简介：切尔西不复首选，国家队难扶征召，赛季才打到第三个月，棉衣的厚度却无法抗拒伦敦的秋意。披甲的企望早已望眼欲穿，却只得把棉衣裹得紧些，再紧一些。

简介：在平时的力量训练中，我们听说并实践过诸多的训练模式，如常规训练法、金字塔式训练法，或超级组训练法等。通过不同训练方法的组合与实践，可以获得不同的训练效果，从而能够精壮体格、增强力量。本文将介绍一种反常规的、小众的，但又很新颖的训练方法—-GTG训练法。

简介：中国正在进入老龄化社会，老年健康问题备受关注。相对于“三高”等诸多老年病症来说，骨骼、肌肉、神经系统都会随着年龄的增大而衰老脆弱，会给老年人带来很多受伤的风险。老年人应适当增加体适能训练，让夕阳生活闪耀光彩!

简介：肌肉的密度高于脂肪，所以相同重量下，肌肉在身体中所占的体积要小于脂肪。如果称量相同体积的脂肪和肌肉，你会惊讶地发现，肌肉的重量几乎是脂肪的两倍。随着训练的逐步深入，你会增长更多的精瘦肌肉，体重和BMI也会随之上升。所以，不要被“我是不是更胖了”的假象所迷惑。以下这份指南将帮你学习如何科学准确地监测记录体脂成分的改变和衡量健身成效。

简介：单纯运动对于长期的减重是不够的，只有将控制饮食和运动结合才能保证体重降低且不反弹。力量训练有助于保持瘦体重（非脂肪重量），增加总能量输出，并且在训练后提高脂肪的代谢率。如果力量训练的强度够大，它所增加的能量消耗与有氧运动差不多。不仅如此，力量训练还能增加消化食物时消耗的能量。重要的是，力量训l练主要通过增加瘦体重来增高运动期间以及运动之后的能量消耗。瘦体重主要由肌肉组成，肌肉是决定你代谢时消耗多少能量的最重要的组织。

简介：4月上旬，法国泳协公布了代表法国出征里约奥运会的游泳运动员名单，其中男选手17人，女选手13人，包括伦敦奥运会冠军阿涅尔（YannickAgnel）和马纳多（FlorentManaudou）在内共30人。

简介：众所周知，推铅球是学校体育中考量学生上肢爆发力的主要项目，学生推铅球技术的优劣对他们成绩的影响十分显著，有的学生明显感到有力使不出来，特别是那些普通体育的学生，显现尤为突出，也是一直困扰普体生的一项身体素质项目，是普体生身体素质中较难得高分的项目，大部分学生铅球成绩提升幅度和效果很小。特别是现在学生体质健康状况整体较差，上肢力量差的现象十分明显。

简介：对2005—2015年发表在国内期刊关于《体育法》相关研究文献进行计量分析,以期为《体育法》修改和完善及后续研究提供理论参考。分析认为：近10年我国《体育法》相关研究主要涉及法理基础、执行情况、存在问题、修改完善以及应对策略等方面,视角上缺乏国内外间的比较;内容上重理论轻实践,而具有实际可操作性的成果较少;研究方法运用上缺乏理性思辨与实证研究。《体育法》的后续研究应侧重实证、实践以及可操作层面。

简介：体育院校学生对理论课程的整体认识不充分,上课时学生无心听讲,课堂纪律混乱,严重影响教学质量;把系部、年级、专业、性别、任课教师和教学任务相同的不同班级学生为试验对象,在职能部门的监督和优秀班干部的配合下;实验组采用＂作业分组法＂、对照组按照传统的教学组织形式,以一门课程16周为试验周期,分别观察学生的考勤（迟到、早退、旷课、事假、病假、打瞌睡）、学习态度（主动回答问题;主动、被动回答问题质量）和学习质量（完成作业质量、技能考核;期末考试）;结果显示,试验组所有观察指标都显著优于对照组（P〈0.001或P〈0.01）;理论课采用＂作业分组法＂教学组织形式能够满足体育院校学生表现自我、激发学生主动学习的热情,遵守课堂纪律,团结同学、激发相互之间进行良性竞争,有效提高学生的学习积极性、并把基础知识转化为技术技能,建议在体育院校理论教学过程中进行推广应用。

简介：11月13日至22日，由国家体育总局科教司主办，四年一届的全国体育院校足球锦标赛在武汉体育学院举行，共有11所体育院校参加。我校运动员充分发扬容国团拼搏精神，力战群雄，勇夺亚军殊荣，同时被评为“体育道德风尚奖”队。

简介：运用文献法和观察法对体艺结合进行探究,着重阐述了它的内涵与价值取向。通过分析体艺结合在中小学体育教学中的价值体现,对中小学体育课程创编模式进行创新性研究,旨在培养学生的运动兴趣和爱好,促使他们坚持自主学习和终身锻炼,奠定终身体育意识。

简介：2015网体健身·吉成之夜暨第五届三亚国际沙滩健美先生比基尼小姐大赛于2015年11月29日晚落幕。中国选手李亚强击败韩国高手李承哲夺得健美先生全场冠军，获得5万元奖金，李承哲获得亚军，三亚选手张健获得季军；在比基尼小姐全场冠军争夺中，来自成都大学的石泽兰力克群芳，以奔放的热情、高雅的仪态和唯美的身材，摘得桂冠；在女子健体比赛中，老将梁月云毫无悬念地夺得第一。

简介：目的：通过实验研究比较主动分离式牵拉（AIS）与本体感受性神经肌肉促进法牵拉（PNF）对肩关节柔韧性影响。方法：选取某体育大学有训练背景、无肩部损伤的学生20名,随机分为两组,进行为期两周,每周5次,每次15min左右训练,一组进行AIS牵拉,另一组进行PNF牵拉。使用F-JDC型关节测量尺在实验前、第一次牵拉后和两周训练后对关节活动度进行测量。结论：两种牵拉方法对于肩关节的柔韧性均有改善作用,而AIS牵拉对肩关节柔韧性的提高效果优于PNF牵拉。得出AIS牵拉在运动训练中有一定的实践意义,且易于掌握,有一定的推广价值,为进一步研究更好的牵拉方法提供良好的基础。