简介：比较太极、慢跑、正念训练对男大学生状态焦虑水平和特质焦虑水平的作用。为控制性别、教育背景、年龄等变量，被试选自72名江苏在校男人学生。方法：采用4（group）X2（time）混合实验设计，进行为期8周，每周2次，一次60min的干预课程：组1学生进行太极运动；组2学生接受环湖慢跑，组3学生观看体育动漫（对照组），组4学生进行正念训练。用CharlesD．Spielberger等人编制的STAI测量其状态焦虑和特质焦虑水平的变化情况。结果：（1）太极组的状态焦虑和特质焦虑后测均比前测有显著降低；（2）慢跑组的状态焦虑后测比前测有显著降低，特质焦虑前后测差异不显著；（3）动漫组的状态焦虑和特质焦虑前后测均无显著差异；（4）正念组的特质焦虑后测比前测有佩著降低，状态焦虑前后测差异不显著。结论：（1）对于降低男大学生的状态焦虑，太极和慢跑均有显著效用，且太极效果更佳；（2）对于降低男大学生的特质焦虑，太极和正念训练均有佩著效用，且正念训练效果更佳；（3）对于同时降低男大学生的状态焦虑和特质焦虑，太极具有显著的作用。

简介：探讨短时有氧运动对焦虑女大学生无意识、有意识情绪调节能力的影响,并进一步探究短时有氧运动影响情绪调节的潜在心理机制和影响因素。方法:以74名焦虑女大学生为研究对象,随机分为试验组(36人)和控制组(38人)。试验组进行短时有氧运动,控制组完成主动拉伸以进行对照;采用Flanker、2-back和More-oddshifting任务以及情绪评价任务,评估被试基线与运动干预后抑制、刷新、转换功能水平及情绪调节能力,采用正负情绪量表、焦虑自评量表,评估被试基线与运动干预后的情绪与焦虑水平。重复测量方差分析结果显示,短时有氧运动显著改善了刷新、转换功能,以及无意识认知重评能力,而控制组中没有发现显著的变化。结构方程模型结果显示,中介模型拟合程度良好(χ2=9.702,df=3,CFI=1.00,TLI=1.00,RMSE=0.00,SRMR=0.00,AIC=214.05),表明刷新功能在短时有氧运动改善无意识认知重评能力中起中介作用。有调节效应的中介模型显示(AIC=212.989<214.05),该模型拟合程度比原中介模型有所改善,即有氧适能水平在该中介模型中起调节作用,且调节效应作用于短时有氧运动改善无意识认知重评能力的直接路径。结论:(1)短时有氧运动显著改善了焦虑女大学生执行功能和情绪调节能力,但对情绪和焦虑程度的改善效果不明显;(2)刷新功能在短时有氧运动改善无意识认知重评能力过程中起中介作用;(3)有氧适能在短时有氧运动对无意识认知重评能力的改善中起调节作用,具体来说,有氧适能水平越低,短时有氧运动对无意识认知重评的改善效果越好。最后,提出了一种可以解释运动改善情绪调节的基本观点,未来的研究应结合认知神经科学的方法以证实该观点的合理性。