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  • 简介:对2013莫斯科田径世锦赛张萌和2010年广州亚运会劳义两人的100m技术的时间、空间特征进行对比分析。研究结果显示:张萌的平均步长与劳义非常接近,平均步频略大于劳义,提示张萌应加强步长能力训练,提高步长指数,而劳义应加强步频能力训练,提高步频指数;张萌和劳义的起跑反应时与世界高水平运动员相比差距较大,尤其劳义应提高起跑动作质量和加速能力;劳义和张萌途中跑技术中应缩短支撑时间与腾空时间,劳义途中跑阶段支腾比例小于张萌;张萌着地缓冲时间短,能够保持较大的水平速度,而劳义着地角小,支撑腿缓冲退让更加积极,有利于蹬伸发力;在后蹬过程中,劳义和张萌应尽量减小后蹬角角度,增加摆动腿折叠程度,提高摆动速度,以优化蹬摆技术。

  • 标签: 张培萌 劳义 100m技术 运动学特征
  • 简介:100m跑可作为评定入伍新兵快速机动能力的有效指标之一。通过100m跑训练可以提高新兵的起动和加速能力,发展全身性协调用力能力,使短跑技术表现出稳定、灵活和明显的节奏感,即跑动的经济性和实效性。

  • 标签: 100M跑 训练方法 训练原则