简介:摘要本文从核心力量和拉丁舞的相关概述入手,分析了核心力量训练方法在拉丁舞身体素质训练中的运用以及核心训练对拉丁舞选手的作用。核心力量训练一般被运用在健身健美与健体当中,所谓“核心”是人体的中间环节,有大核心与小核心两种区别。大核心一般指头部以下髋关节以上;小核心则分的较细,一般是指腰腹部的浅层肌和深层肌肉,浅层肌包括前侧链的腹直肌;后侧链的竖脊肌下部;身体侧链的腹内外斜肌。深层则包括身体内部的膈肌;骨盆底肌;腹横肌和腰方肌。整个核心肌肉群是整体发力的主要环节,担负着传导力量、稳定重心等作用。整个核心肌肉群就像一个运输物资的关键桥梁。对上下肢的用力、活动起着承上启下的枢纽作用。具有较强肌力、肌耐力的核心肌肉群,对拉丁舞舞蹈运动中的身体姿态、专项技术动作起着支持和稳定作用。在拉丁舞运动中要展现优美的舞姿与稳固的技术核心力量就显得尤为重要。
简介:摘要以体育舞蹈专业方向拉丁舞专项学生的身体素质训练内容与方法进行研究,以期能够对提高拉丁舞选手专项能力训练有一定的参考价值,同时能为培养更优秀的拉丁舞后备人才提供参考。本文以文献资料法、专家访谈法、数理统计法、逻辑分析法等方法对拉丁舞选手专项身体素质内容构建进行研究,通过对于天津体育学院拉丁舞专项的教练和学生进行访谈,在天津体育学院体育舞蹈训练基地的实地考察,并结合相关的参考文献进行研究,得出以下结论
简介:摘要本文提出将拉丁舞以“社团模式”融入到小学体育教学中,将一批有共同兴趣爱好的学生聚集在一起进行学习,并且研究这种学习模式的可行性。结合调查问卷数据和实践研究主要有以下几个可行性的原因拉丁舞运动场地要求相对比较简单,可行性强;娱乐性强,广受学生的喜爱;本校有专业拉丁舞教师,学校教育资源投入低收益广;运动方式多样化,与多项运动相契合。由此建议在小学体育教学中可以加入拉丁舞课程,配备拉丁舞专业教师,另外组建拉丁舞专业训练队,这样不仅能全面推动拉丁舞的发展,而且还有利于提高学生的身体素质、心理素质以及审美能力。