简介：初秋常做传统保健操初秋，早晚温差大，空气干燥，容易诱发咳嗽、感冒等疾病。此时特别要注意保养脾胃、肺脏，以保障夏季郁积体内的湿热排出以及预防秋燥。这段时间，运动不宜过量，应选择运动量较小的活动，避免大量出汗，伤人阳气。传统作法是。凌晨，端坐，向左右转头，两手轮流捶背各5至7次，牙齿叩动36次，吞咽津液。

简介：拉伸运动的最大好处是它可以提高你身体的柔韧性。常做拉伸运动可以使你在步入老年以后仍然可以保持身体的柔韧性，运动自如。做一些柔韧性的运动，比如伸伸胳膊，扭扭腰，可以减少剧烈运动带来的受伤的机率，减轻肌肉酸痛。

简介：1968年美国健康体育专家科珀提出了有氧运动的概念,它促进了群众体育的健康发展。有氧运动是指系统地进行持续的、中等强度的运动,其目的在于巩固和提高健

简介：医学研究的大量证据表明，不健康的生活方式（尤其是身体惰性）在糖尿病的发病机制中占重要地位。因此，提高身体活动性（即运动锻炼）是预防和治疗糖尿病的主要手段之一。

简介：现如今随着人们保健的意识的不断增强，各种保健运动备受关注。也许我们很多人知道有氧运动能够减肥健身，但就是一直分不清楚有氧运动和无氧运动之间到底有怎样的区别，你想了解这方面的知识吗？

简介：摘要目的分析护理康复指导训练结合持续性被动运动锻炼应用于膝部骨折的效果。方法筛选2015年2月—2017年2月本院接收的100例膝部骨折术后患者，以不同训练方法为依据分组实验组50例予以护理康复指导训练结合持续性被动运动锻炼，参照组50例予以持续性被动运动锻炼，比对2组效果。结果实验组膝关节功能改善优良率92.00%，高于参照组82.00%（P＜0.05）；2组膝关节屈曲活动度、膝关节功能HSS评分比对，有差异性（P＜0.05）。结论对膝部骨折术后关节功能障碍，予以护理康复指导训练结合持续性被动运动锻炼，可明显改善膝关节功能。

简介：【摘要】目的：探究妊娠高血压（PIH）患者接受孕期运动饮食指导干预对不良妊娠结局及营养状况的影响。方法：本次所选共80例病例，受试者均为PIH，就诊于2021.01~2022.10内，以2组作试验比对，以数字表法分组，分为40例/组。甲组接受孕前常规宣教与指导，乙组接受孕期运动饮食指导干预。对比干预后妊娠不良结局及营养状况。结果：2组比对干预后妊娠不良结局及营养状况，甲组数据欠佳，而乙组数据较优（P＜0.05）。结论：PIH患者接受孕期运动饮食指导干预后，既能减少妊娠不良结局，又能改善其营养状况，可借鉴研究。

简介：摘要目的探讨脑卒中偏瘫患者居家康复中开展互联网平台下的运动训练对其肢体功能和生命质量的影响。方法选取2018年6月至2019年12月首都医科大学附属北京康复医院收治的脑卒中偏瘫患者80例，按照随机数字表法分为观察组和对照组，每组40例。对照组给予常规康复训练，观察组除常规康复训练外，在居家康复中加用基于微信平台的改良强制性运动训练指导。比较2组患者干预前后的肢体运动功能Fugl-Meyer量表（FMA）评分、上肢功能指数量表（UEFT）评分、脑卒中专用生命质量量表（SS-QOL）评分，以及患者满意度与照顾者满意度评分。结果2组患者出院前FMA、UEFT、SS-QOL评分比较差异无统计学意义（P>0.05）。出院后，观察组患者FMA、UEFT评分及SS-QOL中的躯体功能、生理功能、精神健康、社会功能评分分别为（68.87 ± 6.64）、（72.38 ± 7.33）、（35.28 ± 4.13）、（36.55 ± 4.23）、（37.22 ± 3.84）、（38.23 ± 3.44）分，均高于对照组的（55.25 ± 6.20）、（61.24 ± 6.47）、（28.72 ± 4.56）、（30.85 ± 5.30）、（31.28 ± 4.63）、（31.02 ± 5.16）分，差异有统计学意义（t值为5.316~9.482，P<0.01）。护理期间，观察组患者及照顾者总满意度分别为92.50%（37/40）、87.50%（35/40），均高于对照组的72.50%（29/40）、67.50%（27/40），差异有统计学意义（χ2值为5.541、4.588，P<0.05）。结论基于互联网平台的改良强制性运动训练指导有助于促进脑卒中偏瘫患者肢体运动功能恢复，提升患者及家属护理满意度，对提高患者生命质量具有积极作用。

