简介：人们从李小龙的影视作品中认识了双节棍，由于李小龙的精彩演绎，使得许多功夫爱好者都喜欢上了这种特殊兵器，从而竞相模仿和练习。如今，许多人编排了各式各样的双节棍套路，动作花样翻新，演练起来呼呼生风，令观者眼花缭乱，大有超越李小龙之势。同时，各种有关双节棍的教学广告和文章都在大肆宣扬其如何之厉害和实用，双节棍宛如就是当今的冷兵器之王。

简介：宣化上人曾说过:“一切是考验,看尔怎么办?对面若不识,还需从头炼。”这可谓金玉良言。近日再读《虚云和尚自述年谱》时,阅至老和尚终南山住茅棚时的一则轶事,颇有感念。众所周知,虚云老和尚是清季以来“一身而系五宗法脉”的禅宗泰斗,“坐阅五帝四朝”,“受尽九磨十难”。老和尚于清光绪二十一年(1895年)腊月,在扬州高旻寺打七期间,热茶烫手而悟。“虚空粉碎也,狂心当下息。”

简介：内家拳《拳桩因果诀》说：“拳以桩为根桩以拳显神，桩无拳不灵，拳无桩不稳。”内家拳以桩筑基，凡经过散手竞技的人，无不深刻的体会到腰腿基础功夫的强弱对胜负至关重要。

简介：什么是武术，其技术体系和攻防内涵，本人不愿在此多作赘述。下面主要谈一谈武术锻炼对人体五大系统之裨益。

简介：随着年龄的增长，人的大脑、感觉器官、神经系统也会随之发生变化，所以说老年人极易出现记忆力衰退的情况。如何保护和提高老年人记忆力．五诀窍将帮助你“健脑强忆”。

简介：四十万元,能做什么？在商丘永城,它可以是一套三口之家温馨的住宅,它可以是一辆舒适度不错的小汽车,它可以是一个工薪家庭四五年的收入,它也可以是一个农村家庭农田里一二十年的收成。如果有四十万元摆在你面前,又没人能证明它属于谁,想想都会让人动心。

简介：5月5日上午．纪念太极拳名家冯志强先生的文集《师恩》首发式暨冯志强纪念馆启动仪式在京举行。原中国武术协会主席张耀庭和北京市武协领导、武术名家，以及冯志强先生的家人、朋友和弟子参加了此次活动。

简介：在我国学术文化中心之一的大上海读武术专业研究生,常谈及气功,一些研究生认为“气功信则灵,不信则不灵”;博士生认为气功主要是心理作用;而有的教授则因社会喧扬过于“玄乎”而对气功趋于不屑。究竟什么是气功,我一时无法回答,但在习练气功者遍及城市乡村,各种气功报刊杂志琳琅满目,国内外许多机构争相研讨并将气功应用于医疗、体育、航天、农作物及开发智力等领域的今天,这些高等学府中的高层次知识分子们对气功如此评价,不禁令我思绪翩翩。然而回顾反思解放后气功浪潮的起落、书籍中气功的定义及气功界本身,倒也不足为怪了。自五十年代刘贵珍老师的《气功疗法实践》问世

简介：石光辉，12岁习武，18岁入伍，在武警部队接受了良好的训练．既有套路基础又有实战经验。练习武术已经20年的他说，自己喜欢技击实战强的武术拳种，迷恋一招一式的技击内涵．希望能够掌握一招制敌的技击手法。

简介：一直以来，中国的武术一直以“术”的形式存在。因为它一直缺乏标志独立学科的体系，并且在科研中依附于大的体育范畴或别的学科。最近几年，在一些精通武术而又有扎实的哲学、史学等基础学科知识的精英和专家们的精心构建之下，武术有了独立研究的学科视域。在此基础上，笔者以本学科为基点，

简介：因是子是武进蒋维乔先生的别号，他所著的《因是子静坐法》于1914年出版，以后又经多次修订出版。其功法有“世间禅”之称，曾风行海内外，颇有影响。现择要介绍于下：

简介：恩师冯志强先生仙逝五年来，经常思念他老人家那和蔼慈祥的音容笑貌，而他那语重心长的嘱托声则每每在我的心田激发出催人奋进的精神力量。在思念和遗嘱的双重鞭策百这几年来我不敢稍有懈怠，在加大力度自身修炼并推广传播混元太极的同时，先后发表了多篇文童，介绍恩师创立混元太极拳的功绩，其颇具传奇色彩的武术生涯，以及自成系统的武学思想，以求发扬光大。但至此还深感意犹未尽，心绪难平，于是再提笔铺纸，记叙我与恩师这段难能可贵的太极缘和刻骨铭心的师徒情，以永志不忘。

简介：日本成为世界经济超级大国自然与其科技水平的高度发达密不可分，然而世界各国的政治经济研究专家分析认为：日本人的民族特性——尚武的精神品质是其强国的根本原因。日本人是如何通过武道圆了强国梦的，读者不妨仔细品味袁镇澜先生的撰文。

简介：解脱手法主要用于解脱对方的抓握动作。多在我不想与对方纠缠,或为求主动而脱手寻找战机时使用。1.顺抓解脱法当我方手腕在中下盘被对方顺势抓握时,在对方尚未完全将我手腕固定之前,我应迅速将手腕疾劲向内或向外旋转下坠,以解脱对方的控制（图1-4）。

简介：二十一世纪是健身养生的世纪，太极拳是主流的全民健身养生运动。它的文化内涵非常丰富，它源于《易经》，主道家一脉，旁及儒、释、医、武。太极拳吸取了中国古代养生法则，要求心静体松，中正安舒，意念引导，气沉丹田，从而形成了一种动中寓静、静中寓动、柔中寓刚、内外兼修的健身运动。

简介：我生于黄土高原渭河之滨的一个农民家庭，少时虽无缺衣少食之苦，但依然面黄肌瘦、体弱多病。武打影片《少林寺》在全球卷起一股武术狂潮时，我刚董事，被影片中拳来腿去的中华武术所吸引，于便常有飞檐直璧、天下无敌的侠客梦想。世间像我们一样有些妄想者想必大有人在。

简介：体育教学是一个特殊的环境,对培养和提高大学生的社会性具有诸多优势。增强和发展大学生的社会适应能力既是教育自身发展的重要特性之一,也是体育新课程标准的目标之一,更是人才培养的重要内容。培养和提高大学生社会适应能力成为我国体育课程教学中的重要任务。本文在分析社会性发展相关内容的基础上,体育教学对促进大学生社会性发展的作用、体育教学对大学生社会性发展的培养途径进行了探讨。

简介：本文采用文献资料、问卷调查、专家访谈和数理统计等研究方法调查了大学生体育锻炼坚持性的现状,从性别、参与动机、个人兴趣爱好、体育氛围、体育消费带来的经济问题等方面来分析影响大学生体育锻炼坚持性的因素,这对培养大学生良好的体育锻炼习惯及坚持性,推进当前高校体育课程教学改革,提高教学质量,具有重要意义。

简介：龙卫东先生的《“十三势”较真》一文通过对河南博爱县唐村的李氏家谱和一些拳谱的对照考察，论述了十三势不是太极拳，太极拳是在十三势等拳的基础上创新发展而来。本刊选发部分章节，供广大读者及研究者参考。

简介：合度，就是合于法度。在恭敬、虚静状态下，身体各部位在静态和动态技法中的方圆规矩就是“法度”，使之到位便是“合”。