简介:摘要:天下跑者始于天山。2022年吉木萨尔县成功举办了第二届天山马拉松比赛,在吉木萨尔县和厦门两地共同努力下,本届赛事完善基础设施内容,设置网红打卡点,升级安防、安保措施,融合全民健身理念,取得了一定的社会影响力及社会效益,并赋予这条赛道新的生机。
简介:近年来,我国青少年的身高、体重等形态指标持续增长,但肺活量、速度、力量等体能素质持续下降,中国青少年娇弱的体质以及在恶劣环境中薄弱的自立意识等一系列的问题层出不穷。党中央、国务院历来都高度重视广大青少年身心健康成长状况,相继推出了一系列有利于青少年身心健康发展的法律法规与政策措施条例,对促进我国青少年的身心健康和学校体育事业的蓬勃发展起着积极重要的推动作用。长跑是一项简单易学、不受太多条件限制,对青少年骨骼、肌肉、心肺功能和耐力素质的提高效果较好的运动项目,同时也是全世界拥有最多爱好者的有氧运动。本文试图期望更多的人,为了您的健康,尽早投身到这项伟大的运动中。
简介:目的:探讨体育运动疗法对中、轻度脂肪肝患者康复疗效的影响。方法:该文以实验对比的方法分组对脂肪肝患者在药物基础上自然康复和运动干预对比研究,将92例中、轻度脂肪肝患者按入院顺序随机分为实验组和对照组,进行半年以上的的临床跟踪实验研究。对照组每日采用药物康复,实验组在采用药物康复基础上增加健身跑(走)及太极拳运动锻炼干预。所有入选患者在治疗前后均采集体重指标(BMI)、血压、肝功能指标(ALT、AST、GGT)和血液血脂指标(TC、TG)及B超影像学资料进行临床对照研究。结果:治疗后实验组与对照组组间比较,差异均有较大显著性。治疗组治愈28例、显效16例、无效2例,总有效率为95.6%,对照组治愈9例、显效19例、无效18例,总有效率为63.1%,治疗组的总有效率显著高于对照组,其差异均有统计学意义(P〈0.05)。结论:体育运动疗法对中、轻度脂肪肝患者病情的康复有明显的促进作用,值得在临床上推广应用。
简介:摘要我国中学生近年来身体素质逐步下降,亚健康在中学生中普遍存在。健身跑作为中学生主要的身体锻炼方法之一,长期的坚持健身跑锻炼可以使中学生的心血管功能,呼吸功能加强,促进身体发育以及调节不良情绪和培养坚强的意志力等。中学生是民族的未来,加强中学生对身体健康的重要性的正确认识,有利于中学主动参加锻炼,提高锻炼的积极性。所以健身跑对提高中学生身体素质,形成良好的健康心理起着非常重要的作用。
简介:文章采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法、逻辑分析法等研究方法,对湖北省8所普通高校的1000名全日制在校学生参加健身跑锻炼现状进行调查研究。结果发现:1)湖北省大学生对健身跑相关知识的了解不足,健身跑锻炼的频次低、时间短、强度小;2)增强体质、愉悦身心和磨练意志是参加健身跑锻炼的三种主要动机;3)制约健身跑锻炼开展的主要因素是:大学生未养成良好的体育锻炼习惯;高校对健身跑项目的重视程度不够;相关部门的管理未形成合力;体育课程设置不合理。因此,提出以下建议:1)培养大学生的健康观念,重视体育锻炼;2)加强健身跑锻炼的宣传及普及推广力度;3)完善体育教学课程设置,提供专业的指导;4)增加健身跑锻炼形式的趣味性。
简介:摘要本文以天津市大学生早晚参加健身跑活动对心肺功能影响的对比研究为研究对象,采用文献资料法、问卷调查法、实验法等研究方法对其进行研究,通过研究得出以下主要结论首先,通过对参与健身跑活动的大学生对于自己心肺功能的判断情况进行分析发现,早上参与健身跑活动和晚上参与健身跑活动在肺活量和心肺耐力的判断上存在一定差异,相对来说,参与晚上健身跑活动的大学生表示自己肺活量和心肺耐力的变化比较明显。其次,与实验前相比,实验后早跑组和晚跑组大学生的体温、肺活量和最大摄氧量均发生了的变化,三项指数均有不同程度的提升,但是相对来说晚跑组大学生的变化幅度比较大。说明,早晚参与健身跑活动对于心肺功能的提升都具有积极的影响,但是相对来说傍晚参与健身跑活动在提升大学生的心肺功能方面更具优势。