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  • 简介:健美是一项体现健与美的运动。它对增进身心健康,塑造健美形体,陶冶美的情操具有良好作用。鉴于健美吸收了舞蹈、艺术体操和武术的精华,并融进音乐加以编排、组合,教学过程较为复杂,本文特就如何根据健美特点进行教学的问题作一粗浅的探讨。

  • 标签: 健美操 教学
  • 简介:摘要瑜伽起源于古老的印度,距今已有五千多年的历史,可以通过练习瑜伽来改善人们的心理、身体、情感等方面,达到一个认识自己、了解自己的过程。把瑜伽和健美相结合可以做到取长补短,能有效地减缓身体压力,达到修身养性的目的。本文主要从瑜伽和健美的共性与差异进行分析,探究健美与瑜伽结合的优势。

  • 标签: 健美操瑜伽应用
  • 简介:摘要健美是以健美为目标、以身体练习为内容、以艺术创造为手段,融体操、舞蹈、音乐为一体的一项体育项目。健美在学校里受到女生欢迎的原因是它对客观条件要求不高,只求一块平整的场地,即使无器械也能徒手舞练,堪称自我锻炼最方便的项目。我们开展了卓育成效的教学与实践活动,为增进健康、陶冶美的情操做出了一定的成绩。

  • 标签: 健美操健身价值姿势与动作
  • 简介:九年义务教育体育新教材中所安排的健美教学内容,可培养学生正确优美的身体姿态,发展学生身体的协调性、节奏感、表现力,丰富学生的情感体验,培养人际之间文明、高雅的交往习惯,从而促进学生身心素质的提高。为此,要完成这部分教学内容,除了认真学习教学大纲,明确这部分教学内容的目的、任务和要求外,还要根据这部分教材的特点,结合本校学生的实际进行教育教学

  • 标签: 健美操 中学生 教学方法
  • 简介:摘要:高中体育健美是当前体育教学事业当中一种全新的教学内容,所以对于学生而言,不仅属于一种全新的学习内容,同样也会多一种兴趣培养内容。但在当前高中体育健美教学活动开展过程当中,由于体育教师用的教学方法存在一定问题,导致学生在进行健美学习过程当中缺乏学习兴趣,甚至有的学生在健美学习时,由于健美方式以及锻炼方法存在问题,对自身身体造成一定损害,所以高中体育教师运用正确的教学手段,不仅能够有效提高学生的学习兴趣,更能够帮助学生对自身的身体素质以及体育技能进行有效培养。

  • 标签: 高中 健美操 教学策略
  • 简介:摘 要:健美是在音乐伴奏下,以身体练习为基本手段,以有氧运动为基础,达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。健美是有氧运动的一种,通常采用徒手练习和轻器械进行练习,是在氧供应充足情况下,以人体有氧系统提供能量的一种运动形式,主要锻炼心肺功能和有氧耐力素质,具有健身性、高度的艺术性、强烈的节奏性和广泛的适应性。健美进入中学校园,对青少年的正常发育和身心得发展都具有重要的意义。结合健美教学以及近几年健美在中学校园中发展的情况,分析健美没能够成为体育常规课程以及学生兴趣低下的原因,提出如何提高学生兴趣以及改进方法,从而提高健美教学质量。

  • 标签: 健美操 影响因素 兴趣 教学方法
  • 简介:本文通过对健美的方案设计、选材、音乐选择与制作、动作创编、排练等程序的介绍,对健美的创编进行了阐述.

  • 标签: 健美操 动作创编 排练
  • 简介:所以说健美的动作充分体现出追求生活,创新多种风格的健美,  3.健美音乐的创新  音乐是健美的重要因素之一

  • 标签: 健美操创新 浅谈健美操
  • 简介:

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  • 简介:第二套练习一般性身体练习不能够直接对乳腺容积起积极作用,但是一些专门练习可以有效地增大胸肌,促使乳腺发达与胸部抬起,从而完美胸部线条与轮廓。积极从事这些练习还能减少身体这一部分的脂肪层,加快血液供应,有益健康。你可以在下面7个动作中任选3至4个动作,在平时或早操时进行锻炼。1.仰卧在长凳上,双手宽握杠铃,做推举动作(见图1)。2.仰卧在长凳上,双手持哑铃,在胸前向两侧分举(见图2)。3.躺在斜凳上,双手持哑铃,做推举动作(见图3)。4.躺在斜凳上,双手持哑铃,

  • 标签: 脂肪层 身体练习 手宽 屈体 胸上 健身锻炼
  • 简介:本文对健美教学采用的:(一)带领教学法;(二)衔接教学法;(三)交替教学法;(四)电化教学法;(五)运动教学法;五种教学方法及应注意的问题进行了总结。

  • 标签: 健美操教学 五种教学方法 注意事项
  • 简介:健美是80年代兴起的一项体育运动,它具有健美、健身、健心的作用,受到了广大学生的欢迎,本文就大学生运用“组合动作教学”的情况进行分析探讨,供同仁们参考。

  • 标签: 健美操 教学方法 组合动作
  • 简介:健美深受大学生喜爱,在教学中必须注意健美特点,重视培养学生的动作表现力和它自身的艺术感染力,才能提高教学质量。应积极普及与推广健美,让更多的人参加到健美运动的行列里,达到身心健康的目的。

  • 标签: 健美操 表现力 动作
  • 简介:摘要健美在音乐伴奏下,以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础,达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。本文从健美课程实践教学内容谈起,分析了健美实践教学过程中存在的问题,并且根据问题提出了解决对策。

  • 标签: 高校 健美操 教学内容 课程
  • 简介:健美作为成人高校体育教学中的主要内容。科学合理地进行教学,不仅符合女生的心理、生理特点,而且增强学生体质,提高学生学习积极性,是一种行之有效的方法。

  • 标签: 成人高校 健美操 教学