阳东方高级中学在训球员45人为实验对象,2年后对比实验前后球员临场技术应用能力发现：战术训练有利于改善少年球员临场技术应用的合理性;有利于提高球员的战术意识;有利于激发少年球员训练的积极性。

简介：通过在小学低年级体育教学课堂中融入感觉统合训练内容，进行为期一年的实验，结果表明：实验组感觉统合失调学生的比例明显降低，实验组学生在前庭失调、触觉过分防御、本体感觉失调、学习能力发展不足四个方面均明显改善（P〈0．05），同时发现失调学生比正常学生的感觉统合能力提高幅度更大（P〈0．01），建议有必要在低年级体育课程中开展感觉统合训练以帮助学生提高感觉统合能力，促进学生全面综合发展。

简介：实战化训练对很多军事基础课目教学提出了新的要求,如何找到更加高效的教学方法提高定向越野训练水平,使之适应实战化训练的要求成为定向越野训练最应该关注的问题。在定向越野训练中引入任务驱动式教学法,通过教学实验将其与传统教学方法进行对比,结果显示：任务驱动教学法在定向越野训练中能有效发挥学员学习与实践的主观能动性、培养学生的团队合作和沟通能力、促进学生的自信心和创造力,更加有效地促进学员成绩的提高,增强远期教学效果。

简介：目的：探讨注意力专项训练对特种部队狙击手注意力品质和射击成绩的影响。方法：实验组每天多安排一个小时的注意力专项训练,训练时间一个月。结果：实验组成绩明显优于对照组成绩。结论：狙击手注意力专项训练能有效提高注意力的品质和射击成绩。

简介：高强度间歇训练法在各类运动项目的训练中都有所采用，但在羽毛球教学训练中高强度训练法的应用还是存在一些问题，并且相关的理论相对缺乏。采用文献资料法、问卷调查法、访谈法、实地测量法等研究方法。对高强度间歇训练法在羽毛球训练中的具体应用提出建议，探究其原理。为羽毛球训练相关人员提供参考和帮助。

简介：运用录像观察法、三段评估法等对2013、2014年世界杯和2013、2015年世锦赛单打前八名男、女优秀运动员在比赛中使用新材料球前、后的使用率、得分率进行统计与分析.并对乒乓球运动员使用新材料球后的主观感受进行了调查.研究结果表明：男、女优秀运动员在打法上新材料球与赛璐洛并没有明显差异,仍然以旋转、速度、力量相结合的进攻型打法为主;男、女运动员在使用新材料球后回合球并没有集中于相持段,总体显示出男、女运动员主要得分仍然较多的集中在“前三板”;新材料球由于形状、重量以及空气阻力等影响,对来球速度、旋转及弹起高度有一定的影响.研究对未来如何适应新材料球的技战术训练和发展提供一定的理论依据和参考.

简介：任何身体素质都是通过一定的肌肉工作方式来实现的,而肌肉的力量是人体一切活动的基础。力量素质决定速度素质的提高、耐力素质的增长、柔韧素质的发挥和灵敏素质的表现,所以在日常训练过程中每个教练员都会把力量训练作为必练项目之一。