简介：一、仰泳腿技术训练方法技术要点：仰泳打水的作用主要是保持身体位置，给身体一个稳定的支撑力并产生一定的推进力。仰泳腿打水由上踢和下压两部分组成。下压动作的前半段是直腿完成的，膝关节和躁关节自然放松，到一定深度后，大腿停止下压，在腰腹肌肉群的控制和协同作用下，转入上踢过程。上踢开始时，足内收，大腿带动小腿和脚屈膝形成鞭状踢水动作，当膝关节完全伸直时，上踢动作结束，

简介：水上技能课程教学训练,技术结构复杂、掌握难度大、要求高。针对蛙泳技能训练问题,从蛙泳教学实际着手,具体分析腿部动作存在问题,寻找解决途径,提出合理的纠正方法,创新组训模式,为教学训练提供参考。

简介：立定跳远是中考体育和体育高考素质测试常选速度力量性项目。对立定跳远的动作环节结构与肌群生理结构有明确认识，那么在选择训练手段时，就有了方向性与针对性。蹬地与收腹是立定跳远的两个重要动作环节，下面重点分析一下参与蹬地与收腹动作的原动肌的解剖分析和力量发展方法。

简介：大学生是国家的未来,国家的栋梁.他们的思想状况决定着一个民族的兴衰成败,当今大学生思想动态主流是积极、健康、向上的,但随着经济全球化和各种思潮的影响,大学生的价值取向发生了深刻的变化,针对这种情况,作为教育工作者应按照中共中央颁布的《关于进一步坚强和改进大学生思想政治工作意见》的要求和指导意见,采取相应措施,解决这个问题.

简介：我们在往期提到了柔韧性训练在年龄组运动员游泳训练中的重要性，并着重介绍了一些提高肩关节柔韧性的训练方法，本期向大家介绍一些提高踝关节、腿部和核心部位柔韧性的训练方法。

简介：青少年时期神经系统的灵活性较高，是进行短跑训练的好时期。在训练过程中，要不断提高身体健康水平，打好身体全面发展的良好基础。在全面发展基础上，进行专项素质和专项技术训练，掌握完善的短跑技术，并取得良好的专项成绩。本文结合笔者实践重点谈谈青少年业余短跑运动员专项身体训练的主要方法与手段。

简介：2006年12月12日，国土资源部、国家发展改革委联合印发《关于发布实施〈限制用地项目目录（2006年本）〉和〈禁止用地项目目录（2006年本〉）的通知》，两目录自《通知》发出之日起实行。此前发布的1999年版目录同时废止。

简介：心力衰竭作为一种复杂的心血管疾病,有着较高的发病率和致死率,虽说药物治疗已取得很大进展,但多数患者的生活质量仍然较差。近些年来运动康复疗法在治疗心力衰竭方面逐渐被大家所重视,它被当作是心脏康复预防措施中唯一能够降低发病率和死亡率同时改善患者生活质量的有效方法。文章就运动康复疗法治疗心力衰竭的作用机制、方法和效果作一阐述,为临床上制定康复护理方案提供一定依据。

简介：目的：观察早期手法治疗运动员急性闭合性软组织损的疗效。方法：运用理筋手法治疗运动员急性闭合性软组织损60例。并与对照组58例进行比较。结果：治疗组愈显率为86．67％明显优于对照70．69％。结论：本疗法对运动员急性闭合性软组织损伤疼痛、症状体征、关节活动度的改善及疗效优于对照组。

简介：高尔夫球场里的内湖，犹如绿茵场上的明珠，映照蓝天白云，还有几分水波荡漾的惬意，是高尔夫球场里不可缺少的一道亮丽风景线。如何让高尔夫球场的内湖保持优良的水质，是各球会都关注的问题。

简介：随着人口老龄化的到来，骨质疏松症导致的骨折病例也越来越多。骨质疏松症的基本理论及骨质疏松与运动的关系已有大量的研究，但是，对于骨质疏松症的运动疗法及其他治疗方法却很少研究。就此进行综述，以便对科学工作者及医务人员有所帮助。

