简介：据调查显示。人的一生中，睡眠占据了将近三分之一的时间。睡眠质量与我们的生命质量、生活质量息息相关。既然睡觉对我们如此重要，你会睡觉吗？不良的睡眠方式，很可能让你越睡越累、越睡越困，长此以往，定会加速衰老。

简介：摘要：国家“双减”政策的推行，以及社会各界对学生睡眠、健康等问题关注度的持续提升，使得有关农村小学生不良睡眠诱因与对策的研究，也成为社会各界所普遍重视的核心话题。同时，睡眠又是影响健康的重要因素，更是促进学生全面发展的关键所在。可以说，只有以充足的睡眠，以及科学的作息为保证，每一位农村小学生方可切实规避视力问题、身体疲劳、心理焦虑等成长困惑，其强健体魄的塑造，健康心理的培育目标也会慢慢达成。基于此，教师应以国家政策、社会倡议、各方要求等为参考，来加强对农村小学生不良睡眠诱因的剖析与研究，并在此基础上落实改善建议践行。通过推迟上学时间、进行作业改革、加强睡眠监测等途径，帮助每一位正处于身心成长期的孩子养成良好作息习惯，改善不良睡眠问题。使其因为不良睡眠而导致的诸多身体、心理问题得到科学扭转，并为孩子们的身心健康与全面发展而助力。

简介：谁的梦在飞弗洛伊德在《梦的解析》一书里说，梦是人精神活动的继续和升华。按他说的，梦是一个人的思维在肉体半休眠状态的一种非理性的延续。梦是什么？梦是一个人精神活动的全部。梦里，人能够像轻灵的云一样飞翔，能够穿越高山大河，能够到达遥远的彼岸。叔本华解析了梦存在的意义：当一个人完全被现实所禁锢后，他的灵魂需要挣脱这些禁锢，于是梦产生于精神核心的需要，因此它是具有积极意义的活动。

简介：小朋友们,你们知道吗?人的一生大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。那么,我们为什么需要睡觉呢?我们一天又需要睡多久呢?今天,秋天姐姐就带着你们去解密。

简介：俗话说得好：“金窝、银窝，不如自己的狗窝。”但不是每个人都是居有其屋的。事实上，世界上有许多人找不到每天晚上睡觉的好地方。澳大利亚人西蒙19岁时，他就是其中之一。那时他睡在他的车里。

简介：周周老师发现最近几天草良总是没精打彩的，上课也没精神头儿。“单良，请把周老师刚才说的问题复述一遍。”

简介：理智要求我们在做事时要持之以恒，不过，它并不反对我们依据自身的习惯来加快和减缓进度。尽管哲人们的行事方式始终端方有序，但他却可以依据自己的喜好来安排自己做事的步骤。决不会死板地拘泥于一种规则和教条而不稍加变通。

简介：

简介：虽然人们对睡眠与记忆增强之间联系的细节还不是非常清楚,但睡眠有助于记忆巩固,尤其是有助于记忆增强的这一结果看来是确定无误的。

简介：小朋友们喜欢月亮吗？你一定听过许多关于月亮的传说吧，比如嫦娥奔月、吴刚折桂等等，可是月亮和我们的睡眠有什么关系呢？让我们一起来看看吧。

简介：睡眠不是人类的“专利”,动物也要睡觉哩。不信,我们一起去瞧一瞧。

简介：<正>植物睡眠在植物生理学中被称为睡眠运动,它不仅是一种有趣的自然现象.而且是个科学之谜。每逢晴朗的夜晚.我们只要细心观察.就会发现一些植物已发生了奇妙的变化。比如常见的合欢树.它的叶子由许多小羽片组合而成,在白天舒展而又

简介：　　有一些精油是能够帮助睡眠的,　　睡眠障碍包含失眠（睡不着觉）,其实失眠只是睡眠障碍其中的一种

简介：

简介：随着科技的发展,睡眠时间可以租赁了。前几天,有人开办了一家这样的公司——睡眠时间租赁公司。公司开业不久,就受到了大、中、小学生的青睐。这里非常繁忙,尤其是每天放学后,有好多人都来办理睡眠时间租赁业务。

简介：自从本快餐店推出《整蛊瞌睡虫之闹钟篇》这道大餐后,每天收到瞌睡虫投诉无数。他们纷纷表示,无论如何也不能让自己的老爸老妈看到这道大餐。没事,只要把今天这份快餐送上,老爸老妈绝对喜笑颜开,因为本快餐能让失眠的老爸老妈安然入睡,让爱睡懒觉的你睡得更香。来.请坐,欢迎点餐!

简介：摘要因为当前各种环境因素的影响，导致大学生在睡眠的过程中出现了一些问题。导致大学生在白天学习的过程中无法有效的集中精力，甚至会产生一些慢性疾病。为了对大学生睡眠质量进行监测，笔者进行了睡眠监控APP软件的开发，这款软件可以对大学生的睡眠情况进行监测、生成睡眠图谱并且提供相应的睡眠质量报告，另外还具有播放音乐、显示文章等帮助睡眠的相关功能，与此同时还融入了匹斯堡睡眠质量指数量表，有效的监测睡眠的变化，可以让大学生对自身的身体状况进行充分的了解，另外也可以让家长对学生的睡眠状况进行监测，避免父母担心大学生的身体状态，具有非常好的市场潜力和实用价值。

简介：

简介：

简介：睡眠是生命中一个重要的生理过程，不仅有助于消除疲劳、保护大脑、恢复体力和精力，还有助于提高机体的免疫力。宝宝的睡眠时间比成人要长很多，针对宝宝睡眠中的种种难题，妈妈们不要困惑，要科学正确地认识和对待。