简介：茯苓入药，源远流长，历代医、药学家早将其列为国粹中药的“八大王”之一，称其具有健脾利水、宁心安神等多种功能，主治脾虚泄泻、失眠健忘、心神不宁、烦躁易怒、小便不利、少食遗梦、水肿白浊等病症，是民间养生极为推崇的“大补之药”，性补而不峻，利而不猛，既能扶正，又可祛邪。

简介：很早以前,我在一本有关气功的小册子上,看到练气功讲究“动中求静,静中求动,动静结合”的说法。初看感到有点玄妙,慢慢体会,觉得颇有道理。以后,我就将其推而广之,把它作为一条养生保健的良方,在生活的各个环节,都十分注意动静结合。20余年的实践,深感对健康确有较大帮助。这里就将我的一点体会写出,愿有更多的人能分享其益。

简介：西汉大儒董仲舒为养生有道之人，他的养生思想杂糅了儒、道、阴阳等诸家内容而自成一体。其主要的养生观点包括：仁人多寿、中和养身、循天养生、爱气养身等，研究他的养生思想，有助于理解中医养生理论形成的过程。

简介：摘要中医理论博大精深，体系流派众多，但值得庆幸的是，中医理论中有一些基础的、相通的思想和原则的存在，使得我们能够在了解的基础上加以运用，从而使得中医的技术在心理治疗中能够加以运用。同时，作为中医思想理论的公共契合点，这些思想和原则对于心理咨询的运用也有很大的指导作用。

简介：肾虚有几种类型，常见的有肾阳虚、肾阴虚、肾气不固、肾精不足等。中医养生和治病讲究对症，日常养肾补肾，分清肾虚类型是前提，不然盲目乱补，不仅难以起到应有的作用，甚至还会适得其反，带来负面影响。

简介：摘要今天的中国，养生的热潮席卷神州，在这样一个社会背景下，认真了解和学习“药王”孙思邈流传养生的宝贵思想，有着特殊的意义。作为一个“神童”，孙思邈从小经历了生死的考验，对于包含人生大智慧的经典，他很早就表现出了超越常人的领悟力。本文就孙思邈养生思想与现代生活联系紧密的几个方面作出了讨论。

简介：近些年来，“养生”可以说无处不在。大大小小的中医养生馆、女子养生馆遍布城镇，足疗、按摩是大多数酒店、宾馆的必设项目，招揽消费者。

简介：红豆具有很好的药用价值，中医认为红豆性平味甘酸。有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿等功能，红豆可供食用，常用于煮粥、制豆沙。

简介：养生酒，相传始于唐朝。玄宗李隆基醉色于杨贵妃，“春宵苦短日高起，从此君王不早朝”，渐渐面黄肌瘦，四肢倦怠。太医面奏：“臣东游，闻牛伏山中一老翁，一百四十余岁。”玄宗奇而召之，见乃翁乌发童颜，举止若壮。询其奥秘何在。翁告之道：“乃系百花之精，万药之神，五眼泉之水酿造美酒，常饮所致。”玄宗大喜，遂与贵妃同饮此酒，数日后，精神倍爽，故欣而起名“养生酒”。

简介：中医学经典著作《黄帝内经》非常重视顺应四季阴阳消长的变化而调养精神，健身防病。《素问·四气调神大论》说：“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。”

简介：在很多人看来,保健养生是上了年纪人的事,儿童少年——不懂事的小毛孩子懂得什么叫养生保健呀!其实,这种观点有失偏颇。看看以下的事实吧,您就会发现我们重提这个话题的重要意义了。

简介：有位退休的老人，他的闲情逸致是寻闲书读。一身轻快，两袖清风，穿街过巷，信步走来，逛书摊，寻书看，并称此为自己的养生之道。

简介：刺参是海参的一种，内地视为珍品。

简介：孙思邈，唐代京兆华原（今陕西省耀县）孙家塬人，是我国历史上不多见的年逾百岁的老医家。关于他的寿命历来有多种说法，一说是101岁，一说是172岁。孙思邈幼时体弱多病，从10岁开始以整整十年的时间刻苦攻读医书、钻研医学，20岁时开始给亲朋邻里治病，本人的病通过自疗而愈。50岁时，

简介：

简介：俗话说：“入夏无病三分虚”，立秋一过，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人易倦怠、乏力、纳呆等，根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补显得十分必要。

简介：摘要：随着科技快速发展，人们生活水平不断提高，生活和工作节奏越来越快，越来越多人们渐渐处于亚健康状态，人们也开始逐渐认识到身体健康的重要性，渐渐意识到养生保健预，防疾病的重要性，而艾灸作为一种简便易学易操作的方法也越来越受到人们的欢迎。故而对艾灸养生的研究也慢慢受到重视。木文收集古代各医家对养生保健灸法的认识，对其源流、操作方法、穴位选取、临床运用等做出综合的概括，进一步总结养生保健灸法行之有效的操作，以期达到古为今用，使养生保健艾灸作为一种简便有效的养生保健预防疾病手段而被大众广为接受。

简介：

简介：生活中找不到两件完全相同的东西，即使是同一个人，从五官到四肢再到内脏，这些原本对称的部位也有微小差别：眼睛、耳朵其实左右大小不一；两条胳膊、腿的长短、粗细各不相同；就连内脏器官也并不对称。人体从头到脚都存在着“左右法则”，了解它，对我们的健康起着重要作用。

简介：放下身价——老人离退休后心理上应自我调适,坦然面对现实,自我"掉价",安安然然当个普通老百姓,无怨无悔。放开心胸——胸怀开阔,保持达观进取的心态,不要把芝麻琐事惦记在心,自寻烦恼。