简介：随着社会对创新能力和实践能力的人才需求的增长,高校体育教学方法必须应适应社会发展的需要,体育教学改革势在必行。针对高校体育教学中存在的灌输式、结论型、重分数、重书本、从师型等问题,认为研究性教学有利于克服高校体育教学中存在的问题,同时不仅有利于学生自主学习能力的提更,更有助于培养学生的创新精神。提出研究性教学实施难点与选择小班教学、完善课程规划、提升教师的业务水平、合理安排课程设置等实施对策。

简介：从该科目组训实践经验出发,对制约学员通过障碍物时的心理、体能、技能等问题进行分析,有针对性的提出焦虑情绪调节方法、高板技术改进方法、通过水平梯时恐慌心理训练方法、专项体能训练方法等,以期为毕业联考学员400m障碍训练提供参考.

简介：在短跑教学和训练过程中,跑的专门性练习往往被作为改进技术、纠正错误动作和发展速度的有效手段。现将我们在教学过程中所发现学生常见的错误、产生的原因及纠正方法介绍如下:一、小步跑易犯错误:(一)用脚尖领先向前甩小腿,全脚掌着地。产生原因:前摆时没有先抬腿,下肢肌肉和膝踝关节没有放松。纠正方法:1.手扶支撑物做两脚交替提脚跟练习:(脚尖不离地)注意要提高身体重心,

简介：在学习新规则的过程中为了方便学习记忆,我对规则中犯规处理方法进行了认真梳理、归纳,整理如下,供大家学习参考。

简介：目的：检验新兵＂三段四组升级循环体能训练法＂的运用效果,探索新兵体能训练的有效方法。方法：抽取某基地新兵146人分成实验组和对比组,开训前进行摸底测试;后进行为期三个月的新兵体能训练,实验组采用＂三段四组升级循环体能训练法＂,对照组采用常规训练法;训练结束时再进行体能考核。结果：实验组各项成绩大幅提高,合格率大幅提升;而且,实验组各项指标和合格率的提高幅度均明显高于对照组。结论：＂三段四组升级循环体能训练法＂能有效、全面地提高新兵的身体素质和训练成绩。

简介：<正>人体运动是复杂的运动,但在运动中有相当大的一部分可抽象为做平面运动。高速摄影或高速录象的分析就是基于平面运动的理论进行的。在选定坐标系后,通过对关节点为测量和离散数学方法完成关节点的速度、加速度及运动环节角速度和角加速度的分析。一般在分析之前要对测得的关节点坐标进行平滑化处理来减少测量的随机误差。尽管这样用平滑后的关节点坐标为原始数据进行运动学量分析,有的运动学量的结果也不尽人意。一般关节点速度大家公认结果可用,而加速度结果含误差较大,对其结果持不可信态度。这只是可信度的认可但没有确定误差大小的判别

简介：从海军院校学员毕业体能考核400m障碍项目组训实践角度出发,提出以＂分步计时法＂为核心的针对性教学方法。该教学方法对学员成绩的提升起到较大帮助,能有效促进学员对该项目技能的掌握,就该教学方法的实施进行了详细阐述,为联考400m障碍项目的组训提供参考。

简介：<正>一个好的练球方法可以使一个队能快速的提高。以打代练是门球运动的弊病,是不可取的。一个队要求每个队员有高的个人技、战术水平,需要每个队员刻苦练球。练球不但增长球艺而且可以提高个人战术水平,如只是一味打球,事实上一场球打的杆数相当少,而且有的同志不爱动脑筋,只听别人的,意识得不到提高。我总结了一种练球方法,称为“五球技艺”,并且从实践证明了其效果。我厂门球队一直使用而且受益匪浅,短短两年,我们便有了好的成绩。在这里提出来和大家共同探讨。这种练球方法不但可以提高个人技术,

简介：通过现场观察、实践学习及经验总结,对部队牵引横越训练现存问题及组训方法进行了积极探究,以期为有关攀登组训人员提供理论参考。