简介:摘要运动员训练水平的提高是“疲劳—恢复—再疲劳—再恢复”的过程,不及时消除疲劳则会导致过度疲劳的产生,进而对身体产生不良影响,甚至引起运动损伤。竞技体育对更高、更快、更强的追求不断提高,大众体育在社会的开展范围扩大,这都对疲劳的恢复手段产生了强烈的需求和提出了更高的要求。本文利用文献资料法和逻辑推理法,对运动性疲劳的产生机理和分类进行简单的阐述,重点对消除疲劳的恢复手段,既包括传统的按摩手段、营养手段、中医手段等恢复手段,也包含了新兴的浸泡手段、光疗手段、器械手段等恢复手段进行总结归纳。以期在竞技体育中对提高运动成绩、避免运动损伤以及为大众体育科学和安全的进行起到参考和指导作用。
简介:摘要:新课改要求教师在教学过程中始终坚持以学生为中心和主体,在充分考虑学生个人认知和主体差异性的基础上开展富有成效的课堂教学。然而在实际教学的过程中,仍有相当一部分教师还是以灌输式的教学方式向学生传授知识,并以教学任务是否完成作为判断课堂教学是否有效的唯一依据。在这一过程中,学生难免会产生厌倦心理,不愿意主动配合教师的教学要求,由此导致的后果便是课堂教学质量和效率低下。对此,新课标提出了“有效教学”的概念,所谓有效教学,指的是教师在课堂教学的过程中,以兴趣激发为基础,采取多元化的教学方法与手段,使学生在有限的课堂教学时间内获得最大限度的发展与进步的教学。对有效教学手段与方法的分析与研究,在当前的教育教学中是十分重要且必要的。基于此,笔者立足自身教学实践与经验,从三个主要方面谈一谈如何提高小学语文教学的有效性,以望为小学语文教学提供一些新的思路和可能性。
简介:摘要室外安装使用的设备,可简单分为有源设备(如户外一体化机柜)和无源设备(如光缆交接箱)。有源设备可以利用常规的动环系统建立联网、可监控的电控门禁系统,但无源设备数量巨大、分布面积广、空间有限等现状决定了利用动环系统进行联网监控的智能化改造,成本投入将非常大。随着国家“提速降费”政策的落实,高速光纤宽带网络建设的加速,作为无源设备的光缆交接箱的数量将呈上升趋势。有必要对其管理手段展开充分的研究。