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简介：天气寒冷，室内外温差大，如不注意衣物的增减，很容易受风寒感冒。练习以下几个瑜伽体位。再补充维生素C片，可以有效抵御感冒侵袭!

简介：髌骨软化是一种进行性骨科疾病，症状包括膝关节肿胀、无力、功能不全等。运动过度、炎症等都可能引发髌骨软化，女性患者多于男性。通常．在髌骨软化出现的初期采用康复疗法，效果会比较好。下面就是为防治髌骨软化而设计的几个小练习：

简介：在人体腹腔中，有一处叫“太阳丛”的神经丛。因其以肚脐为中心，像太阳发散光线一样向四周散开而得名。太阳神经丛内有很多神经节及纤维，这些神经节和纤维对人体的消化系统有着重要影响。本期介绍的动作对保养人体太阳丛有益，经常操练可以促进消化道活动、刺激消化液分泌，加强人体的消化功能。

简介：脊柱侧弯是一种常见疾病，常见于青少年群体，女性发病比例高于男性。一般而言，结构性的脊柱侧弯，需要去医院接受治疗。长期姿势不良等原因导致的脊柱侧弯，则可以通过物理治疗和主动锻炼得以矫正。

简介：根据交通部门预计,如不继续实施限行措施,晚高峰路网次干道及支路的平均速度将不足16公里/小时,仅比自行车速度快4公里(自行车速度一般为12公里/小时)。此时机动车几乎丧失了其机动性优势,若不限行,小车出行速度将不如自行车。限行的城市不少,北京,南昌都实行着每周按尾号限行一天的管制政策。

简介：<正>门球竞赛最后5分钟是最关键的时刻,事关胜败,每个队员可能还有一次上场击球的机会。因此每个队员特别是指挥员都应将心谋划好最后—击次的打法,做到:一、要算清几笔账首先在看清双方的得分情况后,一算己方还有哪几号球能得分,能得多少分,二算对方尚有哪些球能得分,总得分又是多少;三算双方相比,己方需得多少分,才能获胜。

简介：除了厚实的胸肌以外，发达的肱二头肌也能给男性大大加分。想要练出强有力的双臂。只需每周两、三次，每次20分钟。但要记得提前着手，肌肉增长是需要时间的。

简介：<正>朝阳区第四届"小康杯"门球邀请赛争夺小组出线权的一场比赛,双方争夺十分激烈。白方占据场上绝对优势。场上态势如图所示:轮及⑩球起杆,⑩球撞⑧球闪送过二门出界,接着⑩球过二门后远冲三门未果落于零号位。此时白方以12:7大比分领先。当轮及①球起杆时,比赛还剩3分钟。场外观众议论纷纷:

简介：在当今社会，由于不良生活方式等问题，很多人处于亚健康状态。脚疼医脚，头疼医头，有时候并不是解决问题的最好方式。学会几个简单的动作，保证人体的循环系统顺畅，可以让我们的生活质量有明显提高，如痔疮、静脉曲张等问题都会在病发之前悄悄退却。本期介绍一个垫上动作，

简介：

简介：众所周知,伟大的诞生是需要机遇的。1951年7月10日对伦敦皇后大厅体育场的1万8千名拳迷来说,他们真正理解了这句名言的真谛。来自英格兰中部地区利铭顿小城的年轻中量级拳手兰道夫·杜平与世界上最出色的拳手舒格·雷·罗宾逊交手。直到今天,罗宾逊仍然被人看作是拳击领域最优秀的运动员。杜平的技术很不错,但是却一直苦于没有机会来证明自己。绝大多数人在赛前都不看好杜平能

简介：动作描述：双手各持一哑铃，身体站直，两脚分开与髋同宽。微屈膝．双臂微屈肘放在身体前侧，掌心相对。呼气，抬臂至体侧与肩平的位置控制，然后吸气慢慢下放至起始位置。

简介：素有“小诸葛”之称的李秋平本赛季率领上海队打出了球队最差战绩。为此，他苦恼过、迷茫过、失望过、痛苦过，但他从未放弃。

简介：2001年9月26日是世界足球公平竞赛日，在“FAIRPLAY(公平竞赛)”大旗下，甲B倒数第二轮成都五牛队与四川绵阳队的比赛却以令人震惊的11：2结束。五牛队捞得足够的净胜球后，积分跃升至第二名。

简介：在8月18日于布达佩斯举行的世界游泳成人锦标赛上，发生了令人惊讶的一幕。来自西班牙的游泳选手费尔南多·阿尔巴雷兹，在200米蛙泳比赛开始之后并没有跟其他选手一起跳进泳池，而是站在原地默哀了一分钟，才开始自己的比赛。

简介：地掷球运动员在体育大会首日的比赛中即表现出了良好的竞技状态，全天共计五次超过，一次持平全国纪录和亚洲纪录。

简介：4月17日夜晚,曼达雷湾大酒店里的气氛异常火爆。作为小克V8布鲁斯特大战前的最后一场垫赛,朱达和斯平克斯在台上的全力拼杀同样博得了人们的喝彩。纽约著名的黑人街区——布鲁克林走出来的朱达同其挚友泰森一样,有着灰色的童年及诸多曲折的经历。或许,布鲁克林人流淌

简介：有越来越多的研究证据表明，每天冥想15分钟就会对身心健康产生有益的影响。这些影响主要体现在哪些方面呢？