简介:摘要:随着体操规则的不断完善,对于运动员来说,身体素质和形体美是体操运动员在赛场上取胜的关键因素。女子体操运动员的体能训练是整个体操训练的关键时期。体操是一种独特的求美、求稳、求异、求难的形式,体现了人体的泳缘、力量和美感,满足了人们的审美心理需求。有了良好的体能训练基础,才能经历和发展到中级训练和高级训练,同时也是提高专项能力、基本动作和基本难度动作的基础和关键。体操运动员以形体美展现艺术美。
简介:摘要:女子防身术是我国传统的技击类武术,具有很强的健身功效,深受广大女性同胞们喜爱,是一种非常适合现代女性锻炼的技击类健身运动。随着现代社会经济生活水平的不断提高,人们对身体健康意识也增强以及科学锻炼需求也日益增长,女子防身术逐渐受到广大青少年群体的青睐,成为健身和娱乐大众化、生活中必不可少的部分。女子防身手术在国内也逐渐普及开来,但由于女子防身术具有高难度,需要专业的技术和科学理论,因此我国中学开设女子防身手术就显得非常必要。中学开设女子防身术是为了提高学生的身体素质,锻炼他们的体魄,增强我国青少年健康体质和生活质量,促进我国青少年健康成长,具有非常重要的现实意义。
简介:摘要:女子手枪(运动手枪和气手枪)是我国射击项目在奥运会上夺取金牌的主要小项之一。并且一直保持着较高的水平,但成绩与男子手枪相比相差甚远。女子手枪运动员力量相对男子手枪运动员而言力量薄弱,据枪用力方式与击发方式的不当及综合研究的缺乏时限制女子手枪运动员提高竞技能力的主要原因。在苦练射击技术的同时更要注重提高运动员的综合竞技能力,这是作为一名女子手枪教练员当务之急最需要思索的问题。
简介:摘要:以8-12岁女子体操训练内容及比赛规定动作为依据,分析基本难度动作要领规范化的依据和作用,力图把青少年女子竞技体操基本难度动作要领表述规范清楚一致,有利于教练员和运动员正确理解,掌握要领,提高训练效果,夯实基本功基础。