简介：摘要目的探讨稳定期慢性阻塞性肺疾病(COPD)患者运动锻炼指导方案的构建及应用效果。方法选取滕州市工人医院2018年11月至2019年11月94例稳定期COPD患者，根据随机数字表法分为常规组和干预组，各47例。常规组患者给予常规护理，干预组在常规护理基础上给予患者运动锻炼指导，观察并比较两组患者生活质量、呼吸功能与运动能力的变化。结果对稳定期COPD患者给予运动锻炼指导后，干预组的生活质量、呼吸功能及运动能力明显优于常规组，差异均有统计学意义(均P<0.05)。结论对稳定期COPD患者实施运动锻炼指导后，能有效改善患者的呼吸功能，提高患者的运动能力，从而改善患者的生活质量。

简介：目的：研究分析妊娠期糖尿病孕妇采取饮食控制配合运动指导对其妊娠结局的影响。方法：以2021.06-2022.10作为此次报告的时间区间，从该时间区间内本科室接收的妊娠期糖尿病孕妇选取128例进行研究，通过红篮球分组方法进行分组，常规组（饮食控制方式）（n=64），研究组（饮食控制配合运动指导方式）（n=64）。对比观察2组产妇的血糖情况、妊娠结局。结果：研究组孕妇空腹血糖、餐后2h血糖，均低于常规组，差异可见明显（P＜0.05）；研究组产妇发生并发症概率，明显比常规组低，组间差异明显可见（P<0.05）。结论：对妊娠期糖尿病产妇实施饮食控制配合运动指导具有明显效果，不仅可以使产妇的血糖得到有效控制，而且能够改善产妇妊娠结局，值得临床实践中推广和应用。

简介：摘要目的 本课题通过采用基于下肢踝泵运动指导的护理干预模式对预防孕妇下肢深静脉血栓的影响进行研究，由此验证护理方案的可行性。方法 本次研究共筛选出72例孕妇为研究对象，于2022年1月至2023年1月期间入本院进行分娩，按入院编号顺序分为对照组和观察组（每组各36例）。结果 观察组护理效果体现临床价值，该组孕妇仅一例发生下肢深静脉血栓，占比率1/36（2.78%）且下肢静脉血流速度、血凝指标及血小板含量均有明显改善，较另一组各数据，组间指标P值均达到<0.05标准，统计意义成立。结论 本研究在孕妇的医疗服务过程中配合基于下肢踝泵运动指导的护理干预模式，对其下肢静脉血流速度、血凝指标及血小板含量的改善具有一定的促进作用，且可预防下肢深静脉血栓的发生，故而建议在临床护理工作中大规模推广、运用此项指导性方案。

简介：摘要目的探讨脑卒中偏瘫患者居家康复中开展互联网平台下的运动训练对其肢体功能和生命质量的影响。方法选取2018年6月至2019年12月首都医科大学附属北京康复医院收治的脑卒中偏瘫患者80例，按照随机数字表法分为观察组和对照组，每组40例。对照组给予常规康复训练，观察组除常规康复训练外，在居家康复中加用基于微信平台的改良强制性运动训练指导。比较2组患者干预前后的肢体运动功能Fugl-Meyer量表（FMA）评分、上肢功能指数量表（UEFT）评分、脑卒中专用生命质量量表（SS-QOL）评分，以及患者满意度与照顾者满意度评分。结果2组患者出院前FMA、UEFT、SS-QOL评分比较差异无统计学意义（P>0.05）。出院后，观察组患者FMA、UEFT评分及SS-QOL中的躯体功能、生理功能、精神健康、社会功能评分分别为（68.87 ± 6.64）、（72.38 ± 7.33）、（35.28 ± 4.13）、（36.55 ± 4.23）、（37.22 ± 3.84）、（38.23 ± 3.44）分，均高于对照组的（55.25 ± 6.20）、（61.24 ± 6.47）、（28.72 ± 4.56）、（30.85 ± 5.30）、（31.28 ± 4.63）、（31.02 ± 5.16）分，差异有统计学意义（t值为5.316~9.482，P<0.01）。护理期间，观察组患者及照顾者总满意度分别为92.50%（37/40）、87.50%（35/40），均高于对照组的72.50%（29/40）、67.50%（27/40），差异有统计学意义（χ2值为5.541、4.588，P<0.05）。结论基于互联网平台的改良强制性运动训练指导有助于促进脑卒中偏瘫患者肢体运动功能恢复，提升患者及家属护理满意度，对提高患者生命质量具有积极作用。

