简介:通过对选修健美操学生心理素质变化的分析,结果表明,健美操教学对提高学生的心理素质有积极影响,旨在能为学生营造一个能全方位适应其心理规律及发展需要的教学环境。
简介:这份测试题已经有50年以上的历史了。据说比尔·盖茨也做过这份测试题,而且只得了3分。希望您也试试看,再对照一下成绩。(记分方法:答对一题得1分,答不对不得分)
简介:1、冬天蟠龙卧,夏天枝叶开,龙须往上长,珍珠往下排。是什么?2、岁数越来越大,身体越来越小,面貌日新月异,家家不可缺少,是什么东西?3、全是男人的地方——猜一世界地名?4、自古以来男人都称女人是祸水,但为什么男人还是要娶女人呢?
简介:1、一对侨居意大利的中国夫妇,某天太太到市场买鸡胸,因为她不懂意语,只好学鸡叫,再指指自己的胸部,想买鸡脚便指自己的脚,老板看懂了;后来她想买香肠,却回家叫丈夫来,为什么?
简介:专家指出,运动养生是指用活动身体的方式来增强体质、维护健康、延缓衰老、延长寿命的养生方法。下面为您介绍一下经络养生运动~经络养生操,希望有助于大家保持身体健康。
简介:健康之道在于『均衡』二字,均衡的饮食,加上适当的运动,要拥有健康美丽其实很简单。虽然每天工作非常忙碌,但只要抽一点时间来做运动,不但对身体健康有帮助,还可以有美体的功效!以下便为美丽的读者示范几个简单的运动,对塑造手部、脚部及腰部的曲线具有显著的功效。
简介:血液循环不畅,导致了乳房变硬下垂,所以按摩可以放松乳房,使它重现柔软,而且做乳房保健操,还可以提高全身的血液循环!消除身体不适!所以请一定要每天做我们推荐的“乳房保健操”。
简介:
简介:舌头操假如你想增加体力,可又缺乏食欲的话,不妨进行一下味觉的“舌头操”。首先,要进行卷舌头的运动。把舌头向里面卷,使舌尖能够到达喉咙的部分。其次,把舌尖卷起,使舌尖与嘴巴里的每一个部分都能接触。做完舌头运动后,嘴巴里面将会有唾液,这时候,把唾液一点一点地吞下去。最后,
简介:中医的“舌诊”,就是通过观察舌体各部分的变化,从而达到诊断相应内脏的病变情况。因此,经常运动舌头,可加强内脏各部位的功能,有助于食物的消化吸收,强身健体,延缓衰老。舌头操的具体做法是:
简介:作为一项家喻户晓的大众健身项目,健美操也可以说曾风靡万众,常言道,最简单的也就是最好的,厌烦了那些眼花缭乱的现代健身器械,健美操又进入了你的视野。
简介:担心干燥、松弛、布满细纹的颈部出卖你的年龄吗?干燥严寒的秋冬季节。细薄脆弱的颈部得到和你的俏脸一样细致的呵护了吗?你是否因为天冷路遥亦或贪恋温馨的家居生活而无法每月定期去美容院进行专业护理?教你一套懒人美颈操。配合含有维E、海藻、芦荟、氨基酸等保温成分的乳液,在家就可轻松消除颈部肌肉与皮肤的疲劳感。令颈部皮肤富有弹性。呈现完美线条的天鹅般美颈。
简介:对于时尚office女性来说,一生中遭遇歹徒的机率不会很高,但是塑造健美身材,保持苗条体型,谁都不会拒绝。现代女子防身术是把健身、拳击、散打、自由搏击、泰拳、截拳道、擒拿防身等融为一体的健身方式。通过防身术锻炼,还能获得意外的惊喜,它可以宣泄不良情绪,减轻学习和工作压力,磨练意志,培养坚强果断的品质和柔中带刚的气质,极大增强了女性的自信心,让你举手投足之间透出一种充满活力的现代女性之美。
简介:对于现代女性来说,拥有完美的胸部线条几乎是每个女人的梦想。但是在拥有美丽的同时,我们更要注重获得美丽的方式与方法,让自己在美丽的同时,更拥有健康。所以,本期我们为大家推荐了一组别具一格的"交集"美胸操。它的原理是将胸部及周边肌肉群组织激活,让胸部周边的脂肪在运动中逐渐汇集、凝聚于胸周位置,在提升胸线的同时,让胸部脂肪更加坚实、饱满。
简介:大幅度屈伸膝盖和股关节可以有效锻炼下半身的肌肉力量。“只需5分钟就可以获得与30分钟步行相同的锻炼效果。高桥院长说。长年练习此动作的高桥院长,她的血管年龄比实际年龄年轻15岁。手臂交叉两腋并拢站立两足和两膝都要并拢。背部保持拉伸状态,竖直站立。两手臂交叉,保持与肩部同高。哥萨克式下蹲是高效率的锻炼方法高桥院长说:“哥萨克式下蹲可以同时锻炼大腿前侧的大腿四头肌、臀大肌、小腿肚的且非腹肌和比目鱼肌等下半身肌肉,同时促进下半身血液循环,有效预防和改善下肢静脉瘤。”
简介:进入古稀之年以后,我腿脚开始不灵,腿还经常抽筋。如何延缓腿部衰老?我自编了一套护脚操,练习两年来,原来腿部乏力、行走迟缓的情况有所改善。现介绍如下:
简介:1966年,随着《五·一六通知》的下发和8月5日毛泽东写的《炮打司令部二我的一张大字报》的发表以及毛泽东在天安门广场先后8次接见红卫兵,“文化大革命”运动的烈火迅速燃遍全国。革命“造反”的狂潮铺天盖地席卷中国大地,对毛泽东的个人崇拜已演变到崇神状态,人们试图用毛泽东思想占领一切文艺阵地。
简介:尿道的构造和功能,男性与女性不完全相同。“尿道保健操”主要是针对男性而言。男性尿道除排尿功能外,还兼有排精作用,故在解剖生理卫生书籍常常列在“男性生殖器”章节中介绍。
简介:每晚睡前坚持锻炼,就可起到疏通经脉、升阳补肾、活血化瘀、增强性功能的作用。
健美操教学对女大学生心理素质影响探析
大脑有氧操
中医经络养生操
居家瘦身操
乳房保健操
减肥健身操
特殊保健操
舌头保健操
新式健美操
懒人美颈操
女子自卫防身操
交集美胸操
哥萨克式下蹲操
护脚操延缓衰老
文革语录操“出笼”经过
护唇保健操
男性尿道保健操
男性保健操