简介:体力活动不足和静坐少动的生活方式成为当今慢性疾病发生的第一独立危险因素.为了进一步认识运动、体力活动对慢性非传染性疾病的作用,对近年的相关文献进行综述与分析.结果表明,适当的体力活动和运动不仅能有效地预防慢性非传染性疾病,并且在延缓疾病进程、治疗疾病、减少疾病并发症和降低疾病死亡率方面也有重要作用.美国、英国、加拿大、中国等多个国家推出了“体力活动指南”,近10年来中国体育科研中加强了运动与慢性疾病的相关研究,有效地促进了科学健身发展.每周150-300分钟中等至较大强度的有氧运动,2-3次力量练习及适当的柔韧性练习是预防慢性非传染性疾病的有效运动量.
简介:目的:探讨军校合训学员运动损伤特征、损伤易患部位、损伤类型、损伤发生时段和导致损伤的原因,以期为运动损伤的预防提供理论依据。研究对象:某军校某年级因病假未能参加体能普考的舍训学员,共96名。结果:I)运动损伤高发于秋冬两季,在障碍跑和基础体能动i练中最容易出现运动损伤;2)运动损伤以软组织损伤为主,主要集中在膝部、腰背部和踝部;3)运动损伤主要发生在日常训练和考核阶段,身体疲劳、技术不正确和准备活动不充分是导致损伤的主要原因;4)运动损伤发生后恢复较慢,将会在较长一段时间内影响正常训练和考核。结论:制定科学合理的训练计划,并根据学员身体状态及时调整训练安排,完善技术动作、提高准备活动质量可在一定程度上预防运动损伤;损伤后及时开展治疗和康复训练.有助于促进损伤恢复。
简介:运用文献资料、专家访谈、问卷调查、实地调研、数理统计和逻辑分析等方法对学校竞技体育人才培养竞赛管理体系进行研究。认为:学校竞技体育人才培养体制与“举国体制”中的专业队三级训练网培养体制的双轨运行模式始终没有发生根本性改变,呈现为体育行政部门和教育行政部门分置管理、单线运作的格局,以致各竞赛管理组织各自为政,各行其是,呈条块分割状态。为此,建议设立专职体育竞赛管理机构,建立联席会议制,明晰各部门职能职责,强化管办分离,各司其职,各负其责。主要做好以下工作:改革运动竞赛形式,提高竞赛分级与竞赛内容的科学性;注重法规建设,完善检查评估制度;制定优惠政策,保障竞赛市场机制的有效运转;教育部门抓人才培养,体育部门管运动竞赛,两部门分工明确,相互配合,齐抓共管。