简介：力量素质是指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力,根据完成不同体育活动所需要力量素质的不同特点,可分为最大力量,快速力量和力量耐力。通过对运动员肌肉最大随意克服阻力时所表现出来的最高力值的训练可以提高运动员的力量素质,从而提高运动员的运动成绩。如何对运动员科学地进行最大力量训练是基层教练员探讨的一个难题。

简介：为配合《纲要》的颁布实施,该研究结合军事体育训练改革的新变化,采用目标分解的方法构建指标结构模型,设计出军事体育训练评价指标体系草案,并进行四轮专家咨询和筛选,最终确定指标体系和权重。最后,对评价指标的标准进行了量化和定性描述,确定标准等级和评价方式,建立评价结果的计算和发布形式。

简介：围绕落实新《大纲》要求,探索创新飞行人才军事体育教学方法手段、组训模式、考核监控、完善管理制度等方面进行阐述,使航空体育教育训练更加贴近实战需要,促进飞行学员养成自主锻炼的意识,保持和提高飞行员身体适应力、技术操控力,达到飞行器和飞行训练对飞行人才体能素质的需求。

简介：目的：探讨新兵功能性动作筛查和训练伤情况,为军人体能训练计划的制定和训练伤预防提供参考。方法：选取某部新入伍士兵91人,其中男兵62人,女兵29人。对其进行功能性动作筛查和训练伤病调查。结论：新兵功能性动作筛查得分比较低,发生运动损伤的风险比较高。新兵的军事训练伤发生率比较低,训练伤发生的部位主要是踝关节、膝关节和腰部。

简介：基于实战要求的训练保障是落实实战化训练的基础。学历教育院校军事基础训练保障关系到生长干部学员实战水平的提高,从学历教育院校军事基础训练保障的内涵与特征出发,分析了当前学历教育院校军事基础训练保障的问题,提出了学历教育院校军事基础训练训练保障建设的重点。

简介：高强度间歇式锻炼（HIIT）对增强体适能的效果要快于传统的有氧锻炼。但是由于它的锻炼强度很大，有很多人难以坚持下来。为了解决这一问题，

简介：通过文献资料、问卷调查、专家访谈、实地考察以及数理统计等方法,研究南通市后备人才培养的训练保障机制。结果显示,其训练保障机制可以为地级市的体育后备人才培养模式提供理论依据和基本框架,为不同地区竞技体育事业的科学发展提供一定支持。

简介：针对核心力量训练对特战队员身体平衡稳定性的影响进行研究,通过对对照组和实验组的静态平衡能力测试与动态平衡能力测试结果的数据分析,以验证核心力量训练对提高特战队员身体平衡稳定能力的可行性,为部队开展核心力量训练提供一定的参考,以提高特战队员的技战术水平。

简介：在体育产业和健康产业上升为国家战略的时代背景下，“扬静抑动”的中国式养生观念、“久坐式”的生活方式和运动损伤已成为运动健康的最大障碍与风险。源于运动康复领域的功能性体能训练，对竞技体育领域的运动健康有着积极的促进作用。笔者采用文献研究和逻辑分析的方法，对功能性体能训练的发展历程、理念与方法特征进行探讨，并在深入探析运动健康概念和发展定位的基础上，全面探究在群众体育和学校体育领域，功能性体能训练对运动健康的促进作用，进一步拓宽功能性体能训练在我国体育发展中的应用范围，为我国现代体能训练体系的构建与完善提供参考。

简介：我们在往期提到了柔韧性训练在年龄组运动员游泳训练中的重要性，并着重介绍了一些提高肩关节柔韧性的训练方法，本期向大家介绍一些提高踝关节、腿部和核心部位柔韧性的训练方法。

简介：以身体功能训练为基础，对学生的身体功能动作进行功能动作筛查（FMS），根据筛查结果制定功能训练计划。抽取山西省某高校60名篮球专项学生，分成人数相等的实验组和对照组。实验组在日常训练中加入身体功能训练，对照组的训练采用传统的体能训练。实验前后对两组学生的身体功能动作和运动损伤率进行统计分析。结果表明：实验组学生的FMS总得分显著高于实验前并且优于对照组；在运动损伤率方面也显著低于对照组。对照组的损伤率有所上升。结论：身体功能训练能够改善身体存在的运动弱链，提高身体功能水平隆低．运动桶椭的蕊．险．

