简介：摘要：伴随社会的不断发展，篮球已经发展成为一项广受欢迎的运动。然而，现代篮球早已演变为一场体能、战术、技术以及心理等素养的综合性竞赛。其中，运动员在打篮球时需要具有较好的协调性以及伸展性。所以，在篮球教学以及训练当中，应注意提高篮球专选学生关节的柔韧素质，尤其是肩膀以及臀部的韧带。为此，本文分析了PNF牵伸对篮球专选学生肩膀以及髋部的柔韧素质的影响，以期为篮球运动的发展提供参考。

简介：[摘要]目的：研究PNF技术对偏瘫患者的上肢运动功能的疗效，更好的帮助患者进行一系列的康复训练，有效的减轻患者康复过程中的病痛。方法：随机选取60例偏瘫患者，并随机分成两组，对照组进行常规康复，实验组采取常规康复联合PNF技术的方法进行治疗，进行两组患者前后的疗效对比。结果：经治疗3个月后，两组患者的上肢肌力、挛缩程度和运动功能的评定均较治疗前有所改善，且实验组高于对照组，差值具有统计学差异（P＜0.05）。结论：通过研究发现患者的上肢肌力、挛缩程度都有较大改善。可见PNF技术可有效对偏瘫患者上肢运动功能康复水平起更为稳定快捷的作用，值得临床推广。

简介：摘要对于任何一项体育运动而言，柔韧素质都是运动员必须具备的身体素质之一，拉伸练习是提高柔韧性的主要方法，是运动训练的重要组成部分。良好的柔韧素质不仅能够提高运动员的运动表现，还可以预防损伤，延长运动寿命。在发展柔韧性的练习中静力拉伸、动力拉伸和PNF拉伸是目前研究中最为常见的方法。PNF拉伸法作为一种较新颖的训练方法，以主动—助力牵伸为主要形式，是一种常见的物理治疗方法。本研究主要采用实验法、文献资料法和数理统计法，将传统拉伸方法与PNF拉伸法进行对比实验研究，结果表明（1）传统拉伸法与PNF拉伸法对髋关节柔韧素质的影响存在显著性差异。实验表明，PNF拉伸是改善股四头肌、股后肌群、韧带伸展性，提高髋关节活动幅度更为有效的方法。（2）躯干柔韧素质测试成绩表明传统拉伸组与PNF拉伸组有显著性差异。PNF拉伸法对拉伸躯干两侧肌群，加大脊柱侧屈和躯干后伸幅度更为显著。（3）传统拉伸组与PNF拉伸组肩关节柔韧基本无显著性差异。传统拉伸法和PNF拉伸法对提高排球专项学生肩关节柔韧素质都有一定效果说明二者都有助于提高肩关节柔韧性。

简介：摘要通过对比动态拉伸与DNF拉伸对800米跑的影响效果，探索不同拉伸方式对800米跑的影响机制，寻找提高800米跑表现得最佳拉伸方式，研究结果表明动态拉伸后3分钟测量的800米运动成绩明显优于动态拉伸后8分钟、PNF拉伸后3分钟和8分钟的800米成绩。且两种拉伸后3分钟的成绩均明显优于拉伸后8分钟的成绩。整体看来，动态拉伸后3分钟进行800米成绩效果最佳；动态拉伸有利于利于提高肌肉肌腱复合体刚度，从而提高肌肉做功效率。并且动态拉伸与800米跑的技术结合紧密，提高关节活动幅度及肌肉兴奋性，有利于降低肌肉粘滞度，从而提高800米成绩。

简介：摘要 研究目的：观察利用 PNF 技术对脑卒中偏瘫患者下肢功能障碍的治疗效果，为脑卒中偏瘫患者的临床康复治疗提供有效方法。方法：选取2020年6月——2020年12月某医院符合标准的脑卒中偏瘫下肢运动功能障碍患者40例，随之将脑卒中偏瘫下肢功能障碍患者进行随机分为实验组与对照组。实验组与对照组各 20人。研究结果：在进行 6个月的 PNF 技术训练后，实验组脑卒中偏瘫患者在实验后的 FMA 下肢运动功能量表的分值，明显比实验前的实验组与实验前后的对照组都有大幅度的提升，表现出非常显著差异（p

简介：本文利用PNF拉伸法和动静结合拉伸法,分别对少儿武术套路习练者实施柔韧素质的练习,研究这两种不同的拉伸方法对少儿武术套路习练者髋关节活动角度的影响,并得出结论:对髋关节而言,PNF的拉伸效果要优于动静结合拉伸法;PNF拉伸法与动静结合拉伸法均对髋关节有显著的拉伸效果。

简介：目的：通过对下肢进行振动牵拉和PNF牵拉柔韧性训练,分析比较振动牵拉训练和PNF牵拉训练的不同效果,了解振动牵拉训练对人体下肢柔韧性的帮助,以便可以更好地将振动牵拉训练应用于实践和训练之中;研究方法：运用振动训练仪和PNF牵拉的方法对人体下肢进行柔韧性训练,振动牵拉训练组和PNF牵拉训练组各进行2min的柔韧性训练,振动组用POWERPLATE进行牵拉训练,振幅2mm,振频为30Hz。在柔韧性训练前、后通过坐位体前屈测量仪定量测定下肢柔韧度的数据作为比较的依据;结果与结论：振动牵拉训练组较PNF牵拉训练组柔韧性提高更明显。

简介：

简介：运用文献资料法、专家访谈法、实验法、数理统计法等研究方法,以沈阳体育学院武术与舞蹈学院武术套路专业的10名学生为实验对象,以本体感受神经肌肉性促进牵拉法（PNF）所具有很好的柔韧性和力量性的改善效果,通过ISOMED2000等速向心肌力测试仪的实验结果,得出武术套路运动员膝关节在PNF法牵拉大腿肌群后膝关节肌力的研究;其目的在于提高武术套路运动员的成绩。