简介：摘要目的探讨糖尿病患者实施饮食及运动指导的临床效果。方法采用回顾性方法分析，选取我院2015年1月1日至2015年11月20日收治的233例糖尿病患者的临床资料，随机将其分为对照组（110例，常规护理）和观察组（123例，常规护理上给予饮食及运动指导），比较两组护理效果。结果护理后，观察组患者血糖水平均低于对照组（P<0.05）；观察组的生活质量高于对照组（P<0.05）。结论糖尿病患者临床护理中应用饮食护理，可有效改善患者血糖，提高生活质量，值得推广应用。

简介：国家级社会体育指导员郭剑同时也是湖南体育职业学院社会体育系的老师，他给人的印象一直都是精力充沛，干劲十足；已过不惑之年的他外表看上去还像三十出头的小伙子。可是谁又能想到幼年时的他可是体弱多病，三天两头的要去医院打针吃药，被医生列为重点关注对象呢？郭剑的父母在其五岁时抱着强身健体的想法送他去学习武术，从此一发不可收拾，身体好了，同时也与运动健身接下了不解之缘。

简介：如今,糖尿病已成为全球重要的健康问题,给世界各国带来沉重的疾病负担。本文报道对浙江省杭州市第二人民医院68例2型糖尿病患者进行分组试验,观察个性化饮食干预结合运动指导在2型糖尿病治疗中的应用效果。

简介：从组织行为学、管理心理学角度出发，对浙江省的305名负责学校运动队训练的体育教师的工作压力状况进行了问卷调查，对导致工作压力的主要因素进行分析，发现这类教师的工作压力主要表现在福利待遇、训练经费、角色定位、人际关系等方面。

简介：采用查阅资料法、观摩法、统计法观看比赛并结合笔者多年从事摔跤训练和比赛的经验,提出中国式摔跤比赛中,教练员的场上指导对运动员产生的重要影响。教练员针对比赛情况的变化能够灵活的给运动员制定合理的策略,能够让运动员充分发挥自己的特长,乃至取得比赛的胜利极为关键。

简介：在科学领域，模型被视为是对真实世界的一种表征，建模是建构或修改模型的动态过程，即从复杂的现象中，抽取出能描绘该现象的元素或参数，并找出这些元素或参数之间的正确关系，建构足以正确描述、解释该现象的模型的过程。

简介：摘要 ： 本文主要 讨论非酒精性脂肪肝大学生患者实施运动康复锻炼及饮食指导治疗干预的疗效。 通过 对我校 80 例 非酒精性脂肪肝大学生患者 实施分组治疗干预，在控制饮食和药物基础上，对比运动康复锻炼治疗的疗效。 观察组患者在运动康复治疗干预后，肝功能指标相较治疗前明显改善。观察组治疗总有效率显著高于对照组。 根据研究结果可知 运动康复锻炼对非酒精性脂肪肝大学生的临床疗效显著，因此应结合科学的饮食指导大力推广应用。

简介：摘要目的探讨营养和运动指导对妊娠糖尿病孕妇血糖控制以及分娩结局的影响效果。方法选取我院自2012年8月-2014年8月间收治的妊娠期糖尿病患者98例作为研究对象，随机将其分成两组即对照组患者只进行正常饮食，观察组患者49例进行个性化的营养搭配和营养指导，对比两组患者血糖控制情况和妊娠结局。结果对照组患者血糖控制效果明显不如观察组，两组数据对比差异具有统计学意义，P<0.05；观察组患者胎膜早破、产后出血、新生儿窒息等的发生率显著低于对照组，数据对比差异具有统计学意义，P<0.05。结论在对妊娠期糖尿病患者治疗时辅助营养和运动指导能够显著提升血糖控制效果，改善妊娠结局因此非常值得临床上推广应用。