简介：本文从世界优秀中长跑运动员与我国运动员对比的角度,对我国许多少年优秀中长跑运动员进入成年期以后运动成绩徘徊不前的原因分析中提出论题,从柔韧性与掌握技术动作的关系,柔韧性与速度力量练习的关系,柔韧性与其他素质的关系,协调性与掌握动作技能、发挥运动潜能的关系,以及根据国家《田径教学训练大纲》的要求等五个方面,论述了少年中长跑运动员柔韧性、协调性在运动训练中的重要性,并简要论述了对少年中长跑运动员进行柔韧性、协调性训练的问题。

简介：“执行力”的狭义解释是完成计划的能力，宽泛些的解释是如何执行和完成计划的各个方面原因。在2012年伦敦奥运会乒乓球比赛中，中国队包揽全部四枚金牌，BBC的特约评论员、前英联邦运动会乒乓球冠军马修一斯耶德评论道：“中国队在乒乓球金牌上完全垄断，尽管绝大多数人都预料到了，但是他们的执行力非常强，中国队每个选手的效率都很惊人。”

简介：采用实验训练法探索＂HP呼吸抗荷系统训练＂对提高舰载高性能战斗机飞行员抗荷能力的作用。结果表明,该训练方法通过系统设计训练的强度、密度和时间段控制,对舰载机飞行员的抗荷能力提高具有良好的训练价值,并能有效降低受训人员的疲劳程度,对于提高舰载机飞行员的＋Gz耐受力（G）具有良好的训练价值。训练系统可为高性能战斗机飞行员的抗载荷能力训练提供有价值的参考。

简介：目的：针对功能性动作筛查结果和军事训练伤调查结果,分析特种兵的身体功能性动作筛查结果和损伤情况,为预防军事训练伤和科学化训练提供理论依据和实践意义。方法：选取某部特种战旅79名特种兵,对其进行FMS测试和军事训练伤诊断。结果：特种兵FMS测试平均得分为14.92分,总得分低于14分（包括14分）的人数占40.5%;特种兵的劳损、扭伤和拉伤的发生率比较高,占损伤人数的85.2%;导致特种兵军事训练伤的主要因素为疲劳训练、准备活动不充分、动作技术不正确。结论：特种兵功能性动作筛查得分比较低,运动损伤的风险较高,军事训练伤发生率也比较高,影响军事训练伤的主要因素是准备活动不足和训练强度过大。

简介：目的：研究为多中心临床试验,观察艾灸联合太极拳及Jacobson渐进式肌肉放松训练干预运动性失眠的临床疗效及安全性。方法：3个研究中心共27名被确诊为运动性失眠的国家级运动员被随机分为单纯艾灸组（对照组）13例和艾灸联合运动疗法组（治疗组）14例,施灸作为基础治疗。治疗组在基础治疗的同时要求患者练习太极拳及肌肉放松训练,每日各1次。治疗持续4周,治疗前后及停止治疗4周后（随访）通过匹兹堡睡眠量表（PSQI）、汉密尔顿焦虑量表（HAMA）及汉密尔顿抑郁量表（HAMD）进行评分,同时观察不良反应。结果：（a）经4周治疗,对照组与治疗组在PSQI、HAMA、HAMD评分方面均有明显下降,治疗前后评分经统计分析存在显著性差异（P〈0.05）;（b）经治疗,治疗组在PSQI和HAMA评分上均明显低于对照组,且差异具有统计学意义（P〈0.05）,在HAMD评分上与对照组差异不显著（P〉0.05）;（c）随访时（治疗停止4周后）与治疗前相比,对照组与治疗组在PSQI、HAMA、HAMD评分上均存在显著性差异（P〈0.05）,与治疗刚结束时相比,差异无统计意义（P〉0.05）。结论：艾灸联合太极拳及肌肉放松训练是治疗运动性失眠有效、安全的方式,近期、远期疗效佳,对改善睡眠及伴随的焦虑情绪疗效优于单纯艾灸疗法。