简介:改革开放,建立社会主义市场经济,给律师工作、生活带来了不少紧张因素。如业务量大,工作节奏加快,使律师精神上受到刺激,时常产生紧张性反应。律师在平常要注意对疾病的防治,保证好的身体适应工作的需要,平常要注意的有:一、要防止神经衰弱。神经衰弱是律师较为容易患的一种疾病。神经衰弱是由于长期脑机能活动过度紧张,从而产生的高级神经活动的动力失调。律师要经常赶写法律文书加夜班,这样就容易处理不好脑力劳动的劳逸关系。大脑得不到充分休息,时间一长,神经衰弱的症状就表现出来。为此,律师要尽量少加夜班,早题早起,加强体育锻炼,适当参加文娱活动,逐步增强体质。努力戒除一些不良嗜好,如吸烟等习惯。二、要防止颈椎病。对
简介:摘要健康是人类生存的基本要素之一,也是每个人最珍贵的财富。追求健康已成为人类的一项基本需求,也是推动社会发展进步的标志和潜在动力。随着社会发展和现代化进程的加快,社会竞争不断加剧,生存压力不断加大,日益威胁着人们的身心健康。亚健康状态就是困扰现代人的一个突出问题。亚健康是健康与疾病之间的状态,既不完全健康,又没有达到身患疾病的诊断标准和程度。导致亚健康的状态有心理、性格、精神、情感和老化等因素;也有社会、环境、生活、饮食营养和网络等因素。处于亚健康的人往往在心理上情绪低落不稳定,精神萎靡不振,反应迟钝、失眠多梦,白天疲倦,注意力不集中、记忆力下降、烦躁、焦虑、抑郁等。在生理上则表现为过度疲劳、乏力、活动时气短、出汗、腰酸腿疼等。社会适应和人际交往上出现的问题也越来越多。如何针对亚健康状态的特点,加强自我保健,促进身心健康,提高全民素质,需要全社会共同关注和参与。每个人都要学会放松自我,正确调整心态,让自己从紧张疲劳中解脱出来,要保持有规律的健康生活方式,培养科学的营养均衡的饮食习惯,注意劳逸结合,积极参加有氧运动,促进身体的新陈代谢,使人人都拥有健康的心态,强壮的体质。