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  • 简介:早晨是一天生活的开始,早晨锻炼,可使大脑由抑制状态转为兴奋状态.为一天工作和学习做好身体准备。同时,早晨空气新鲜,污染较少,温度适宜,负氧离子浓度高,对身体有益。但晨练须讲究科学性。才能收到好的效果.早晨起床后,锻炼前,先喝杯新鲜的凉开水(或温开水),淡盐水更好,这样可降低血液浓度,使血液循环加速,促进废物排泄;还可降低血压,预

  • 标签: 晨炼 负氧离子浓度 血液浓度 早晨锻炼 凉开水 温开水
  • 简介:<正>健美来源于西方,兴盛在美国,世界级顶级选手,如七届奥林匹亚先生阿诺德·施瓦辛格、八届奥林匹亚先生李·哈尼、英国先生多里安·耶茨,和如今风头正劲的健坛霸主罗尼·库尔曼,都是起步较早,从少年时代就开始健美训练,在十几年的钢铁锤炼之下,成为世界上体格最强壮的人。可以说,在健美训练上,一分耕耘,一分收获,没

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  • 简介:体育锻炼能强健体魄、增进食欲、振奋精神,从而改善生活质量,丰富生活。当人们不愁温饱后,普遍把体育锻炼作为强身的手段。每天什么时间锻炼为好?习惯的认识是早晨。理由是:一日之计在于,早晨空气

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  • 简介:许多人有这样的经验:排泄有排不净之感;一天上好几次卫生间,但每次都排不多或者干脆几天不排,排一次又非常费力,排泄口疼痛,排泄物带血,甚至出现腹胀、腹痛、口臭、精神不振、失眠、心烦易怒。这是为什么呢?原因主要是因为现代人的生活条件太好了,吃高脂、少纤维的食物,喝甜饮料,久坐少动,以车代步,造成肠道内宿便积存而引起的,医学专家指出,人体90%的疾病与肠道不洁有关,一天不排便等于吸烟三包。

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  • 简介:中南大学科学技术与社会发展研究所张功耀教授,精心炮制了一篇《告别中医中药》的文章,主张“以文化进步的名义,以科学的名义,以维护生物多样性的名义,以人道的名义,我们有充分的理由告别中医中药。”几个月之前,他以“征询意见稿”的名义,在几个网站宣扬。由于没有遇到中医界强有力的反击,又稍加修饰,在《医学与哲学》2006年第4期全文抛出。近来,许多网站以“废除中医”、“废除中医中药”为主题词,以“中南大学、北京大学‘校报’强文”为招牌,大肆传播。就像电脑病毒一样,各大网站竞相传播,已是满城风雨。

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  • 简介:摘要目的观察氨氯地平联合替米沙坦治疗高血压患者血压峰的疗效。方法采用动态血压监测技术筛选出有血压峰的高血压患者56例,给予氨氯地平5mg/d服,替米沙坦80mg/d服,实验疗程为8周。结果治疗8周末,24小时、白天、夜间平均收缩压/舒张压比治疗前相比分别降低(10.2±2.6)/(7.8±2.8)mmHg、(11.0±1.8)/(7.5±2.7)mmHg、(9.5±1.5)/(7.4±2.0)mmHg,治疗前后相比,差异有非常显著性(P均﹤0.01)。峰程度降低(15±3)/(11±2)mmHg,血压峰值异常控制率83.9%,24小时动态血压达标率87.5%。结论氨氯地平联合替米沙坦治疗不仅有效降低24小时血压,而且能控制血压峰的发生,降低峰程度。

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  • 简介:1告别文化自卑,正确认识中医我们认为,中医是中华优秀文化的一部分,是中华民族全体人民的宝贵财富,也是全世界人民的宝藏,是中国走向世界的重要发明。

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