简介:一般来说,人体的血压在一天之内会有正常的波动,早晨起床之后血压开始逐步上升,中午时到达最高值:午后血压逐渐下降到一个较低的水平,到傍晚时分的时候再次上升,达到一天中的另外一次峰值:直到夜间入睡以后血压又再次回落,大约在2:00am~3:00am时降至最低,这样一个“两峰一谷”的模式构成了人体血压的正常波动。但是,对于某些特殊的高血压患者而言,他们的血压在晨起后迅速而大幅度地升高,可持续4h~6h,这种情况我们称之为清晨高血压,也称为血压晨峰。清晨高血压对人体的心脑血管等靶器官的损害尤为明显,而且在治疗上也有独特之处,需要引起重视。
简介:摘要晨诵,让我们贴进大自然,与黎明共舞。我们读冰心奶奶的诗,让我们懂得去爱世界,爱大海,爱星星……晨诵像一杯牛奶滋润我们的心灵。我们所诵读的诗歌是诗人创作出的艺术结晶。诵读时,不仅可以提高自己的语言水平,陶冶情操,还可以学到语言表达的十八般武艺——修辞手法,能让自己的作文更好。每天早晨,多读名家散文,会让你悟出许多道理。让我们大声诵读,给清晨添上活力的一笔!
简介:随着人们对24h动态血压监测的认识和研究的深入,其临床应用也逐渐广泛,进而从其变化规律演变出一些相关术语,如杓型、非杓型、超杓型、反杓型及晨峰现象等[1].健康人24小时血压呈“两峰一谷”的昼夜节律变化,即2:00-3:00的谷和6:00-8:00、16:00-18:00的两峰.
简介:摘要在高效课堂改革中,“效”很重要。这个“效”,一是指教师指导学生学习的高效率,二是指学生课堂的目的在于让学生获取更多的知识,锻造各方面的能力,养成良好的习惯,培养丰富的情感,满足终身发展的需要。