简介：该文运用文献资料法、访谈法、问卷调查法等多种研究方法,对乐山市市中区5所典型跆拳道馆的教学训练现状进行调查研究。指出影响跆拳道训练的因素是训练时间、训练内容与方法以及训练的负荷量;提出在跆拳道训练时教练员应注意的问题,为跆拳道俱乐部在训练内容与方法以及运动负荷上提供参考,建立一个科学有效的训练方法,为乐山市市中区青少年跆拳道运动的发展提供一个参考依据。

简介：为探讨一次超大强度训练后不同恢复手段（积极性恢复和消极性恢复）对男子篮球运动员心肺功能的影响,将20名男子篮球运动员随机分为消极性恢复组（PR组）和积极性恢复组（AR组）,进行一次超大强度训练,训练后分别进行积极性恢复（50%VO2max蹬车运动）和消极性恢复（坐在功率自行车上休息）,时间为5min。分别于训练前安静时、训练后即刻以及训练后每隔1min利用胸电生物阻抗法无创血流动力学监测仪测定心率（HR）、每搏输出量（SV）、心输出量（CO）、胸电阻抗（TEI）（与中心血容量负相关）、射血前期/左室射血时间（PEP/LVET）值（与心肌收缩力呈负相关）、每搏输出量/舒张时间（SV/DT）值（与心室充盈率呈正相关）;用动态血压仪测定收缩压（SBP）、舒张压（DBP）、平均动脉压（MBP）;用气体代谢仪测定摄氧量（VO2）,计算全身血管阻力（SVR）,和动静脉氧差（a-vDO2）。结果发现,与训练前安静时比较,AR组和PR组训练后即刻CO、SV、HR、SV/DT值、SBP、VO2和a-vDO2升高（P〈0.05）,恢复期逐渐下降（P〈0.05）;PEP/LVET值、DBP、MBP和SVR降低（P〈0.05）,恢复期逐渐升高;TEI则无显著性变化（P〉0.05）。组间比较,恢复期第5分钟时,PR组CO、SV、HR、PEP/LVET值、SV/DT值、VO2和a-vDO2明显低于AR组（P〈0.05）,SVR高于AR组（P〈0.05）,SBP、DBP、MBP和TEI则无显著性差异（P〉0.05）。实验过程中所有受试者未出现低血压、心律失常等不良反应。结果说明,一次超大强度训练后进行积极性恢复对心肺功能的恢复效果优于消极性恢复,而消极性恢复并未造成心血管系统明显异常。

简介：健美操是一项涉及到迪斯科舞、爵士舞、霹雳舞等多个舞种中的技术动作的体育运动项目,它充满了活力,有助于减少人们的臀部、腹部脂肪堆积,还可以增加人们的协调性、灵活性。健美操运动一般都是伴随着音乐的节奏,通过运动员完美的完成高难度动作,从而展现出运动员自身的能力和身体素质。因此,良好的身体素质是健美操运动项目的基础,我们要重视对青少年健美操运动员身体素质的训练,从而提高他们的各项身体机能,

简介：众所周知,在足球比赛中双方最终的目的就是要赢得比赛,这就需要比对方进更多的球,而进球得分的最直接方式就是射门。因此,射门是足球比赛中最关键的技术,也是决定比赛胜负的关键所在。现代足球有着多变化、高速度和强对抗的特点。赛场上双方队员竞争激烈,攻防转换的节奏非常快,给予球员判断决策的时间越来越短,完场动作的空间越来越小,出现射门的机会更是瞬息万变,稍纵即逝。这就要求球员要善于抓住机会和创造机会快速完成射门。射门技术是最基础的足球技术,也是

简介：进入英国拉夫堡大学第四周的学习,本周的课程主要围绕足球教练员比赛训练技能的发展和提升展开,讲师是来自于英超冠军莱斯特俱乐部的助教Rooney和拉夫堡大学足球的主管Mike。两位讲师的教学内容相互联系、相互支撑、环环相扣,均采用了理论结合实践的教学模式。经过亲身的体验性学习,深感课程对于我们的启发很大,特此与大家分享。

简介：21世纪初期,随着核心力量的提出,有关核心力量的大量研究文章层出不穷,核心力量虽然作为一种新型的力量素质训练出现,但是在不同运动项目中体现了出了大同小异的作用。对于核心部位的界定,不同研究人员给出了不同的定义,而对于核心力量训练的生理机制也有不同的看法,因此很多人根据诸多微不足道的不同点,在核心力量训练上大做文章,导致了很多重复研究的出现。

简介：不管是专业运动员还是非专业的运动员,对其训练方法的科学性将会影响运动员的运动成绩的高低,所以在训练中,要充分运用运动训练学、运动生理、心理学等知识对运动员进行科学合理的训练至关重要,文章运用文献资料法、综合分析法和自身在对普通高校运动员训练中的观察和总结来对武术中套路运动的训练方法进行探讨,为套路运动习练者在练习过程中提供一定的帮助。

简介：通过问卷调查法、文献资料法、面访座谈法、数理统计法,对武汉体院学院30名女子散打队从生理周期的角度分析和研究,过度训练对女性运动员机体造成的生理影响。从中发现,女运动员月经失调发生率较高,月经周期异常、经期异常、经量异常最常见。其中降体重、经期增加负荷、初潮前开始散打专业训练对生理周期的影响最大。为预防散打过度训练对女性运动员产生不良影响,提出女子散打运动员经期训练的注意事项、方法和训练安排等,为女子散打运动员经期训练提供理论依据。

简介：观察短期冲刺间歇训练对运动员运动中肌氧含量以及运动能力的影响,为科学合理制定训练计划提供依据。将30名青年男子篮球运动员随机分为实验组（EG,n=15名）和对照组（CG,n=15名）。CG运动员正常训练,EG在正常训练基础上每周进行2次冲刺间歇训练,实验周期为4周。分别于实验前后利用递增负荷实验测定有氧运动能力;30sWingate实验测定无氧运动能力;近红外光谱测定技术（NIRS）监测高强度间歇运动实验中（反复5次30sWingate实验,间歇期4min）股外侧肌氧含量的变化。结果显示：实验后,组内与实验前比较,EG受试者递增负荷实验时的最大摄氧量和最大有氧功率升高（P〈0.05）,1次Wingate实验时的峰值功率和平均功率增加（P〈0.05）,间歇运动实验中氧合血红蛋白和氧合肌红蛋白、脱氧血红蛋白和脱氧肌红蛋白以及组织氧合指数变化量的绝对值均显著性升高（P〈0.05）,血红蛋白总量无显著性改变（P〉0.05）;CG受试者所有指标均无显著性变化（P〉0.05）。结果表明：短期冲刺间歇训练改善了青年男子篮球运动员有氧、无氧运动能力以及间歇运动时外周骨骼肌的摄氧能力。