简介：如今，随着人们生活水平的提高，充满活力的体育运动和健身精神逐渐融入生活中。除了传统的运动项目之外，许多新兴的运动项目也十分受追捧。但是在健身运动过程中，大多数人健身运动观念陈旧，运动方法不合理、缺少科学性，而且，

简介：中医认为，“足是人之底，一夜一次洗”，“临卧-盆汤”。可见，洗脚是睡前的重要环节，也是古今中外保健的好习惯，俗称“足浴”。

简介：<正>11月26——29日,莱美中国在深圳市银湖渡假村举行了为期四天的2008年度"超级季训"。来自国内及亚洲地区的近200名莱美教练及俱乐部老板齐聚一堂参加了此次活动。《健美先生》作为此次活动的特邀媒体对其进行了全程跟踪报道。并对莱美中国市场总监彭浩儿小姐及国际讲师进行了专访。

简介：刚刚经历过冬天，春天的肌肤，干燥缺乏水分!《健康与美容》联动专业美肌达人，与你一起分享恢复身体水润的秘诀!

简介：更加健康更加暖和!新面市的酸奶和饮料能量消费提升18．4%内含辣椒素和生姜X焙烘大麦“和式”“热身”饮料针对冬季出现了温暖身体的饮料。除了在焙烘大麦和薏仁中加入生姜的产品以外，值得关注的还有，将辣椒的辛辣成分“辣椒素”用寡糖包裹．用以降低辛辣感觉的饮料。辣椒素饮料经实验证明，在进行轻度运动时能够提高能量的消耗。

简介：摘要目前我国正处于健康管理发展初期，健康管理依然面临着一些问题，人民对于健康管理的认识误区也依然存在，甚至还有许多人没有意识到健康管理的重要性。当下正在进行的健身效果体适能检测从健康管理者、健康管理对象、相关部门等角色发挥了它的作用，对健康管理的发展产生了推动力。

简介：<正>当健身成为一种生活态度喜欢健身并不需要理由它能给你一种积极的生活范围,并直接表明了你的生活态度当健身成为一种生活态度就比其他时候更加期望速度刺激,期望挥汗如雨的感觉甚至,期望来自整个世界的挑战用一生去喜欢健身,这个过程本身就是诠释身体的过程我为健身狂……

简介：<正>关于天地亦美北京天地亦美文化传播有限公司是一家具有10年历史的集团公司,致力于中国健美健康产业的发展,为国民提供健美健身健康服务是公司使命。目前形成四大业务:1、《健美先生》:10年来《健美先生》令无数读者将健美变为了一种生活方式。2、韦德体系专业健美健身培训机构:国际健联官方培训体系,证书全球通用,一流健身俱乐部的合作伙伴。3、韦德品牌服饰机构:韦德服饰是以自己为对手,超越自己的韦德精神的最佳载体,不断挑战自我,乐于享受征服。4、搜健网:华人健美健身门户,国际健联官方网络合作媒体,赛事、新闻、花絮、专题,多少健美事,皆在搜健网。

简介：<正>因出演海岩剧《拿什么拯救你,我的爱人》而一举成名的名模于娜,随着话剧《想吃麻花现给你拧》的热映和青春偶像剧《一米阳光》的首播,这位高挑美丽,极具个性的名模越来越被观众朋友们所熟知和喜爱。瘦身法宝:节食+运动于娜来自重庆,是个典型的川妹子特爱吃辣椒。名模出身的她在饮食方面却没有什么禁忌。于娜刚出道时嘴很馋,自

简介：口头禅是不是常常“批评”自己？逢人便说我好胖、肥肉这么多……女人就是对自己要求这么高，各种美肤品无视价恪数量通通败回家，可效果却完全不成正比。这个秋季小编邀你一起在芳香恰人的浴池中完全呵护每一寸肌肤。

简介：<正>里奇·马丁的世界杯之火点燃了他心中的健美激情,从此他开始了长达十三年的健身旅程。在我们惊叹之余,他却淡淡地说——健身是一辈子的事儿。

简介：健身运动的力量训练很多是通过手臂和肩关节传导,加上手臂以及肩部本身的训练,无不与肩关节密切相关。所以号称全身最灵活的肩关节也顺其自然地成为最容易损伤的部位之一。健身运动肩部损伤屡见不鲜,一些健身狂人更是有典型的"健身肩"。

简介：【内容摘要】：随着人口老龄化速度不断加快,老年人健康问题成为我国现阶段发展的重要问题。为此我国先后印发了《国务院关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》和(“健康中国2030”规划纲要》等相关文件,随着“健康中国”战略的逐步推进,体医融合已由战略规划进入实质发展阶段,体医融合成为促进老年人健康问题的重要因素。基于此，本文通过对体医融合视域下老年科学健身运动开展有效实施进行研究，研究提出体医融合视域下老年科学健身的发展路径,实现体医融合高质量发展,为健康中国和人口老龄化问题进行探索。

简介：『金手腕』村木女士以理论为基础的技巧赢得很多入的信赖,我们邀请很多有问题的读者来体验她的减缓衰老手法,收获了非常有效的自我保养法。

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简介：我国古代的养生秘诀主张动、静、乐、寿,而钓鱼则是一项动中有静、静中有动、静中求动、形神合一的体育活动,具有动、静、乐、寿之功能。所以经常参加钓鱼活动,就能健体强身。

简介：<正>走进左岸工社中体倍力健身俱乐部第一感觉就是充满Sunshine.整个会所采用双色装潢.橘色尽显女性的热情、活力、动感;灰色表现男人的刚强、强壮、力度、彰显了时尚与艺术之美。就是这家充满阳光的健身俱乐部,让本刊部分读者与编辑部工作人员享受到了真正的快乐健身!

简介：家中休闲看电视。双手仿照猫洗脸，张开十指梳头发，双手掌心合转摩，两手叉腰左右扭，两个手掌揉腹部，双手握拳敲双腿，两手掌心揉两膝，锻炼身体可照常。皮肤柔细血流畅。白发变黑能快长。稳定情绪护心脏。活动腰椎筋骨壮。活血助化运胃肠。肌肉松弛神舒畅。温暖关节驱寒凉。

简介：沙袋的制备：将1个能装30斤大米的空袋子装入细沙子，将袋子口扎结实，在沙袋子的周围用0．5～1．0厘米厚的海绵包裹，然后再在外面包一层布。主要是避免沙袋过硬伤及手部。